อุปกรณ์วิ่งสำหรับฤดูหนาว

[โฆษณา_1]

อุปกรณ์ที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณอบอุ่นขณะวิ่งกลางแจ้งในฤดูหนาวได้

เสื้อวิ่งอาจเป็นอุปกรณ์ที่ไม่คุ้นเคยสำหรับนักวิ่งบนถนน แต่สำหรับนักวิ่งเทรลแล้ว เสื้อวิ่งถือเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง ที่จริงแล้ว การแข่งขันวิ่งเทรลบางรายการได้กำหนดให้เสื้อวิ่งเป็นอุปกรณ์ที่ต้องมีสำหรับระยะทางไกล 42 กิโลเมตรขึ้นไป เสื้อวิ่งที่ดีต้องสามารถกักเก็บความอบอุ่นและป้องกันลมได้ นักวิ่งสามารถหาเสื้อวิ่งน้ำหนักเบาที่ให้ความอบอุ่นได้ดีโดยไม่จำกัดการเคลื่อนไหว

อย่างไรก็ตาม เสื้อแจ็กเก็ตตัวเดียวไม่เพียงพอเมื่ออุณหภูมิลดลง คุณต้องสวมเสื้อผ้าหลายชั้นเพื่อรักษาความอบอุ่นให้ร่างกาย เสื้อแขนยาวหรือเลกกิ้งจะช่วยปกปิดร่างกายและให้ความอบอุ่น แต่ควรเลือกผ้าที่ระบายความชื้นได้ดีเพื่อป้องกันไม่ให้เหงื่อซึมเข้าสู่ผิวหนัง

เสื้อแจ็กเก็ต ถุงมือ และหมวก เป็นอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับนักวิ่งเมื่อฝึกซ้อมในสภาพอากาศหนาวเย็น ภาพ: Fast Running — เสื้อแจ็กเก็ต ถุงมือ และหมวก เป็นอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับนักวิ่งเมื่อฝึกซ้อมในสภาพอากาศหนาวเย็น ภาพ: *Fast Running*

ถุงเท้าที่ระบายความชื้นได้ดีก็เป็นอุปกรณ์สำคัญอีกอย่างหนึ่งสำหรับการวิ่งในฤดูหนาว การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผ้าขนสัตว์ โพลีเอสเตอร์คุณภาพสูง หรือไนลอนมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการช่วยให้เท้าของคุณแห้งและเย็น เลือกถุงเท้าที่มีส่วนรองรับแรงกระแทกและส่วนโค้งของเท้าเพื่อเพิ่มความสบายขณะวิ่ง

เพื่อปกป้องศีรษะของคุณ คุณจำเป็นต้องใช้หมวกกันหนาว นักวิ่งบางคนรู้สึกว่าการสวมหมวกนั้นอับเกินไป จึงอาจใช้ที่คาดผมกันหนาวแทน ตราบใดที่มันช่วยปกป้องศีรษะและหูจากความหนาวเย็นได้ เลือกวัสดุที่ระบายความชื้นได้ดีและระบายอากาศได้ เพื่อป้องกันไม่ให้ศีรษะร้อนเกินไปในระหว่างการฝึกซ้อมที่มีความเข้มข้นสูง

นอกจากหมวกแล้ว คุณอาจต้องใช้ถุงมือวิ่งด้วย ถุงมือเหล่านี้มีน้ำหนักเบาแต่ให้ความอบอุ่นได้ดี คุณอาจพิจารณาเลือกถุงมือที่สามารถใช้งานกับหน้าจอสัมผัสได้ เพื่อให้คุณสามารถใช้โทรศัพท์ได้อย่างสะดวกโดยไม่ต้องถอดหมวกออก

สำหรับนักวิ่งเทรล การมีรองเท้าวิ่งอีกคู่สำหรับฤดูหนาวก็เป็นสิ่งที่ควรพิจารณาเช่นกัน ฤดูหนาวมักนำมาซึ่งความเปียกชื้นและน้ำแข็ง ควรเลือกรองเท้าที่มีการยึดเกาะที่ดีบนน้ำแข็งและน้ำ และมีส่วนปลายเท้ากันน้ำเพื่อช่วยให้เท้าของคุณแห้งอยู่เสมอ

นอกจากนี้ ในฤดูหนาว ชั่วโมงกลางวันจะสั้นลง ส่งผลให้ทัศนวิสัยบนท้องถนนลดลง ดังนั้น นักวิ่งอาจพิจารณาพกอุปกรณ์สะท้อนแสงเพื่อช่วยให้ผู้ขับขี่มองเห็นพวกเขาได้ง่ายขึ้นขณะวิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าตรู่หรือตอนกลางคืน

Quynh Chi

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา