วิธีบรรเทาอาการปวดท้องที่บ้านที่ใครๆ ก็ทำได้

อาการปวดท้องมักมาพร้อมกับอาการต่างๆ เช่น คลื่นไส้ อาหารไม่ย่อย เรอ และอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตได้อย่างร้ายแรง

ในตำราแพทย์แผนตะวันออก มักเรียกอาการปวดท้องด้วยชื่อต่างๆ เช่น ปวดท้อง ปวดหัวใจ ปวดท้อง...

อาการดังกล่าวนี้จัดอยู่ในกลุ่มอาการที่มีสาเหตุต่างๆ เช่น ภาวะม้ามและกระเพาะอาหารบกพร่อง ตับคั่งค้าง อาหารคั่งค้าง เป็นต้น ตามหลักการแพทย์แผนตะวันออก การรักษาอาการปวดท้องไม่เพียงแต่ต้องพึ่งยาเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้ร่วมกับวิธีธรรมชาติที่ทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและช่วยในการย่อยอาหารได้อีกด้วย

ต่อไปนี้เป็นวิธีบรรเทาอาการปวดท้องที่บ้านโดยผสมผสานการแพทย์แผนตะวันออกและการเยียวยาด้วยธรรมชาติ

การประคบอุ่นเพื่อบรรเทาอาการปวดท้อง

การประคบอุ่นเป็นวิธีง่ายๆ แต่ได้ผลในการบรรเทาอาการปวดท้อง โดยการประคบถุงน้ำร้อนหรือแผ่นประคบร้อนบริเวณหน้าท้องส่วนบน ความร้อนจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต และลดอาการปวดเกร็งในกระเพาะอาหาร

ความอบอุ่นยังช่วยบรรเทาอาการของระบบย่อยอาหาร เสริมสร้างการทำงานของม้ามและกระเพาะอาหาร จึงช่วยสนับสนุนการย่อยอาหารและบรรเทาอาการปวดได้อย่างรวดเร็ว วิธีนี้สามารถบรรเทาอาการปวดท้องได้ในหลายสาเหตุ และมีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในกรณีที่มีอาการปวดเนื่องจากม้ามและกระเพาะอาหารเย็น

การประคบร้อนบริเวณช่องท้องส่วนบนจะช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้

นวดหน้าท้อง

การนวดหน้าท้องเป็นเทคนิคง่ายๆ แต่ได้ผลในการช่วยย่อยอาหารและบรรเทาอาการปวดท้อง ให้ใช้มือกดและนวดหน้าท้องเบาๆ ตามเข็มนาฬิกาจากบนลงล่าง โดยเน้นบริเวณรอบสะดือและบริเวณเหนือท้อง

การเคลื่อนไหวนี้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต อุ่นช่องท้อง และลดอาการท้องอืดและอาหารไม่ย่อย นอกจากนี้ การนวดเบาๆ ยังช่วยลดอาการปวดเกร็งในกระเพาะอาหาร จึงช่วยบรรเทาอาการปวดได้ วิธีนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการปวดท้องเนื่องจากหวัดและระบบย่อยอาหารไม่ดี

การกดจุด

การกดจุดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการแพทย์แผนโบราณในการรักษาโรคต่างๆ มากมาย ในการรักษาอาการปวดท้อง การกดจุดสามารถช่วยบรรเทาอาการปวด กระตุ้นการย่อยอาหาร และช่วยรักษาสาเหตุของอาการปวดได้ ต่อไปนี้คือจุดกดจุดบางจุดที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้

จุดซันลี่ในกระเพาะอาหาร : อยู่ต่ำกว่าหัวเข่าลงมา 3 นิ้ว (ประมาณความกว้างของนิ้วมือ 4 นิ้ว) ตรงด้านนอกของกระดูกหน้าแข้ง จุดนี้มีประโยชน์ต่อม้ามและกระเพาะอาหาร เพิ่มประสิทธิภาพการย่อยอาหาร บรรเทาอาการแผลในกระเพาะอาหาร และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

จุดจงกวน : ตั้งอยู่กลางช่องท้อง เหนือสะดือประมาณ 4 นิ้ว ตรงแนวกลางลำตัว จุดจงกวนเป็นจุดเฉพาะที่ช่วยลดอาการเกร็งของกระเพาะอาหาร ช่วยย่อยอาหาร และบรรเทาอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

จุดเหลียงชิว : อยู่ด้านนอกของหัวเข่า สูงขึ้นไปประมาณ 2 นิ้ว จุดนี้ควบคุมการทำงานของกระเพาะอาหารและช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารและท้องอืด

จุดไทจง : ตั้งอยู่บนหลังเท้า ระหว่างนิ้วหัวแม่เท้าและนิ้วนางข้างที่สอง สูงจากปลายเท้าประมาณ 1.5 นิ้ว จุดนี้มีฤทธิ์ในการทำความสะอาดตับ บรรเทาอาการซึมเศร้า ช่วยลดความเครียด ควบคุมการไหลเวียนโลหิต และบรรเทาอาการปวดท้องที่เกิดจากความเครียด

จุดเทียนคู่ : อยู่บริเวณห่างจากสะดือประมาณ 2 นิ้ว ทั้งสองข้าง จุดนี้จะกระตุ้นการย่อยอาหาร ลดอาการปวดท้อง และช่วยในการขับถ่าย

ในการกดจุดฝังเข็มควรใช้แรงปานกลาง ค้างไว้ 30 วินาทีถึง 1 นาที วันละ 2-3 ครั้ง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

การใช้สมุนไพร
สมุนไพรถูกนำมาใช้ในการแพทย์พื้นบ้านเพื่อบรรเทาอาการปวดและช่วยรักษาโรคกระเพาะอาหารมานานแล้ว การแพทย์แผนตะวันออกจะรักษาอาการปวดกระเพาะอาหารด้วยวิธีเฉพาะและยาที่เหมาะสมกับแต่ละโรค

อย่างไรก็ตาม อาการปวดท้องแบบธรรมดาบางกรณีสามารถแก้ไขได้ด้วยยาสมุนไพรที่คุ้นเคย สมุนไพรที่พบได้ทั่วไปและหาได้ง่ายในบ้าน ได้แก่ ขมิ้น ใบมะกรูด ใบข่อย ขิง ต้นหญ้าตีนเป็ด ว่านหางจระเข้ น้ำผึ้ง ฯลฯ

แม้ว่าวิธีการข้างต้นจะช่วยบรรเทาอาการปวดชั่วคราวและช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้ แต่คุณไม่ควรมีวิจารณญาณในการวินิจฉัยโรคเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร

ไม่ว่าในกรณีใด การรักษาที่บ้านเป็นเพียงมาตรการชั่วคราวเท่านั้น

หากอาการปวดยังคงอยู่หรือมีอาการที่ร้ายแรงกว่า เช่น อาเจียนเป็นเลือด น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ หรือกลืนลำบาก ควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาอย่างทันท่วงที

ดร. เหงียน ฮุย ฮวง

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/phuong-phap-giam-dau-da-day-tai-nha-ai-cung-co-the-ap-dung-172241001092031285.htm