Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ประโยชน์เพิ่มเติมของการดื่มน้ำอุ่น

Báo Thanh niênBáo Thanh niên09/06/2023


เชื่อกันว่าการดื่มน้ำอุ่นมีประโยชน์ต่อสุขภาพ น้ำอุ่นช่วยให้ร่างกายกักเก็บน้ำ ปรับปรุงการย่อยอาหาร และลดความเครียด

นอกจากนี้ เพื่อปรับปรุงสุขภาพและเสริมวิตามินซีให้กับร่างกาย ผู้คนสามารถเติมมะนาวสักสองสามชิ้นลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้วได้ ตามข้อมูลของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline (USA)

Thêm lợi ích của việc uống nước ấm - Ảnh 1.

การดื่มน้ำอุ่นสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอที่เกิดจากเสมหะที่สะสมอยู่ในลำคอได้

ผลอันโดดเด่นบางประการของการดื่มน้ำอุ่นมีดังนี้:

1. ลดอาการคัดจมูก

น้ำอุ่นจะทำให้เกิดไอน้ำ ดังนั้นการถือแก้วน้ำอุ่นไว้แล้วสูดดมไอน้ำอ่อนๆ ขึ้นจมูกจะช่วยคลายโพรงไซนัสที่อุดตัน และยังบรรเทาอาการปวดหัวจากไซนัสได้อีกด้วย นอกจากนี้ การดื่มน้ำอุ่นยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอที่เกิดจากการสะสมของเสมหะในลำคอได้อีกด้วย

จากการศึกษาวิจัยในปี 2008 พบว่าเครื่องดื่มร้อน เช่น ชา สามารถช่วยบรรเทาอาการน้ำมูกไหล ไอ เจ็บคอ และอ่อนเพลียได้อย่างรวดเร็ว

2. ช่วยย่อยอาหารและลดอาการท้องผูก

ภาวะขาดน้ำเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการท้องผูก การดื่มน้ำอุ่นช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อน้ำเคลื่อนตัวผ่านกระเพาะอาหารและลำไส้ ร่างกายจะสามารถกำจัดของเสียได้ดีขึ้น

การศึกษาในปี 2016 พบว่าน้ำอุ่นมีประโยชน์ต่อการขับถ่าย น้ำอุ่นสามารถช่วยละลายและย่อยอาหารที่ย่อยยากได้ ตามข้อมูลของ Healthline

3. ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง

การดื่มน้ำไม่เพียงพออาจส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบประสาท ส่งผลต่ออารมณ์และการทำงานของสมอง

การศึกษาในปี 2019 พบว่าการดื่มน้ำอุ่นสามารถปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางและอารมณ์ ผู้เข้าร่วมการศึกษารายงานว่าอารมณ์ดีขึ้นและความวิตกกังวลลดลงหลังจากดื่มน้ำ

4. ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและการล้างพิษ

การศึกษาในปี 2017 พบว่าการดื่มน้ำอุ่นช่วยลดอาการหนาวสั่นในอากาศหนาวได้ นักวิจัยพบว่าการดื่มน้ำอุ่นช่วยให้ร่างกายไม่ต้องใช้พลังงานมากในการรักษาอุณหภูมิร่างกาย

การไหลเวียนโลหิตที่ดีช่วยรักษาระดับความดันโลหิตให้คงที่ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด การอาบน้ำอุ่นช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิต เช่น หลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำ ขยายตัวและเคลื่อนย้ายเลือดไปทั่วร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น Healthline ระบุว่าการดื่มน้ำอุ่นก็ให้ผลเช่นเดียวกัน

การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการดื่มน้ำปริมาณมากสามารถปกป้องไตและขับของเสียในเลือดได้ นอกจากนี้ ความอบอุ่นจากการดื่มน้ำอุ่นยังช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีอีกด้วย



ลิงค์ที่มา

การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data
PIECES of HUE - ชิ้นส่วนของสี
ฉากมหัศจรรย์บนเนินชา 'ชามคว่ำ' ในฟู้โถ
3 เกาะในภาคกลางเปรียบเสมือนมัลดีฟส์ ดึงดูดนักท่องเที่ยวในช่วงฤดูร้อน
ชมเมืองชายฝั่ง Quy Nhon ของ Gia Lai ที่เป็นประกายระยิบระยับในยามค่ำคืน
ภาพทุ่งนาขั้นบันไดในภูทอ ลาดเอียงเล็กน้อย สดใส สวยงาม เหมือนกระจกก่อนฤดูเพาะปลูก
โรงงาน Z121 พร้อมแล้วสำหรับงาน International Fireworks Final Night
นิตยสารท่องเที่ยวชื่อดังยกย่องถ้ำซอนดุงว่าเป็น “ถ้ำที่งดงามที่สุดในโลก”
ถ้ำลึกลับดึงดูดนักท่องเที่ยวชาวตะวันตก เปรียบเสมือน 'ถ้ำฟองญา' ในทัญฮว้า
ค้นพบความงดงามอันน่ารื่นรมย์ของอ่าว Vinh Hy
ชาที่มีราคาแพงที่สุดในฮานอย ซึ่งมีราคาสูงกว่า 10 ล้านดองต่อกิโลกรัม ได้รับการแปรรูปอย่างไร?

มรดก

รูป

ธุรกิจ

No videos available

ข่าว

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์