อีกเหตุผลหนึ่งที่ควรทานอะโวคาโด โดยเฉพาะสำหรับผู้ชาย

[โฆษณา_1]

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ คุณยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ ได้ เช่น ทำไมคุณไม่ควรเข้านอนขณะที่ผมเปียก? การกินมะละกอทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างฉับพลันหรือไม่? การลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตส่งผลต่อการนอนหลับอย่างไร?...

ประโยชน์ที่น่าประหลาดใจของอะโวคาโดที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งในผู้ชาย

อย่างที่เราทราบกันดี ต่อมลูกหมากโตเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในผู้ชายสูงอายุ ทำให้เกิดการกดทับท่อปัสสาวะและส่งผลต่อการปัสสาวะหรือการหลั่งอสุจิ นอกจากนี้ ความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชายก็เพิ่มขึ้นตามอายุ และผู้ชายควรเริ่มตรวจคัดกรองมะเร็งต่อมลูกหมากตั้งแต่อายุ 55 ปี

Một hợp chất độc đáo có trong quả bơ có thể cải thiện các triệu chứng tiết niệu liên quan đến tuyến tiền liệt — สารประกอบเฉพาะที่พบในอะโวคาโดอาจช่วยบรรเทาอาการทางเดินปัสสาวะที่เกี่ยวข้องกับต่อมลูกหมากได้

ผู้ชายสามารถดูแลสุขภาพต่อมลูกหมากได้ด้วยการรับประทานอาหาร มูลนิธิดูแลระบบทางเดินปัสสาวะแห่งอเมริกา (Urinary Care Foundation of America) ระบุว่า สารประกอบพิเศษที่พบในพืช โดยเฉพาะอะโวคาโด อาจช่วยบรรเทาอาการทางเดินปัสสาวะที่เกี่ยวข้องกับต่อมลูกหมากได้

นั่นคือเบตา-ซิโตสเตอรอล ซึ่งเป็นไฟโตสเตอรอลชนิดหนึ่ง สารนี้มีคุณสมบัติในการยับยั้งและทำลายเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก พร้อมทั้งช่วยลดอาการของต่อมลูกหมากโตชนิดไม่ร้ายแรงได้ด้วย

เนย 100 กรัม มีเบต้า-ซิโตสเตอรอ ล เฉลี่ย 76 มิลลิกรัม

จากการวิเคราะห์ที่ตีพิมพ์ในวารสาร วิทยาศาสตร์ Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics พบว่าอะโวคาโดมีปริมาณเบต้า-ซิโตสเตอรอลสูงที่สุดเมื่อเทียบกับผลไม้ทั่วไปอีก 19 ชนิด

บทความวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารของสมาคมวิจัยระบบทางเดินปัสสาวะแห่งอเมริกาในปี 2023 ระบุว่า เบต้า-ซิโตสเตอรอล อาจยับยั้งและฆ่าเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก ได้

จากการศึกษาพบว่าเบต้า-ซิโตสเตอรอลสามารถลดอาการของต่อมลูกหมากโตชนิดไม่ร้ายแรง (BPH) ได้ด้วย ผู้อ่านสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ใน ส่วนสุขภาพ ของบทความนี้ ซึ่งเผยแพร่เมื่อวันที่ 22 พฤษภาคม

ทำไมคุณไม่ควรนอนหลับขณะที่ผมเปียก?

เนื่องจากตารางงานที่ยุ่ง หลายคนจึงมีนิสัยชอบอาบน้ำและสระผมในตอนเย็น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าไม่ควรเข้านอนขณะที่ผมเปียก โดยเฉพาะผมยาว เพราะอาจนำไปสู่ผลเสียต่อสุขภาพหลายประการ

เนื่องจากหลายคนทำงานทั้งวันแล้วต่อด้วยการประชุม เรียน หรือดูแลครอบครัว พวกเขาจึงมักอาบน้ำและสระผมค่อนข้างดึก บางครั้งผมของพวกเขาก็ไม่แห้งทันเวลาเข้านอน การใช้ไดร์เป่าผมจะทำให้ผมเสียในระยะยาว ในขณะที่การปล่อยให้ผมแห้งเองก็ใช้เวลานาน

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thêm lý do để ăn bơ, nhất là nam giới- Ảnh 2. — การนอนหลับโดยที่ผมเปียกจะทำให้ผมแตกหักง่ายขึ้น

การนอนหลับโดยที่ผมเปียกอาจนำไปสู่ความเสี่ยงต่อสุขภาพดังต่อไปนี้:

มักเป็นหวัดง่าย บางคนเชื่อว่าการนอนหลับโดยที่ผมเปียกจะทำให้เป็นหวัดได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตาม ในทางวิทยาศาสตร์แล้ว นี่ไม่เป็นความจริง โรคหวัดธรรมดาเกิดจากการติดเชื้อไวรัส โดยปกติคือไรโนไวรัส

เราจะติดหวัดได้ก็ต่อเมื่อสัมผัสกับไวรัสนี้บนพื้นผิว ละอองน้ำลาย หรือจับมือกับผู้ติดเชื้อเท่านั้น อย่างไรก็ตาม การนอนหลับโดยที่ผมเปียกก็อาจทำให้มีน้ำมูกไหลและคัดจมูกได้เช่นกัน

การติดเชื้อรา การ นอนหลับโดยที่ผมเปียกจะทำให้เส้นผมและหนังศีรษะชื้นเป็นเวลานาน ซึ่งเป็นสภาวะที่เหมาะสมสำหรับการเจริญเติบโตของเชื้อรา เชื้อราอย่างเช่น มาลาสซีเซีย สามารถก่อให้เกิดอาการต่างๆ เช่น รังแค หรือการอักเสบของหนังศีรษะได้

ไม่เพียงแต่หนังศีรษะที่เปียกชื้นเท่านั้น แต่ผมที่เปียกชื้นก็สามารถทำให้หมอนชื้นได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งปลอกหมอนที่ชื้นจะสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมอย่างยิ่งสำหรับการเจริญเติบโตของเชื้อรา รายละเอียด เพิ่มเติม ของบทความนี้จะอยู่ใน หน้าเว็บสุขภาพ ในวันที่ 22 พฤษภาคม

การกินมะละกอทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างฉับพลันหรือไม่?

มะละกอเป็นที่รู้จักกันมานานว่าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ทั้งผลและใบของต้นมะละกอถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในแพทย์แผนโบราณ

ในทางวิทยาศาสตร์แล้ว มะละกอมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการต่อต้านมะเร็ง ช่วยป้องกันโรคเบาหวาน และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

Đu đủ từ lâu được biết đến là một loại quả có nhiều lợi ích cho sức khỏe — มะละกอเป็นที่รู้จักกันมานานว่าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

เช่นเดียวกับทับทิม ส้มโอ และแตงแคนตาลูป มะละกอเป็นผลไม้เขตร้อนแสนอร่อยที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและเอ ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระ

เจนน่า เวอร์เนอร์ นักโภชนาการที่ทำงานในสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า การรับประทานมะละกอเป็นประจำมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ

ดังนั้น คุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระในมะละกอจึงช่วยลดการอักเสบ สนับสนุนการรักษาโรคเบาหวาน และอาจป้องกันมะเร็งได้ นอกจากนี้ ปริมาณน้ำสูงในมะละกอยังช่วยให้ผิวพรรณสดใส เนียนนุ่ม และเปล่งปลั่งอีกด้วย

มายา เฟลเลอร์ นักโภชนาการที่ทำงานในสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า มะละกอมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย เช่น วิตามินซีและอี เบต้าแคโรทีน และไลโคปีน ซึ่งช่วยลดความเสียหายของเซลล์และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

มะละกอยังมีเอนไซม์ปาเปน ซึ่งช่วยในการย่อยอาหาร เส้นใยพรีไบโอติกในเปลือกและเมล็ดมะละกอให้สารอาหารแก่แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ กระตุ้นการผลิตกรดไขมันสายสั้น ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารและสุขภาพโดยรวม เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่ออ่านเพิ่มเติมในบทความนี้!

[โฆษณา_2]
ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-an-bo-nhat-la-nam-gioi-185240521193137539.htm