'จากการศึกษาล่าสุดพบว่า การดื่มชาหรือกาแฟทุกวันอาจช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งศีรษะและลำคอได้' เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสุขภาพเพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทความนี้!
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ คุณยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ ได้อีกด้วย เช่น คุณหมอแนะนำเคล็ดลับการรักษาอาการไอตอนกลางคืน วิธีหลีกเลี่ยงอาการจุกเสียดข้างลำตัวขณะวิ่ง ผลไม้ที่มีแมกนีเซียมสูง...
ผลการวิจัยพบว่า การดื่มกาแฟหรือชาในตอนเช้าเป็นประจำ ช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้
การดื่มชาและกาแฟเป็นประจำไม่ได้เป็นเพียงแค่การได้รับคาเฟอีนที่ช่วยให้ตื่นตัวเท่านั้น งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าเครื่องดื่มทั้งสองชนิดนี้อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งหลายชนิดได้
ผลการศึกษาล่าสุดโดยผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยยูทาห์ (สหรัฐอเมริกา) พบว่าการดื่มชาหรือกาแฟทุกวันสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งบริเวณศีรษะและลำคอได้
การดื่มกาแฟและชาอาจช่วยป้องกันมะเร็งบริเวณศีรษะและลำคอได้
มะเร็งบริเวณศีรษะและลำคอ ได้แก่ มะเร็งในช่องปาก คอหอย โพรงจมูก และต่อมน้ำลาย ที่จริงแล้ว มะเร็งบริเวณศีรษะและลำคอเป็นมะเร็งที่พบมากเป็นอันดับเจ็ดของโลก ในการศึกษาครั้งนี้ นักวิทยาศาสตร์ ได้วิเคราะห์ข้อมูลจากผู้ป่วยมะเร็งบริเวณศีรษะและลำคอมากกว่า 9,500 คน และบุคคลที่มีสุขภาพดี 16,000 คน ข้อมูลเหล่านี้รวบรวมจากงานวิจัย 14 ชิ้นที่แตกต่างกัน
ผลการวิเคราะห์แสดงให้เห็นว่า การดื่มกาแฟวันละ 4 แก้ว สามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งศีรษะและลำคอได้ 17% โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความเสี่ยงของมะเร็งในช่องปากลดลง 30% และมะเร็งโพรงจมูกลดลง 22% การดื่มกาแฟวันละ 3-4 แก้ว ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งคอหอยส่วนล่าง (มะเร็งที่เกิดขึ้นในส่วนล่างของลำคอ) ได้ 41%
ชาเองก็มีประโยชน์ในการป้องกันมะเร็งเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การดื่มชาเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งบริเวณคอหอยส่วนล่างได้ถึง 29% อย่างไรก็ตาม การดื่มชามากกว่าหนึ่งถ้วยต่อวันจะเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งบริเวณโพรงจมูกถึง 38% รายละเอียดเพิ่มเติมของบทความนี้ จะอยู่ใน หน้าสุขภาพ ใน วันที่ 1 มีนาคม
อาการไอตอนกลางคืน: คุณหมอให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์!
คุณไอมากตอนกลางคืนหรือไม่? ลองใช้สูตรแก้ไอแบบธรรมชาติเหล่านี้ดู เพื่อลดอาการไอของคุณ
เมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง ผู้คนมักประสบปัญหาเป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่ ไข้หวัดใหญ่มักมาพร้อมกับอาการเจ็บคอและไอ อย่างไรก็ตาม แม้หวัดจะหายแล้ว หลายคนก็ยังคงมีอาการไอเรื้อรังในเวลากลางคืน บางครั้งอาการไออาจรุนแรงขึ้นจนนอนไม่หลับ
ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำที่เป็นประโยชน์จากแพทย์เพื่อช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการไอตอนกลางคืน และวิธีรักษาอาการไอตอนกลางคืนด้วยวิธีธรรมชาติที่ได้ผล
บางครั้งอาการไออาจทำให้คุณนอนไม่หลับ
ดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ น้ำมะนาวมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ตามที่ดร.คาซูซีกล่าว การเติมมะนาวเล็กน้อยลงในน้ำอุ่นแล้วดื่มสามารถช่วยลดอาการไอได้ ตราบใดที่คุณไม่มีภาวะกรดไหลย้อน
ดื่มน้ำขิง ขิงเป็นสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการไอเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ การเคี้ยวขิงช่วยลดอาการไอได้ เพื่อบรรเทาอาการไอตอนกลางคืน ให้ใส่ขิงสับหรือผงขิงลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว คุณอาจเติมน้ำผึ้งหรือน้ำมะนาวลงไปด้วยก็ได้ วิธีนี้จะช่วยลดอาการไอแห้งได้
ดื่มน้ำผึ้ง ดร. เลียนา คาซูซี แพทย์ที่ปรึกษาในออสเตรเลีย แนะนำว่า การดื่มน้ำผึ้ง 1-2 ช้อนชา ก่อนนอน สามารถช่วยลดความเหนียวของเสมหะในลำคอได้ คุณสามารถผสมน้ำผึ้ง 2 ช้อนชา กับน้ำอุ่นแล้วดื่มได้ แต่จำไว้ว่า ห้ามให้เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี ดื่มน้ำผึ้งเด็ดขาด ส่วนที่เหลือของบทความนี้จะอยู่ ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 1 มีนาคม
วิธีหลีกเลี่ยงอาการจุกเสียดข้างลำตัวขณะวิ่ง?
หากคุณเป็นนักวิ่งเป็นประจำ คุณอาจเคยประสบกับอาการปวดเสียดข้างลำตัว อาการปวดเฉียบพลันนี้มักเกิดขึ้นที่บริเวณหน้าท้อง ไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด แต่ก็มีวิธีป้องกันได้
โจนาธาน โรบินสัน นักวิทยาศาสตร์ การกีฬา ประยุกต์จากมหาวิทยาลัยบาธ (สหราชอาณาจักร) ให้สัมภาษณ์กับหนังสือพิมพ์ว่า ผู้เชี่ยวชาญอิสระ ระบุว่า อาการปวดสะโพกเป็น "หนึ่งในสถานการณ์ที่ไม่มีคำตอบที่แน่ชัด" อย่างไรก็ตาม การศึกษาจำนวนมากชี้ให้เห็นว่า การเคลื่อนไหวลำตัวซ้ำๆ ที่มีความเข้มข้นสูงและต่อเนื่อง อาจส่งผลกระทบต่อเส้นประสาทกะบังลมได้
การไหลเวียนของเลือดไปยังกระบังลมที่ถูกจำกัดอาจทำให้หลอดเลือดถูกกดทับ เอ็นยึดตึง และทำให้อาการปวดเส้นประสาทและปวดท้องรุนแรงขึ้น กรณีเหล่านี้พบได้น้อยในผู้ที่เดินและปั่นจักรยานเมื่อเทียบกับนักวิ่ง
การหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปจะช่วยลดแรงกระแทกที่สะโพกขณะวิ่งได้
แม้ว่าสาเหตุที่แท้จริงยังไม่ชัดเจน แต่โจนาธาน โรบินสันยืนยันว่าเวลาในการรับประทานอาหารมีส่วนเกี่ยวข้องกับอาการช็อกบริเวณสะโพกขณะวิ่ง
เขาแนะนำว่า การงดรับประทานอาหารมากเกินไปอย่างน้อยสองชั่วโมงก่อนวิ่ง และการจำกัดอาหารที่มีน้ำตาลเชิงเดี่ยวสูง จะช่วยลดผลข้างเคียงได้
นอกจากนี้ การดื่มน้ำให้เพียงพอ การดื่มทีละน้อยแทนที่จะดื่มรวดเดียว และการวอร์มร่างกายให้ทั่วถึงก่อนวิ่ง ก็สามารถช่วยลดอาการปวดเมื่อยได้เช่นกัน เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่ออ่านเพิ่มเติมในบทความนี้!
[โฆษณา_2]
ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)