การสงบสติอารมณ์และความมั่นใจในห้องเรียนเป็นปัจจัยสำคัญประการหนึ่งที่ส่งผลต่อผล สอบชั้นปีที่ 10 ตามที่นักเรียนที่เรียนจบชั้นปีสุดท้ายกล่าวไว้ นอกเหนือจากการทบทวนความรู้แล้ว นักเรียนยังต้องมี "สติ" อีกด้วย

Tran Minh An (นักเรียนหญิงชั้นปีที่ 11 สาขาวิชาวรรณคดี จาก Hanoi - Amsterdam High School for the Gifted) เป็นนักเรียนที่เรียนดีที่สุดของสาขาวิชาวรรณคดีจากโรงเรียนเฉพาะทางทั้ง 3 แห่งในฤดูกาลรับสมัครนักเรียนชั้นปีที่ 10 ในปี 2023 ได้แก่: Hanoi - Amsterdam High School for the Gifted; โรงเรียนมัธยมศึกษามหาวิทยาลัยแห่งชาติฮานอย โรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลาย คณะ สังคมศาสตร์ และมนุษยศาสตร์

ในการสอบเข้าชั้นปีที่ 10 ของโรงเรียนรัฐบาลใน ฮานอย ในปีนั้น มินห์ อัน ได้ 10 คะแนนวิชาคณิตศาสตร์ วรรณคดี 9 คะแนน และภาษาอังกฤษ 9.75 คะแนน

มินห์ อัน กล่าวว่า “สิ่งที่สำคัญที่สุดในการสงบสติอารมณ์ในห้องสอบคืออย่าไปสนใจคนอื่นมากเกินไป นอกจากนี้ เราไม่ควรไปสนใจงานของคนรอบข้าง แต่ควรมุ่งความสนใจไปที่งานของตัวเอง”

เมื่อเริ่มทำแบบทดสอบ นักเรียนหญิงมักจะพยายามสรุปความรู้ทั้งหมดที่ตนได้เรียนรู้ “ในห้องสอบ ให้เขียนสิ่งที่คุณชอบที่สุดและรู้สึกว่าดีที่สุดลงไป นั่นจะช่วยให้คุณได้คะแนนสอบที่ดีขึ้น” มินห์ อัน กล่าว

ข้อสอบชั้น ม.4 ava.jpg
ผู้สมัครสอบชั้นปีที่ 10 ที่กรุงฮานอยในปีที่ผ่านมา ภาพโดย: ทานห์ หุ่ง

เหงียน ฮวง มินห์ กวน (นักเรียนชั้น 10A2 ไอที โรงเรียนมัธยมสำหรับผู้มีความสามารถพิเศษด้านวิทยาศาสตร์ธรรมชาติ (สังกัดมหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์ธรรมชาติ มหาวิทยาลัยแห่งชาติเวียดนาม ฮานอย) เป็นนักเรียนที่เรียนดีที่สุดในการสอบเข้าชั้นปีที่ 10 ประจำปี 2024 ด้วยคะแนนรวม 48.5 คะแนน (โดยคณิตศาสตร์และภาษาอังกฤษได้ 10 คะแนน และวรรณคดีได้ 9.25 คะแนน) มินห์ กวนยังได้รับการรับเข้าเรียนทั้งสาขาวิชาไอทีและภาษาอังกฤษของโรงเรียนเฉพาะทาง 4 แห่ง

ตามที่ Minh Quan กล่าว ในระหว่างที่ทำแบบทดสอบ หากคุณพบว่าคุณคิดถึงปัญหาหนึ่งเป็นเวลานาน แต่ยังคิดไม่ออกว่าจะแก้ไขอย่างไร คุณควรข้ามไปที่ปัญหาอื่นและกลับมาทำสิ่งนั้นในภายหลัง หากคุณยังมีเวลา

“การติดอยู่ในปัญหาเช่นนี้ใช้เวลานานเกินไปและจะทำให้เกิดความเครียดทางจิตใจ อันที่จริง บางครั้งปัญหานั้นไม่ได้ยากหรือง่าย แต่เป็นเพราะจิตใจของคุณเครียดในเวลาที่เหมาะสม หากคุณคิดมาสักพักแล้วรู้สึกสับสน คุณไม่ควรจมอยู่กับวังวนนั้นต่อไปและควรหันไปหาปัญหาอื่น เมื่อคุณแก้ปัญหาอื่นได้แล้ว จิตใจของคุณจะดีขึ้น และคุณอาจกลับไปที่ปัญหาเดิมและหาทางแก้ไขได้ ในขณะที่แก้ปัญหาอยู่ หากคุณรู้สึกเครียดเกินไป คุณสามารถวางปากกา นั่งลง หายใจเข้าลึกๆ เพื่อสงบสติอารมณ์ และอาจจิบน้ำสักแก้ว” มินห์ กวน กล่าว

มินห์กวานคิดว่าเราจำเป็นต้องเตรียมตัวทางจิตใจให้ดี อุปกรณ์ที่ใช้ในการสอบ เช่น ไม้บรรทัด เข็มทิศ เครื่องคิดเลข ฯลฯ และเอกสารส่วนตัวที่ต้องใช้ในการทำข้อสอบ ควรเตรียมไว้ล่วงหน้าหนึ่งวัน เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดอาการตื่นตระหนกในวันสอบ ซึ่งอาจส่งผลต่อจิตวิทยาของคุณได้ง่าย “คุณควรใส่ใจกับโทรศัพท์ของคุณด้วย โดยต้องเก็บไว้ในกระเป๋าของคุณนอกพื้นที่สอบ เนื่องจากคุณอาจลืมใส่ไว้ในกระเป๋ากางเกงได้ และเมื่อคุณเข้าสอบ คุณจะโดนใบสั่ง ซึ่งไม่สามารถอธิบายเหตุผลใดๆ ได้” มินห์ กวน กล่าว

ตามคำบอกเล่าของนักศึกษาชาย ก่อนถึงวันสอบ ผู้เข้าสอบจะต้องตั้งนาฬิกาปลุกไว้ล่วงหน้าด้วย

“อีกเรื่องที่สำคัญคือต้องมาถึงสถานที่สอบให้ตรงเวลา แม้ว่าจะมาก่อนเวลาเล็กน้อยก็ตาม จะได้มีเวลาเข้าห้องสอบอย่างสบายใจ การมาสายอาจทำให้เราเกิดอาการตื่นตระหนกได้ง่าย ส่งผลต่อการทำข้อสอบและผลสอบ” นักศึกษาที่สอบได้ดีที่สุดในปี 2024 กล่าว

ที่มา: https://vietnamnet.vn/cac-thu-khoa-thi-tuyen-sinh-lop-10-chia-se-cach-giu-binh-tinh-trong-phong-thi-2399539.html