ทำไมหลายคนต้องกอดอะไรบางอย่างเวลานอนถึงจะหลับสบาย?

การกอดบางสิ่งบางอย่างในขณะที่คุณนอนหลับจะทำให้คุณรู้สึกอบอุ่น ปลอดภัย และยังเป็นเครื่องเตือนใจในระดับจิตใต้สำนึกว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

ทำไมหลายคนต้องกอดอะไรบางอย่างเวลานอน?

สำหรับหลายๆ คน วิถีชีวิตที่เร่งรีบในยุคใหม่อาจทำให้พวกเขารู้สึกกระสับกระส่ายและวิตกกังวล และอยาก นอนหลับสบายตลอดคืน การหาที่พักผ่อนและเงียบสงบมักจะทำได้ยากกว่าที่ควรจะเป็น ไม่ว่าจะเป็นเพราะภาระความรับผิดชอบ แรงกดดันจากสังคมยุคใหม่ หรือเพียงแค่จิตใจที่ยุ่งวุ่นวายเกินไป

หากคุณเคยแสวงหาความสบายใจจากสัตว์ตุ๊กตาเมื่อตอนเป็นเด็ก หรือหมอนเมื่อตอนเป็นผู้ใหญ่ คุณไม่ได้เป็นคนเดียว นอกเหนือจากประโยชน์ของการรองรับศีรษะและคอขณะนอนหลับแล้ว หมอนที่เหมาะสมยังมีประโยชน์อย่างยิ่งในการให้ความสบายทางกาย สมดุลทางอารมณ์ และคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น

ช่วยลดอาการนอนกรนหรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับคือความผิดปกติของการนอนหลับที่ทำให้ผู้ป่วยหยุดหายใจและเริ่มหายใจใหม่เป็นระยะเท่าที่เป็นไปได้ ในทางปฏิบัติแล้วจะทำให้เกิดสภาพแวดล้อมการนอนที่ไม่สบายอยู่ตลอดเวลา โดยคุณจะตื่นขึ้นตอนกลางคืนตลอดเวลา และรู้สึกเหนื่อยล้าในตอนเช้า และง่วงนอนตลอดทั้งวัน

นิสัยการกอดหมอนมีประโยชน์ทางกายภาพในการบรรเทาอาการผิดปกติในการนอนหลับ การมีหมอนข้างจะช่วยรองรับร่างกายทั้งตัวและทำให้ร่างกายนอนตะแคงได้

ไม่อยากรู้สึกโดดเดี่ยว

ผู้ใช้ Reddit คนหนึ่งเคยแชร์ประสบการณ์ของเขาว่าเมื่อเขากอดอะไรบางอย่าง เขารู้สึกเหมือนกำลังกอดใครสักคนอยู่

ไม่ใช่ทุกคนจะชอบกอดกันขณะนอนหลับ แต่เมื่อเราอยู่คนเดียวและเบื่อหน่าย เราก็ต้องการอะไรสักอย่างไว้ยึดเหนี่ยว แม้ว่าจะหมายถึงการต้องกอดหมอนก็ตาม

ความมุ่งมั่นในคุณค่า

การกอดหมอนช่วยให้รู้สึกสบายอารมณ์ขณะนอนหลับ ในตำแหน่งการนอนนี้ คุณเป็นหนึ่งในคนที่ให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ที่ดี โดยเฉพาะภายในครอบครัว คุณเป็นคนที่ชอบช่วยเหลือคนอื่น และชอบทำงานพิเศษเพื่อคนที่คุณรักและห่วงใย

ฝึกให้ชินกับการกอดหมอนเวลาเข้านอน

หากคุณได้สร้างกิจวัตรประจำวันบางอย่างขึ้นในบางครั้ง เพราะคิดว่ามันได้ผลสำหรับคุณ เช่น ตื่นนอนในเวลาเดิมหรือทำกิจวัตรเดิมๆ ในตอนเช้าและตอนเย็น นั่นหมายความว่าคุณเป็นคนที่มีแนวโน้มที่จะปฏิบัติตามกิจวัตรนั้นๆ

ดังนั้นการที่คุณกอดอะไรบางอย่างทุกคืนก่อนเข้านอน นั่นหมายความว่านั่นก็เป็นหนึ่งในนิสัยของคุณด้วย

แนวโน้มที่จะกอดเมื่อวิตกกังวล

เราจะมีปัญหานอนไม่หลับมากขึ้นเมื่อเราวิตกกังวล ในระหว่างดำเนินการนี้ ควรจัดเตียงให้เป็นสถานที่ที่สบายที่สุด ผู้ที่มีอาการเช่นนี้อาจต้องการการกอดเพื่อบรรเทาความวิตกกังวล

ต.ลินห์

ที่มา: https://giadinhonline.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-phai-om-1-thu-gi-do-moi-co-the-ngu-ngon-d202728.html