ทำไมหลายคนต้องกอดอะไรบางอย่างเวลานอนถึงจะหลับสบาย?

การกอดบางสิ่งบางอย่างในขณะที่คุณนอนหลับจะทำให้คุณรู้สึกอบอุ่น ปลอดภัย และยังเป็นการเตือนจิตใต้สำนึกว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

ทำไมหลายคนต้องกอดอะไรบางอย่างเวลานอน?

สำหรับหลายๆ คน ชีวิตสมัยใหม่ที่เร่งรีบอาจทำให้พวกเขารู้สึกกระสับกระส่ายและวิตกกังวล อยาก นอนหลับพักผ่อน ให้สบาย การหาที่พักผ่อนและความเงียบสงบมักเป็นเรื่องยากกว่าที่ควรจะเป็น ไม่ว่าจะเป็นภาระหน้าที่ แรงกดดันจากสังคมยุคใหม่ หรือเพียงแค่จิตใจที่สับสนวุ่นวาย

หากคุณเคยมองหาความสบายจากตุ๊กตาสัตว์ตอนเด็ก หรือหมอนตอนโต คุณไม่ได้รู้สึกโดดเดี่ยว นอกจากประโยชน์ในการรองรับศีรษะและคอขณะนอนหลับแล้ว หมอนที่เหมาะสมยังมีประโยชน์อย่างยิ่งในการแสวงหาความสบายทางกาย สมดุลทางอารมณ์ และคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น

ช่วยลดอาการนอนกรนหรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (sleep apnea) คือความผิดปกติของการนอนหลับที่ทำให้การหายใจของบุคคลนั้นไม่สม่ำเสมอและไม่สม่ำเสมอ ส่งผลให้สภาพแวดล้อมการนอนหลับถูกรบกวน ทำให้คุณตื่นขึ้นมากลางดึกซ้ำๆ และรู้สึกเหนื่อยล้าในตอนเช้า และง่วงนอนในระหว่างวัน

ประโยชน์ทางกายภาพของการกอดหมอนคือช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับนี้ การมีหมอนข้างจะช่วยรองรับร่างกายทั้งหมดและทำให้ร่างกายนอนตะแคงได้

ไม่อยากรู้สึกโดดเดี่ยว

ผู้ใช้ Reddit รายหนึ่งเคยแชร์ประสบการณ์ของเขาว่า เมื่อเขากอดอะไรสักอย่าง เขารู้สึกเหมือนกำลังกอดใครซักคนอยู่

ไม่ใช่ทุกคนจะชอบกอดกันขณะนอนหลับ แต่เมื่อเราอยู่คนเดียวและเหนื่อยจากการกอด เราก็ต้องการอะไรบางอย่างไว้กอด แม้ว่าจะหมายถึงการกอดหมอนก็ตาม

ความมุ่งมั่นด้านคุณค่า

การกอดหมอนช่วยให้รู้สึกสบายขณะนอนหลับ ในท่านอนแบบนี้ คุณคือคนที่ให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์อันแน่นแฟ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งภายในครอบครัว คุณเป็นคนที่ชอบช่วยเหลือผู้อื่น ชอบทำงานพิเศษเพื่อคนที่คุณรักและห่วงใย

ฝึกให้ชินกับการกอดหมอนเวลานอน

หากคุณได้กำหนดกิจวัตรประจำวันบางอย่างไว้แล้วในบางช่วงบางตอน เพราะมันเหมาะกับคุณ เช่น ตื่นนอนเวลาเดิมหรือทำกิจวัตรเดิมๆ ในตอนเช้าและตอนเย็น แสดงว่าคุณเป็นคนที่มีแนวโน้มที่จะทำตามกิจวัตรนั้นๆ

ดังนั้นการที่คุณกอดอะไรบางอย่างทุกคืนก่อนเข้านอน แสดงว่านั่นก็เป็นหนึ่งในนิสัยของคุณเช่นกัน

แนวโน้มที่จะกอดเมื่อวิตกกังวล

การนอนหลับเป็นเรื่องยากมากขึ้นเมื่อเรารู้สึกวิตกกังวล เมื่อคุณรู้สึกเช่นนี้ ทางที่ดีที่สุดคือการจัดเตียงให้สบาย ผู้ที่มีอาการนี้อาจต้องการอ้อมกอดเพื่อคลายความวิตกกังวล

ต. ลินห์

ที่มา: https://giadinhonline.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-phai-om-1-thu-gi-do-moi-co-the-ngu-ngon-d202728.html