Uzun süreli yalnızlık, hafıza ve öğrenme yeteneklerini bozabilir, insanları olumsuzluğa daha yatkın hale getirebilir ve başkalarına olan güvenlerini azaltabilir.
Amerikan Psikoloji Birliği'ne göre, yalnızlık sağlık sorunlarına yol açabilir. Yalnızlık durumunda beyin tetikte ve tehdit altında kalır, bu da düşünme ve algılamayı engeller.
Farkındalığın azalmasına katkıda bulunuyor.
İnsanlar yalnız kaldığında beyinlerinde değişiklikler meydana gelebilir. 2019 yılında New England Journal of Medicine'de yayınlanan bir çalışma, Antarktika'da 14 ay boyunca izole bir şekilde yaşayan dokuz kaşifin sağlık durumunu takip etti. Araştırmacılar, kaşiflerin beyinlerinin bir bölümü olan dentat girusun yaklaşık %7 oranında küçüldüğünü buldu. Dentat girusu da içeren hipokampus, öğrenme ve hafıza ile ilgilidir.
Araştırmacıların kanlarında BDNF proteini seviyeleri de düşüktü. BDNF, stresi ve hafızayı düzenlemede rol oynayan beyin kaynaklı bir nörotrofik faktördür. Bu proteindeki azalma, odontojenik korteksin hacmini de azaltabilir. Sonuç olarak, hafıza ve mekansal işlem testlerindeki performansları daha kötüydü.
Londra Ekonomi ve Siyaset Bilimi Okulu ve Essex Üniversitesi (İngiltere) tarafından 2019'da 11.000'den fazla kişiyle yapılan bir başka çalışma da benzer sonuçlar ortaya koydu. Yüksek düzeyde yalnızlık yaşayan bireylerin hafıza testlerinde ortalamanın üzerinde bilişsel gerileme yaşadığı görüldü.
Uzun süreli yalnızlık beynin hafıza fonksiyonunu bozar. Fotoğraf: Freepik
Bu durum, açlık hissine benzer bir nörolojik tepkiyi tetikler.
Yalnızlık, beyinde açlık ve yemek yeme isteğine benzer nörolojik tepkilere yol açabilir. 2020 yılında Massachusetts Teknoloji Enstitüsü'ndeki (MIT) sinirbilimciler, yalnızlığın ve sosyal izolasyonun beyin ve zihin üzerindeki etkileri üzerine bir araştırma yürüttüler.
Yaşları 18-40 arasında değişen kırk kişi, 10 saat boyunca sosyal izolasyona tabi tutuldu (her kişi ayrı ayrı izole edildi) ve beyinlerinin fonksiyonel manyetik rezonans görüntülemesi (fMRI) yapıldı. Ardından, her kişi 10 saat boyunca aç kaldı ve bir fMRI daha uygulandı. Sonuçlar, izolasyon sırasında yaşanan yalnızlığın nörolojik belirtilerinin, açlık ve aşerme sırasında yaşananlara benzer olduğunu gösterdi. Bu iki durumun nörolojik halleri özdeşti.
Araştırmacılar, insanların yalnız kaldıklarında, duygular, düşünceler ve stresle ilişkili beyin bölgelerinin aktifleştiğini ve bunun da daha fazla sosyal bağlantıya duyulan ihtiyacı gösterdiğini öne sürüyor.
Kolayca olumsuz
Chicago Üniversitesi ve Kaliforniya Üniversitesi (ABD) tarafından 2016 yılında 488 kişi üzerinde yapılan bir çalışma, yalnızlık duygusunun bizi olumsuzluğa daha yatkın hale getirdiğini gösterdi. fMRI deneyleri, yalnızken beynin olumlu uyaranlardan ziyade olumsuz uyaranlara daha fazla tepki verdiğini ortaya koydu. Bu, beynin kendini koruma tepkisidir.
Amerikan Sosyal Hizmet Koleji'nin 2020 yılında yaptığı bir araştırmaya göre, yalnız insanlar potansiyel tehditlere karşı aşırı tetikte olma eğilimindedir. Araştırmaya 7.500 yaşlı yetişkin katılmış ve anket sorularını yanıtlamıştır. Yanıtlar, yalnız insanların daha savunmasız olma ve daha olumsuz davranma eğiliminde olduğunu, kendilerini çevrelerindekilerden daha da izole ettiklerini göstermiştir. Bu olumsuz düşünce kalıbı kısır bir döngü yaratabilir.
Başkalarına az güvenmek.
Yalnız insanlar çevrelerindeki tehditlere karşı daha temkinli olma eğilimindedir ve bu da başkalarına olan güvenlerini kaybetmelerine yol açar. Bonn Üniversitesi Hastanesi'ndeki (Almanya) araştırmacılar, düzenli olarak yalnızlık çeken 42 kişi de dahil olmak üzere 3.600'den fazla yetişkinle bir deney gerçekleştirdi. Deneyde katılımcılara bir miktar para verildi ve bu para, katılımcılar parayı verdiklerinde ve alıcı geri verdiğinde katlanarak artacaktı.
Sonuçlar, yalnız insanların başkalarıyla paylaşım yapma olasılığının daha düşük olduğunu gösterdi. fMRI beyin taramaları, yalnız insanların güvenle ilişkili beyin bölgelerinde daha az aktivite gösterdiğini ortaya koydu.
Mai Cat ( Everyday Health'e göre)
| Okuyucular, doktorların yanıtlaması için nörolojik hastalıklarla ilgili sorularını buraya yazabilirler. |
[reklam_2]
Kaynak bağlantısı
Yorum (0)