Yalnızlığın beyin üzerindeki 4 etkisi

Uzun süre yalnız kalan kişilerde hafıza ve öğrenme fonksiyonları zayıflayabilir, negatif düşüncelere sahip olabilir, başkalarına olan güveni azalabilir.

Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre yalnızlık sağlık sorunlarına yol açabilir. Yalnız olduğunuzda beyniniz tetikte ve tehdit altında olur, bu da düşünme ve algılama yeteneğinizi engeller.

Bilişsel gerilemeye katkıda bulunur

İnsanlar yalnız kaldıklarında beyinde değişiklikler meydana gelebilir. 2019 yılında New England Journal of Medicine'de yayınlanan bir araştırma, Antarktika'da 14 ay boyunca yalnız yaşayan dokuz kaşifin sağlık durumlarını takip etti. Araştırmacılar, kaşiflerin beyinlerinin dentat girus adı verilen bölümünün yaklaşık %7 oranında küçüldüğünü buldu. Hipokampüs, öğrenme ve hafıza ile ilgili olan dentat girus bölümünü içerir.

Kaşiflerin kanlarında BDNF proteini seviyeleri de düşüktü. BDNF, stresi ve hafızayı düzenleyen beyin kaynaklı bir nörotrofik faktördür. Bu proteinin düşük seviyeleri, dentat girus hacminin azalmasıyla da ilişkiliydi. Hafıza ve uzamsal işleme testlerinde daha kötü performans gösterdiler.

London School of Economics and Political Science ve Essex Üniversitesi (İngiltere) tarafından 2019 yılında 11.000'den fazla kişiyle yapılan bir başka çalışmada da benzer bulgular elde edildi. Yüksek yalnızlık düzeyine sahip kişilerde hafıza testleri yapılırken ortalamanın üzerinde bilişsel işlev bozukluğu gözlemlendi.

Uzun süreli yalnızlık beynin hafıza fonksiyonunu azaltıyor. Fotoğraf: Freepik

Açlığı taklit eden sinirsel tepkileri tetikler

Yalnızlık, beyinde açlık ve yeme isteğine benzer sinirsel tepkileri tetikleyebilir. 2020 yılında, Massachusetts Teknoloji Enstitüsü'ndeki (ABD) sinirbilimciler, yalnızlık ve sosyal izolasyonun beyin ve zihin üzerindeki etkileri üzerine bir çalışma yürüttüler.

18-40 yaş arası kırk kişi 10 saat sosyal izolasyona tabi tutuldu (her kişi ayrı ayrı izole edildi) ve beyinlerinin fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme (fMRI) taramasından geçirildi. Ardından, her kişi 10 saat oruç tuttu ve fMRI çekildi. Sonuçlar, izole durumdayken yalnızlığın nörolojik belirtilerinin açlık ve aşerme belirtilerine benzer olduğunu gösterdi. Her iki nörolojik durum da her iki durum için aynıydı.

Araştırmacılar, insanların yalnızlık çektiğinde beyinlerinde duygu, düşünce ve stresle ilişkili bölgelerin aktifleştiğini ve bunun daha fazla sosyal bağlantıya ihtiyaç duyulduğunu gösterdiğini öne sürüyor.

Kolayca olumsuz

Chicago Üniversitesi ve Kaliforniya Üniversitesi (ABD) tarafından 488 kişi üzerinde 2016 yılında yapılan bir araştırma, yalnız hissetmenin bizi olumsuz düşünmeye daha yatkın hale getirdiğini ortaya koydu. fMRI deneyleri, yalnızken beynin olumsuz uyaranlara karşı olumlu uyaranlara göre daha aktif olduğunu gösterdi. Bu, beynin kendini koruma amaçlı bir tepkisidir.

Amerikan Sosyal Hizmet Koleji'nin 2020 tarihli bir araştırmasına göre, yalnız insanlar genellikle potansiyel tehditlere karşı aşırı tetiktedir. Çalışmaya katılan 7.500 yaşlı yetişkin anket sorularını yanıtladı. Yanıtlar, yalnız insanların daha savunmasız olma ve olumsuz davranma eğiliminde olduklarını gösterdi. Sonuç olarak, çevrelerindeki insanlardan daha fazla uzaklaşırlar. Bu tür olumsuz düşünceler kısır bir döngü yaratabilir.

Başkalarına daha az güvenmek

Yalnız insanlar genellikle çevrelerindeki tehditlere karşı daha tetiktedir ve bu da başkalarına olan güvenlerini kaybetmelerine yol açar. Bonn Üniversite Hastanesi'ndeki (Almanya) araştırmacılar, aralarında sıklıkla yalnızlık çeken 42 kişinin de bulunduğu 3.600'den fazla yetişkinle bir deney gerçekleştirdi. Katılımcılara, parayı başkalarına vermeleri ve geri veren kişiye vermeleri durumunda katlanarak artan bir miktar para verildi.

Sonuçlar, yalnız insanların başkalarıyla daha az paylaşımda bulunduğunu gösterdi. Beyin fMRI taramaları, yalnız insanların beyninin güvenle ilişkili bölgelerinde daha az aktivite olduğunu gösterdi.

Mai Kedisi ( Günlük Sağlık'a göre)

Okuyucular burada doktorların cevaplaması için nörolojik sorular soruyorlar

Kaynak bağlantısı: https://vnexpress.net/4-tac-dong-cua-co-don-den-nao-4646355.html