Çok fazla stres altında olduğunuzu gösteren 5 garip işaret

Stres durumunda, böbrek üstü bezleri adrenalin ve kortizol gibi stres hormonları salgılar ve bu hormonlar vücudun enerji ve uyanıklığını artırarak tehlikeye tepki vermesine yardımcı olur. Sağlık web sitesi Healthline'a (ABD) göre, kalp atış hızı artar ve vücuda oksijen sağlamak için nefes alma hızlanır.

Aşırı stres kulak çınlamasına ve bulanık görmeye neden olabilir.

Bunlar tamamen normal tepkilerdir. Ancak stres devam ederse, vücut aşağıdaki garip belirtileri gösterecektir:

Göz seğirmesi

Kortizol hormonu tüm sinir sistemimizi uyarır. Bazı durumlarda, yüksek stres seviyeleri kaslarımızı etkileyebilir. Göz kapağı kasları küçük ve zayıf olduğundan kolayca etkilenebilir ve istemsiz seğirmelere yol açabilir.

Bilinmeyen kökenli morluklar

Vücudun her yerinde açıklanamayan morluklar, kortizol seviyelerinin çok yüksek olduğunun bir işareti olabilir. Uzmanlar, yüksek kortizol seviyelerinin ciltteki yapısal proteinleri zayıflattığını, cildi daha ince ve morarmaya daha yatkın hale getirdiğini söylüyor.

Gaz

Vücuttaki aşırı kortizol, tuz ve su dengesini bozarak su tutulmasına ve şişkinliğe neden olabilir. Kronik stres yaşayan kişilerin aşırı yeme olasılığı da daha yüksektir ve bu da şişkinliğe katkıda bulunabilir.

Görme kaybı

Yüksek kortizol seviyeleri görmeyi olumsuz etkiler. Bunun nedeni, bu hormondaki ani artışların gözlerden beyne giden kan akışını bozarak bulanık görme gibi görme sorunlarına yol açmasıdır. Ayrıca, yüksek kortizol seviyeleri göz içi basıncını artırarak zamanla glokom riskini artırabilir.

Kulak çınlaması

Aşırı stres, kan dolaşımını ve sinir fonksiyonlarını etkileyerek işitme sisteminde iltihaplanma ve bozukluklara yol açabilir. Sonuç olarak, hastanın çınlama, vızıltı veya ıslık gibi sesler duymasına neden olan kulak çınlaması ortaya çıkar.

Yeterli uyku, doğru beslenme ve düzenli egzersiz stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Stresli kişiler ayrıca arkadaşları, aileleri veya duygularını paylaşabilecekleri güvendikleri kişiler gibi kaliteli ilişkilerle sosyal bağlarını güçlendirmelidir. Stres devam ederse veya hayatlarını önemli ölçüde etkilerse, Healthline'dan bir terapist veya psikiyatriste başvurun.

Kaynak: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-ky-la-canh-bao-tam-ly-dang-bi-cang-thang-qua-muc-185250126152311037.htm