Çocuklarının duygularını kontrol etmekte zorlandığı durumlarda ebeveynlerin söylemesi gereken 7 şey.

(Dan Tri Gazetesi) - Amerikalı psikolog Reem Raouda, çocuklarına öz denetimi öğretmede en iyi ebeveynlerin, çocukları öfke nöbeti geçirdiğinde onları etkili bir şekilde nasıl sakinleştireceklerini bilenler olduğuna inanıyor.

Çocuklarının büyüme yolculuğu boyunca, ebeveynler kaçınılmaz olarak bebeklik döneminde öfke nöbetleri ve ağlama krizleriyle, ergenlik döneminde ise yoğun duygusal patlamalarla karşı karşıya kalırlar. Bazen, çocuğun davranışları ve duyguları ebeveynler için bunaltıcı hale gelir.

Amerikalı psikolog Reem Raouda, 200'den fazla ebeveyn ve çocuklarının ilişkilerini analiz etti. Raouda, çocuklarına öz denetimi en iyi öğreten ebeveynlerin, çocuklarının duygularını etkili bir şekilde yatıştırmayı da bilenler olduğunu buldu.

Çocukların derslerinde ve hayatlarında zorluklarla karşılaştıkları ve duygusal patlamalar yaşadıkları dönemler, ebeveynler için baş ağrısı olabilir (Örnek görsel: iStock).

Küçük çocuklarda görülen öfke nöbetleri veya ergenlerde yaşanan alışılmadık sinir krizleri, sinir sistemlerinin aşırı yüklendiğinin basit bir işaretidir. Bu gibi durumlarda, ebeveynlerin güven verici ve bağ kurucu ifadeler seçmesi gerekir.

Aşağıda, deneyimli ebeveynlerin çocuklarını sakinleştirmek ve yavaş yavaş öz denetimlerini yeniden kazanmalarına yardımcı olmak için kullanacakları en etkili 7 sakinleştirici ifade yer almaktadır.

"Şu anda çok şey hissediyorsunuz. Anlıyoruz ve yanınızdayız."

Bu ifade, çocukların duygularını nasıl ifade ettiklerini hızla yeniden değerlendirmelerine yardımcı olur ve onlara ebeveynlerinden bir sakinlik hissi verir. Çocuklar ayrıca sorunla yalnız başlarına mücadele etmediklerini de anlarlar. Ebeveynlerinin desteğini hissettiklerinde, genellikle olumsuz duyguların üstesinden daha çabuk gelirler.

"Anne babalar çocuklarının duygularını anlarlar."

Çocuklar, ebeveynleri "Sorun değil!" veya "Önemli değil!" gibi şeyler söylediğinde genellikle duygusal olarak küçük düşürüldüklerini hissederler. Ancak ebeveynler çocuklarının yaşadığı duyguları anladıklarını söylediklerinde, bu çocuklara saygı duyulduğunu gösterir ve sonuç olarak çocuklar ebeveynlerine güvenir ve duyguları daha kolay yatıştırılır.

"Yaşadığınız duygular tamamen normal."

"Üzülecek bir şey yok!" demek yerine, ebeveynlerin yetişkinlerin önemsiz saydığı bazı şeylerin, henüz çok fazla deneyim yaşamamış çocuklar için farklı olabileceğini hatırlamaları gerekir. Bu nedenle, "yaşadığınız duygular tamamen normal" demek, çocukların kabul edildiklerini hissetmelerine ve sonuç olarak daha sakinleşmelerine yardımcı olur.

Çocukların duygularını ve davranışlarını kontrol etmeyi öğrenmelerine yardımcı olmak, ebeveynlerden büyük bir sabır ve anlayış gerektirir (Örnek görsel: iStock).

"Annem hiç kızgın ya da hayal kırıklığına uğramış değil. Annem seninle birlikte bu durumu atlatacak."

Birçok ebeveyn, otorite kurmak ve çocuklarını disipline etmek için öfke göstermenin gerekli olduğuna inanır. Ancak gerçekte, çocuğu sakinleştirmek ebeveynlikte çok daha etkilidir. Çocuğun duyguları yatıştığında, diyalog ve açıklama daha etkili hale gelir.

"Öfkelenebilirsiniz. Ama kendinize veya başkalarına zarar vermemelisiniz."

Bu ifade, bir çocuğun tüm duygularının ebeveynler tarafından kabul edilebileceğini, ancak tüm davranışların kabul edilebilir olmadığını mesajını vermektedir.

"Acele etme ve sakin ol. Annen her zaman burada."

Çoğu zaman, bir çocuğun yoğun duyguları, geçici bir güvenlik duygusu kaybından kaynaklanır. Nazik bir söz, onları sakinleştirmek ve daha kolay uyum sağlamalarına yardımcı olmak için yeterli olabilir.

"Bunu birlikte atlatacağız, annemle ben."

Her çocuğun hissetmek istediği şey, en zor zamanlarda bile anne ve babasının her zaman yanında olduğudur. Bunu çocuğunuza düzenli olarak söylemek, yalnız olmadığını hatırlatacaktır.

Çocuklar, ebeveynlerinin her zaman yanlarında olup onları destekleyeceğini anladıklarında, kendilerine olan güvenleri artar, zorlu sorunların üstesinden gelme yetenekleri gelişir, zihinsel dayanıklılıkları artar ve kontrolü kaybetme olasılıkları azalır.

Gerçekte, tek bir cümle her şeyi anında düzeltemez. Ancak içten sözler düzenli olarak kullanılırsa, harika bir şeyin tohumlarını ekerler. Çocuklar, karşılarına çıkan çeşitli duyguları kucaklamayı ve yoğun duygular ortaya çıktığında bile kendilerini daha iyi kontrol etmeyi öğrenirler.

Sonuçta, ailemin hala yanımda olduğunu biliyorum. Bu düşünce yapısına sahip olmak bile bana çok daha fazla güven ve sakinlik veriyor, bu da zihinsel dayanıklılığımı artırıyor ve sorunların üstesinden daha etkili bir şekilde gelmenin yollarını bulmama yardımcı oluyor.

Kaynak: https://dantri.com.vn/giao-duc/7-cau-cha-me-nen-noi-khi-con-dang-khong-kiem-soat-duoc-cam-xuc-20250805115656746.htm