Aşağıda, Teksas'ın Bellaire şehrinde görev yapan dermatolog Dr. Rajani Katta'nın önerdiği, cildi iyileştirebilecek bazı meyveler yer almaktadır.
1. Karpuz
Karpuz, içeriğindeki güçlü antioksidan likopen sayesinde cilt için en iyi meyvelerden biri olarak kabul edilir. Likopen, cildin güneşten zarar görmesini önlemeye yardımcı olur. Ayrıca karpuz, kırışıklıkların, kaz ayağı çizgilerinin ve gözeneklerin görünümünü azaltırken cildi daha pürüzsüz ve sıkı hale getirir.
2. Kivi
Kivi, kolajen sentezini desteklemeye, cildin elastikiyetini ve nemini korumaya yardımcı olan C vitamini açısından zengindir.
3. Ahududu
Ahududu aynı zamanda yaşlanmayı önlemek ve cildi yenilemek için mükemmel olan zengin bir C vitamini kaynağıdır.
4. Yaban mersini
Yaban mersini, yaşlanmayı ve UV ışınlarının neden olduğu cilt hasarını önlemeye yardımcı olabilecek güçlü antioksidanlar içerir. Ek olarak, yaban mersini iltihaplanma belirtilerini azaltır, nemlendirmeyi artırır ve cildin koruyucu bariyerini güçlendirir.
5. Muzlar
Muz, içerdiği B3 vitamini sayesinde cilt için faydalıdır ve bazı cilt kanseri türlerinin görünümünü azaltır.
6. Avokado
Avokado, cildi güneş hasarından koruyabilen ve daha elastik ve sıkı hale gelmesine yardımcı olabilen tekli doymamış yağ asitleri açısından zengin bir kaynaktır.
7. Çilekler
Çileklerin yüksek su içeriği, cildin nemli kalmasına ve daha sağlıklı olmasına yardımcı olabilir.
[reklam_2]
Kaynak: https://laodong.vn/lam-dep/7-loai-trai-cay-tot-cho-lan-da-1376496.ldo
Yorum (0)