'Günde bir portakal dermatoloğu uzak tutar': Doğru mu?

Portakal, cilt sağlığını destekleyen C vitamini açısından zengindir, ancak cilt sorunlarını önleyemez veya tedavi edemez. Uzmanlar, "cilt bakımı" için sadece portakal yemek yerine tıbbi muayene olmanızı öneriyor.

Portakal ve çilek, kivi ve dolmalık biber gibi C vitamini açısından zengin diğer birçok meyve ve sebze cilde iyi geliyor - Fotoğraf: Unplash

Geçtiğimiz günlerde Instagram'da yayınlanan ve "Günde bir portakal dermatoloğu uzak tutar" iddiasını taşıyan bir paylaşımda, düzenli olarak portakal yemenin tüm cilt sorunlarını önleyebileceği ve tedavi edebileceği iddia ediliyor ve bu iddia, basitliği nedeniyle birçok izleyici tarafından inandırılıyor.

India Today gazetesinin doğrulama ekibinin 17 Temmuz tarihli haberine göre portakal, kolajen üretimini destekleyen zengin besin özellikleri ve C vitamini sayesinde cildin elastikiyetini ve sıkılığını korumaya yardımcı olan bir meyve.

Orta boy bir portakal, yetişkinler için önerilen günlük C vitamini alımının tamamına yetecek kadar, yaklaşık 70 mg C vitamini içerir.

Ancak Mumbai'deki Rashi Hastanesi'nde dermatolog olan Dr. Rashi Soni'ye göre her gün portakal yemek cilt hastalıklarını önlemeye yetmiyor.

Sivilce, egzama, sedef hastalığı veya dermatit gibi pek çok dermatolojik sorun yalnızca beslenmeyle ilişkili olmayıp hormonal bozukluklar, genetik veya enfeksiyonlar gibi pek çok karmaşık nedene de bağlıdır.

Portakal yemek cilt için iyidir ancak yoğun tıbbi bakımı engelleyemez veya yerini tutamaz - Fotoğraf: Montrose Dermatoloji

Bu rahatsızlıklar genellikle özel tıbbi yöntemlerle tedavi gerektirir ve portakalın içindeki C vitamini ile tedavi edilemez veya önlenemez.

India Today, portakalın yalnızca bir gıda takviyesi olarak tüketilmesini, tıbbi muayene ve tedavi yerine kullanılmamasını öneriyor.

Ayrıca, besin değerleri portakalın C vitamini içeren tek veya en iyi besin olmadığını da gösteriyor.

Frontiers in Immunology dergisinde 2021 yılında yayınlanan bir araştırma, antioksidan sağlamaya ve cildi kirlilik ve UV ışınlarının neden olduğu hasarlardan korumaya yardımcı olan birçok gıdanın bulunduğunu ortaya koydu.

Çilek, kivi, guava gibi bazı meyveler ve dolmalık biber ve brokoli gibi sebzeler aslında portakallardan daha fazla C vitamini içerir.

India Today, "Günde bir portakal yiyin" gibi mesajların kısa, akılda kalıcı ve takip edilmesi kolay olduğu için viral hale geldiğini açıklıyor.

PubMed Central'ın 2019 yılında yaptığı bir araştırma, Instagram'daki dermatoloji paylaşımlarının yalnızca yaklaşık %5'inin kalifiye doktorlardan geldiğini, kalan içeriğin büyük çoğunluğunun ise tıbbi geçmişi olmayan kullanıcılardan geldiğini ortaya koydu.

Konuya geri dön

Lien An

Source: https://tuoitre.vn/an-mot-qua-cam-moi-ngay-se-giup-ban-khong-can-gap-bac-si-da-lieu-lieu-co-dung-20250718142522083.htm