Balut yemek baş ağrısını hafifletir mi?

Sık sık rahatsız edici baş ağrılarım oluyor. Arkadaşlarım düzenli olarak balut ve bıldırcın yumurtası yemenin baş ağrılarını hafiflettiğini söyledi. Lütfen bana tavsiyede bulunun doktor. (Thanh Phuong, Binh Duong )

Cevap vermek:

Balut, nispeten yüksek bir besin değerine sahiptir. Vietnam besin bileşimi tablosuna göre, yaklaşık 45 g ağırlığındaki bir balutun besin değeri şunları içerir: 82 kcal; 6,1 g protein; 5,6 g lipit; 1,8 g glukoz; 394 mcg A vitamini; 196 mcg beta-karoten; 1,4 mg C vitamini; 37 mg kalsiyum; 1,35 mg demir.

Balut yumurtası, kansızlığa ve fiziksel zayıflığa iyi gelen yüksek besin değeri ve demir içeriğine sahiptir. Genel prensip, vücuda enerji ve besin takviyesi yapıldığında kendimizi sağlıklı ve dinç hissedeceğimizdir.

Doğu tıbbında, Vietnam kişnişi, taze zencefil ve pelin otu ile yenen ördek yumurtaları, sağlık için iyi ilaçlardan biri olabilir. Modern halk hekimliği tarihinde pelin otu, birçok antioksidan, iltihap giderici, spazm çözücü, enfeksiyon giderici ve hipertansiyon önleyici özellikleri nedeniyle şifalı bitkilerin kralı olarak kabul edilir. Bu nedenle, geleneksel doğu tıbbı malzemeleriyle ördek yumurtası yemek, vücudu sağlıklı ve dinç kılarak yorgunluk ve beyin kan dolaşımı yetersizliğinden kaynaklanan baş ağrılarını azaltarak sağlık üzerinde olumlu etkilere sahiptir.

Balut yumurtaları yüksek besin değerine ve demir içeriğine sahiptir. Fotoğraf: Di Vy

Ancak balut tüketimine de dikkat etmek gerekir; insanlar her gün çok fazla yememelidir çünkü kandaki kolesterolü kolayca artırabilir. Bu, kalp-damar hastalıkları, tansiyon ve diyabetin başlıca nedenlerinden biridir; aşırı ürik asit gut hastalığına neden olur. Vücutta cilt altında aşırı A vitamini birikebilir ve karaciğerde sarılığa neden olabilir.

Genel sağlık durumunuzu, örneğin kilonuzu, altta yatan herhangi bir hastalığınızı, günlük beslenmenizde genellikle hangi yiyeceklerin bulunduğunu açıkça belirtmediniz, bu nedenle her hafta kaç tane balut yumurtası yemeniz gerektiği konusunda size net bir tavsiyede bulunmak mümkün değil. Bir doktordan özel tavsiye almak için bir beslenme uzmanına görünmeniz en iyisidir. Ayrıca, baş ağrısı devam ederse, detaylı bir muayene için bir nöroloğa görünmelisiniz.

Doktor Tran Thi Tra Phuong
Nutrihome Beslenme Kliniği Sistemi

Kaynak bağlantısı: https://vnexpress.net/an-trung-vit-lon-co-giup-giam-dau-dau-4611348.html