Doktor, güzel bir cilt için en iyi uyku pozisyonunu açıkladı.

Indian Express'e göre, doktorlar ışıl ışıl bir cilde sahip olmak için nasıl uyumanız gerektiğini şöyle açıklıyor.

Cilt bakımı söz konusu olduğunda, insanlar genellikle parlak bir cilt görünümünü korumak için nemlendiricileri ve ayrıntılı cilt bakım rutinlerini düşünürler. Ancak, sıklıkla göz ardı edilen önemli bir husus, uyku pozisyonunun cilt üzerindeki etkisidir. Gece uyku pozisyonunuz, cildinizin sağlığını ve görünümünü büyük ölçüde etkileyebilir.

Birçok insan yan yatmayı tercih etse de, bu uyku pozisyonunun cilt için bazı dezavantajları olabilir.

Geçtiğimiz günlerde, Hindistan'daki Dermafollis Cilt ve Saç Transplantasyon Kliniği'nde dermatolog olan Dr. Aanchal Panth, Instagram üzerinden hangi uyku pozisyonlarının cilt için iyi ve kötü olduğunu paylaştı.

Yan yatmak cildiniz için zararlıdır.

Birçok insan yan yatmayı tercih etse de, bu pozisyonun cilt açısından da dezavantajları vardır.

Hindistan'ın Mumbai şehrindeki Powai'de bulunan Dr. LH Hiranandani Hastanesi'nde dermatolog ve kozmetik uzmanı olan Dr. Gitika Sanodia Biyani, uyurken yanağınızı yastığa bastırmanın kırışıklık oluşumuna yol açabileceğini açıklıyor. Indian Express'e göre, yan yatmanın yarattığı basınç, cildin sıkı ve elastik kalmasını sağlayan protein olan kolajeni de parçalayarak erken yaşlanmaya neden olabilir.

Bu sorunu gidermek için Dr. Biyani, sürtünmeyi azaltmak ve uyandıktan sonra yüz kırışıklığı riskini düşürmek amacıyla ipek veya saten yastık kılıfları kullanılmasını önermektedir.

Yüzüstü uyumak cildiniz için en kötü şeydir.

Hindistan'ın Gurgaon şehrindeki Artemis Hastanesi'nin baş dermatoloğu ve kozmetik cerrahı Dr. Monica Bambroo şöyle açıklıyor: Yüzünüzü yastığa gömdüğünüzde, zamanla oluşan basınç ve sürtünme kırışıklıkların oluşmasına yol açabilir. Ayrıca, yüzüstü uyumak da göz çevresinde şişliğe neden olabilir, çünkü bu pozisyonda sıvı birikebilir.

Sırt üstü uyumak cildiniz için idealdir.

Dermatologlar, sırt üstü uyumanın cilt sağlığını korumak için ideal pozisyon olduğunu düşünüyor.

Sırt üstü uyumak, dermatologlar tarafından cilt sağlığını korumak için ideal pozisyon olarak övülüyor. Hindistan'da çalışan dermatolog Dr. Sreelekha Challagundla, sırt üstü uyurken yüz cildinizin yastıkla en az temas ettiğini söylüyor. Bu, diğer pozisyonlarda uyurken cilt üzerindeki sürtünme ve basınç nedeniyle zamanla oluşabilecek ince çizgilerin ve kırışıklıkların oluşma riskini azaltır. Sırt üstü uyumak ayrıca yüzdeki yağ ve kir birikimini önlemeye yardımcı olarak daha parlak bir cilde katkıda bulunur.

Indian Express'e göre Dr. Bambroo, sırt üstü uyumanın kan dolaşımını da hızlandırdığını, besin ve oksijenin cilde daha etkili bir şekilde ulaşmasına yardımcı olduğunu, böylece kolajen üretimini desteklediğini ve sonuç olarak cilt görünümünü iyileştirdiğini açıklıyor.

Dermatologlar, daha parlak bir cilt için üst vücudunuzu bir yastık kullanarak yükseltmenizi öneriyor. Dr. Biyani şöyle diyor: "Bu duruş, yüzdeki su tutulmasını önlemeye ve sabah şişkinliğini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, lenfatik drenajı iyileştirerek daha parlak bir cilt sağlar."

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/bac-si-tiet-lo-tu-the-ngu-tot-nhat-de-co-lan-da-dep-khong-ti-vet-185240113124410639.htm