Yeterli, ama yine de yeterli değil.
Günümüzün hızlı tempolu yaşamında, "yeterli zamanım yok" hissi birçok genç için yaygın bir düşünce biçimi haline geliyor. Sürekli çalışıp okumalarına rağmen, gençler her zaman yoğunluk, performans baskısı ve uzun süreli dikkat dağıtıcı unsurların girdabına kapılmış durumdalar ve bu da zamanın daha hızlı geçtiği izlenimini uyandırıyor.
Okula gitmesi gerekmeyen günlerde, Ho Chi Minh şehrinde yaşayan iletişim öğrencisi TK'nın günü genellikle saat 11'de başlıyor. Bunun sebebi, tüm geceyi sosyal medyada gezinerek, arkadaşlarıyla sohbet ederek veya dizi izleyerek geçirmesi. TK, "Bazen neredeyse bilinçsiz gibi hissediyorum, ne kadar zaman geçtiğinin farkında bile olmuyorum. Çok yorgun olduğumda, televizyon açıkken uyuyakalıyorum ve ertesi gün sayısız telefon bildirimiyle uyanıyorum," diye itiraf ediyor. TK'ya göre, uzun süren Ay Yeni Yılı tatilinden sonra, derslerine geri dönmüş ve son stajına hazırlanıyor olmasına rağmen, sosyal medya bağımlılığından hala vazgeçmiyor. Ailesi ona defalarca hatırlatmış olsa da, o değişmemiş durumda.
Ho Chi Minh şehrinde yaşayan 25 yaşındaki ofis çalışanı Minh Hieu ise, her iş gününün ardından, son Tet bayramının keyfini uzatmak için sık sık kanepede uzanıp sosyal medyada geziniyor. Şöyle anlatıyor: “Bazen saatlerce film eleştirisi videolarına o kadar dalıyorum ki, birden saatin 9 veya 10 olduğunu ve henüz yemek yemediğimi veya kişisel hijyenime dikkat etmediğimi fark ediyorum. Bunu fark ettiğimde, her şeyi bitirmek için geceye yakın bir saatte yatağa koşup, ertesi gün işe başlayabilmek için hızlıca uyumak zorunda kalıyorum.”
Proaktif olmak ve zamanı etkili kullanmak için her bireyin farklı alanlara zaman ayırması gerekir: gelişim (öğrenme, çalışma, beceriler), iyileşme (uyku, dinlenme, egzersiz) ve eğlence (sosyal medya, oyunlar, filmler...). Proaktif kurallar belirlemek de olumlu bir yaklaşımdır: gereksiz bildirimleri kapatmak, refleksif telefon kontrollerinden kaçınmak ve sosyal medya kullanımına sınırlar koymak. Nihai amaç, kaliteli bir yaşam ve güvenli bir gelecek sağlamak için zamanı akıllıca kullanmaktır. Çünkü ancak kendi zamanımızı kontrol altına aldığımızda hayatımızı da kontrol altına alabiliriz.
Şüphesiz ki, sosyal medya sadece gençler için değil, birçok insan için güçlü bir çekim merkezi oluşturuyor. Sayısız kısa video, canlı yayın, çevrimiçi oyun vb. içeren bir eğlence ekosistemi, istemeden de olsa bir "tuzak" görevi görüyor; birçok insanın içine girmesi kolay, çıkması ise zor. Özellikle kişiselleştirilmiş içerik, sonsuz kaydırma efektleri ve "sadece 5 dakika daha izle" hissi veren algoritmalar, kullanıcıların daha uzun süre etkileşimde kalmasının anahtarıdır. Birçok insan gerçek hayatta her zaman "yeterli zamanı olmadığını" düşünürken, sanal dünyada yaşamak için her zaman yeterli, hatta fazlasıyla zamanı olduğunu hissediyor.
Önceliklendirmeyi ve kontrol etmeyi bilmek
"Yaşam Hikayeleri" programında, "Birçok insan neden sürekli zamanlarının yetmediğini düşünüyor?" konusunu ele alırken, Psikoloji Bölümü öğretim üyesi (Gia Dinh Üniversitesi, Ho Chi Minh Şehri) Pham Van Quyen şunları söyledi: "Zamanımız yetersiz değil, kontrolümüz yetersiz. Sosyal medyada gezinmek veya telefonlarımızı kontrol etmek için harcanan birkaç dakika önemsiz gibi görünse de, saatlerce boşa harcanan zamana dönüşüyor. Zamanımızı azaltmayı ve bilinçli kullanmayı öğrendiğimizde, her zaman daha iyi yaşamak için yeterli zamanımız olduğunu fark ediyoruz."
Finansal danışman Bayan Nguyen Thi Thu Huong'a göre, gençlerin zamanının büyük bir bölümünü sosyal medya tüketiyor; bunun başlıca nedeni ise net bir planlama ve hedef belirleme eksikliği. Sosyal medyayı eğlence amaçlı kullanmak hala gerekli olsa da, öğrenme, kişisel gelişim, aile ve günlük yaşamı önceliklendiren makul bir programla kontrol altında tutulmalıdır. Hedefler belirlendikten sonra, zamanı nasıl amaçlı kullanacağımızı bileceğiz ve böylece sosyal medya artık hayatımızı domine etmeyecek.
Gerçekte, sosyal medyanın aşırı kullanımı sadece zamanımızın yetmediği hissine yol açmakla kalmaz, aynı zamanda birçok olumsuz sonuca da neden olur: konsantrasyon azalması, meşgul ama verimsiz olma hissi, yaşam dengesizliği ve psikolojik etkiler. Birçok insan sosyal medyadan "kopmayı" tercih eder, ancak bu sadece geçici bir çözümdür. Sosyal medya aynı zamanda bağlantı kurmayı, öğrenme ve çalışma ihtiyaçlarını karşılamayı, bilgileri güncellemeyi ve kariyer fırsatları açmayı destekleyen bir araçtır…
Kaynak: https://www.sggp.org.vn/bay-thoi-gian-บน-mang-xa-hoi-post842263.html
Yorum (0)