Öğrencilerin sınavlardan önce serinlemesine yardımcı olacak içecekler

GĐXH - Öğrenciler sınav dönemine girmeye hazırlanırken, sıcak havalarda vücut kolayca susuz kalabiliyor. Bu nedenle, sağlıklı bir vücut ve berrak bir zihin için besin takviyesi olarak serinletici içecekler tüketmek de iyi bir fikir olabilir.

Hindistan cevizi suyu

Doğal Hindistan cevizi suyu ferahlatıcı ve besleyici bir içecektir. Hindistan cevizi suyundaki potasyum, sodyum, kalsiyum, magnezyum, selenyum, bakır, çinko gibi mineraller oldukça zengindir ve Hindistan cevizi suyundaki maddelerin karışımı hücrelerdeki sıvıya benzer.

Hindistan cevizi suyundaki zengin potasyum içeriği, elektrolitlerin dengelenmesine yardımcı olur, dolaşım, sinir ve bağışıklık sistemlerinin işleyişini optimize eder ve sıvıların emilimine ve düzenlenmesine yardımcı olarak vücudun yenilenmesine ve yeniden sulanmasına yardımcı olur.

Günde 1-2 bardak ilave şeker içermeyen taze Hindistan cevizi suyu içmek, serinletici, sıcak çarpması ve susuzluğu önleyici ve tedavi edici etkiye sahiptir.

Taze limon suyu

Turunçgillerden biri olan limon, sağlık açısından çok faydalı olan zengin bir C vitamini kaynağıdır. Araştırmalar ayrıca, sitrik asit içeren limon suyunun fiziksel yorgunluğu azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Taze limon suyu da sıcak yaz ayları için iyi bir tercihtir.

Taze limon suyunu bir miktar şekerle karıştırarak içmek vücuda enerji sağlar, yorgunluğu azaltır, idrar söktürür ve sıcak havalarda açık havada çalışmak veya yorucu fiziksel işler için uygundur.

Gotu kola suyu

Gotu kola suyu uzun zamandır son derece etkili bir serinletici içecek olarak kabul ediliyor. Taze gotu kola, filtrelenmiş su, biraz şeker ve birkaç buz küpüyle bu besleyici içeceğe kavuşuyorsunuz.

Gotu kola suyu son derece etkili bir serinletici içecek olarak kabul edilir.

Yeşil fasulye suyu

Taze fasulye tatlı ve serinleticidir, ısıyı gidermeye ve toksinlerden arınmaya yardımcı olur. Islatılmış taze fasulyeleri yaklaşık 15 dakika suda pişirin, bir fincan mis kokulu taze fasulye suyu elde edersiniz. Pişirirken, hoş aromasını artırmak için birkaç pandan yaprağı ekleyebilirsiniz.

Kırmızı ejder meyve suyu

Ejder meyvesi, C, B1, B2, B3 vitaminleri ve demir, kalsiyum, fosfor gibi temel mineraller açısından zengin, sıcak mevsimlerde serinlemek ve susuzluğu gidermek için kullanılmaya çok uygun, sulu bir meyvedir.

Ejder meyvesi, C, B1, B2, B3 vitaminleri ve demir, kalsiyum, fosfor gibi temel mineraller açısından zengin, sıcak mevsimlerde serinlemek ve susuzluğu gidermek için kullanılmaya çok uygun, sulu bir meyvedir.

Ejder meyvesini soyun, dilimleyin, suyunu çıkarmak için meyve sıkacağına koyun. Ardından bir bardağa dökün, üzerine şeker ve buz küpleri ekleyin, dilediğiniz gibi süsleyin ve serinletici ve lezzetli bir bardak ejder meyvesi suyunuz hazır.

Salatalık suyu

Salatalık, bulunması kolay, uygun fiyatlı ve harika bir serinletici etkiye sahip bilindik bir sebzedir.

Şeker kamışı suyu

Şeker kamışı suyu, sınavlara çalışırken öğrencilerin vücutlarını serinletmek için harika bir seçimdir. Tatlı ve içimi kolay tadıyla şeker kamışı suyu, anında enerji sağlamanın yanı sıra serinletir ve detoks etkisi yaratır.

Şeker kamışı suyu, sınavlara çalışırken öğrencilerin vücutlarını serinletmek için harika bir seçimdir.

Yeşil çay

Yeşil çay, birçok sağlık faydası, serinletici ve detoks etkisi ile ünlüdür. Aynı zamanda, öğrencilerin sınavlara çalışırken yaşadıkları stres ve yorgunluğu azaltmalarına da yardımcı olur.

Ananas suyu

Ananas, serinlemek için çok faydalı, besleyici bir besindir. Sıcak günlerde serinlemek için tatlı ve ekşi ananas suyu nasıl yapılır, evde çok basit bir şekilde yapılabilir.

Ananas besleyici bir besindir ve serinletici özelliği oldukça fazladır.

Bir bardak serin ananas suyu, tatlı ve ekşi ananas aroması, çıtır çıtır çiğnenebilir chia tohumları ve limon suyunun aromasıyla birleşerek sınavlara çalışan öğrenciler için harika bir içecek ortaya çıkarıyor.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-loai-do-uong-giup-si-tu-giai-nhet-truoc-khi-di-thi-17225060414282961.htm