Güneş yanığı olan cilde nasıl bakım yapılır?

Güneş yanığı hafif kızarıklıktan (birinci derece yanıklar) kabarcıklanmaya (ikinci derece yanıklar) kadar değişebilir.

Melanin, cildinizde en önemli rolü oynayan pigmenttir. Saç, göz ve cilt rengini belirlemenin yanı sıra, melanin bakterilerle savaşmaya ve vücut ısısını dengelemeye de yardımcı olur. Böylece cilt, güneş ışınlarının etkilerinden korunarak zararlı radyasyon riskini azaltır; bu pigment aynı zamanda yaşlanma sürecini düzenlemeye ve cilt aşınmasını azaltmaya yardımcı olur.

Soyulan cilt, birkaç hafta boyunca güneş ışınlarına karşı oldukça savunmasız kalabilir.

Melanin, korumasız güneşe maruz kalan cildi koyulaştırarak etki eder. Melanin seviyesi düşük kişilerde, uzun süre korumasız güneşe maruz kalmak cilt hücrelerinin kızarmasına, şişmesine ve ağrımasına neden olarak güneş yanığına yol açabilir. Vücut, birkaç gün içinde hasarlı derinin üst tabakasını soyarak hasarlı hücreleri temizleyerek kendini iyileştirmeye başlayabilir. Şiddetli bir güneş yanığının iyileşmesi birkaç gün sürebilir.

Soyulan cilt, birkaç hafta boyunca güneş hasarına karşı oldukça savunmasız olabilir. Güneş yanığının en yaygın komplikasyonları sekonder enfeksiyon, kalıcı pigmentasyon ve cilt kanseri riskinde önemli artıştır. Güneş yanığı, cilt yaşlanmasını hızlandırır ve bazal hücreli karsinom, skuamöz hücreli karsinom ve en tehlikeli cilt kanseri türü olan melanom vakalarının çoğunun önde gelen nedenidir.

Güneş yanığı olan ciltler için bazı kişisel bakım önlemleri

Soğuma : Güneş yanığı belirtileri tamamen geçene kadar güneşe maruz kalmayı sınırlayın. Etkilenen cilt bölgesine soğuk kompres veya soğuk kompres uygulayın.

Cildinizi nemlendirin : Cildiniz soğuduktan sonra hala nemliyken, yanık bölgeye hafif bir nemlendirici uygulayın. Aloe vera jeli ayrıca küçük yanıkları yatıştırabilir ve güneş yanığı için güvenli kabul edilir.

İltihabı azaltın : İltihaplanma veya ateş belirtileri rahatsızlığı ve iltihabı azaltmak için ortaya çıkarsa, doktorunuz steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) reçete edebilir. Rahatsızlığı azaltmak için soğuk kompres uygulamaya devam edin, daha fazla cilt tahrişini önlemek için bol, yumuşak ve nefes alan giysiler giyin ve güneş yanığı iyileşene kadar güneşten tamamen uzak durun.

Ağız yoluyla rehidratasyon önemlidir.

Sıvı ve elektrolit takviyesi : Güneş yanığı olduğunuzda cildiniz susuz kalır. Cildiniz hasar gördükten hemen sonra ve hatta iyileşmeye başladıktan sonra bile, elektrolitleri yenileyen su, meyve suyu ve spor içecekleri gibi sıvılar tüketerek sıvı takviyesi yapmak önemlidir.

Sabah 10'dan akşam 4'e kadar dışarı çıkmayı sınırlayın

Sabah 10 ile akşam 4 arasında güneşe maruz kalmaktan kaçının. UV ışınları bu saatlerde en güçlüdür, bu nedenle açık hava aktivitelerinizi başka zamanlara planlamaya çalışın. Bu mümkün değilse, güneşte geçirdiğiniz zamanı sınırlayın ve mümkün olduğunda gölgeye bakın.

Güneşlenmekten kaçının: Bronzlaşmak güneş yanığı riskini azaltmaz, bu nedenle dışarı çıkmadan önce yine de güneş kremi sürmelisiniz.

Güneş kremi kullanın: Bulutlu günlerde bile en az 30 SPF'li, geniş spektrumlu, suya dayanıklı bir güneş kremi veya dudak kremi kullanın. Geniş spektrumlu ürünler, ultraviyole A (UVA) ve ultraviyole B (UVB) ışınlarına karşı koruma sağlar. Dışarı çıkmadan yaklaşık 30 dakika önce, temiz ve kuru cildinize bolca güneş kremi uygulayın. Göz kapaklarınız hariç tüm açıkta kalan cilt yüzeylerini kaplayacak şekilde güneş kremi uygulayın. Sprey güneş kremi kullanıyorsanız, ellerinize sıkın ve ardından cildinize yedirin. Bu, ürünün solunmasını önlemeye yardımcı olur.

Dışarıdayken, şemsiye veya geniş kenarlı şapka gibi diğer eşyalar güneş kremine ek olarak sizi koruyabilir. Koyu renkli giysiler daha fazla koruma sağlar. Dışarıdayken, tercihen yüzünüze tam oturan güneş gözlükleri takın. Hem UVA hem de UVB ışınlarını engelleyen güneş gözlükleri tercih edin...

Ne zaman doktora görünmeli?

• Şiddetli kabarcıklar, büyük kabarcık yanıkları.
• Yüzde, ellerde veya genital bölgede kabarcıklar oluşur.
• Güneş yanığı olan cildin şiddetli şişmesi.
• Enfeksiyon belirtileri vardır, örneğin irin dolu kabarcıklar veya kırmızı çizgiler.
• Kabarcıklı bölgede giderek kötüleşen ağrı, baş ağrısı, bilinç bulanıklığı, mide bulantısı, ateş veya titreme.
• Göz ağrısı veya görmede değişiklik.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/bac-si-dong-hanh-cach-cham-soc-da-chay-nang-185230514152952987.htm