Güneş yanığı olan cilde nasıl bakım yapılır?

Güneş yanığı, hafif kızarıklıktan (birinci derece yanıklara karşılık gelir) kabarmaya (ikinci derece yanıklara karşılık gelir) kadar değişebilir.

Melanin, cildiniz için en önemli pigmenttir. Saçınızın, gözlerinizin ve cildinizin rengini belirlemenin yanı sıra, melanin bakterilerle savaşmaya ve vücut ısısını düzenlemeye de yardımcı olur. Cildi güneş hasarından korur ve radyasyon zararı riskini azaltır; bu pigment ayrıca yaşlanma sürecini düzenlemeye ve cilt aşınmasını azaltmaya yardımcı olur.

Soyulan cilt, birkaç hafta boyunca güneş ışığına karşı çok hassas olabilir.

Melanin, korunmasız güneş ışığına maruz kalan cildi koyulaştırarak etki gösterir. Melanin pigmenti az olan kişilerde, uzun süreli ve korunmasız güneş ışığına maruz kalma, cilt hücrelerinin kızarmasına, şişmesine ve ağrımasına neden olarak güneş yanığına yol açabilir. Birkaç gün içinde vücut, hasarlı hücreleri uzaklaştırmak için hasarlı cildin üst tabakasını soyarak kendini iyileştirmeye başlayabilir. Şiddetli bir güneş yanığının iyileşmesi birkaç gün sürebilir.

Soyulan cilt, birkaç hafta boyunca güneş hasarına karşı oldukça savunmasız olabilir. Güneş yanığının en yaygın komplikasyonları ikincil enfeksiyonlar, kalıcı renk değişikliği ve cilt kanseri riskinde önemli ölçüde artıştır. Güneş yanığı cilt yaşlanmasını hızlandırır ve bazal hücreli karsinom, skuamöz hücreli karsinom ve en tehlikeli cilt kanseri türü olan melanom vakalarının çoğunda önde gelen nedendir.

Güneş yanığı olan cilt için bazı kişisel bakım önlemleri.

Soğutma ve ısıyı azaltma : Güneş yanığı belirtileri tamamen geçene kadar güneşe maruz kalmayı en aza indirin. Etkilenen bölgeye soğuk su veya soğuk kompres uygulayın.

Cildi nemlendirin : Soğuduktan sonra cilt hala nemliyken, yanık bölgeye hafif bir nemlendirici uygulayın. Aloe vera jeli de küçük yanıkları yatıştırabilir ve güneş yanığı olan cilt için güvenli kabul edilir.

İltihabı azaltma : İltihap veya ısı artışı yaşarsanız, doktorunuz rahatsızlığı ve enfeksiyonu azaltmak için steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAİİ'ler) reçete edebilir. Rahatsızlığı azaltmak için soğuk kompres uygulamaya devam edin, daha fazla cilt tahrişini önlemek için bol, yumuşak, nefes alabilen giysiler giyin ve güneş yanığı iyileşene kadar doğrudan güneş ışığından tamamen kaçının.

Vücudun sıvı kaybını ağız yoluyla telafi etmek önemlidir.

Sıvı ve elektrolit takviyesi : Güneş yanığı olduğunuzda cildiniz nem kaybeder. Cildiniz hasar gördüğünde ve iyileşmeye başladıktan sonra bile, maden suyu, meyve suları ve elektrolitleri yenileyen spor içecekleri de dahil olmak üzere ağız yoluyla sıvı takviyesi yapmak önemlidir.

Sabah 10 ile öğleden sonra 4 arası dışarı çıkmayı sınırlandırın.

Sabah 10 ile öğleden sonra 4 arasında güneş ışığına maruz kalmaktan kaçının. UV ışınları bu saatlerde en güçlüdür, bu nedenle açık hava aktivitelerinizi diğer saatlere planlamaya çalışın. Bu mümkün değilse, güneşte geçirdiğiniz süreyi sınırlayın ve mümkün olduğunca gölge arayın.

Güneşlenmekten kaçının: Bronzlaşmak güneş yanığı riskini azaltmaz. Bu nedenle, dışarı çıkmadan önce mutlaka güneş kremi sürmelisiniz.

Güneş kremi kullanın: Bulutlu günlerde bile, en az 30 SPF'li ve geniş spektrumlu koruma sağlayan bir güneş kremi, suya dayanıklı dudak balmı kullanın. Geniş spektrumlu ürünler hem ultraviyole A (UVA) hem de ultraviyole B (UVB) ışınlarına karşı koruma sağlar. Dışarı çıkmadan yaklaşık 30 dakika önce, temiz ve kuru cildinize güneş kremini eşit şekilde uygulayın. Göz kapakları hariç, güneşe maruz kalan tüm cilt bölgelerine güneş kremi sürün. Sprey güneş kremi kullanıyorsanız, önce elinize sıkın ve ardından cildinize uygulayın. Bu, ürünün solunmasını önlemeye yardımcı olur.

Dışarı çıkarken, güneş kreminin yanı sıra şemsiye veya geniş kenarlı şapka gibi diğer eşyalar da sizi koruyabilir. Koyu renkli kıyafetler daha iyi koruma sağlar. Dışarıda güneş gözlüğü takın; yüzünüze sıkıca oturmalıdır. Hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan güneş gözlükleri seçin.

Ne zaman doktora görünmelisiniz?

• Ciltte şiddetli kabarcıklanma, geniş alanda kabarcıklı yanıklar.
• Ciltte kabarcıklar yüz, eller veya cinsel organlarda ortaya çıkar.
• Güneş yanığı olan bölgede şiddetli şişlik.
• İltihap belirtileri arasında irin dolu kabarcıklar veya kırmızı çizgiler bulunur.
• Kabarcık oluşan bölgede ağrının şiddetlenmesi, baş ağrısı, kafa karışıklığı, mide bulantısı, ateş veya titreme.
• Göz ağrısı veya görme değişiklikleri yaşamak.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/bac-si-dong-hanh-cach-cham-soc-da-chay-nang-185230514152952987.htm