Zencefilin sağlık yararları ve nasıl kullanılacağına dair ayrıntılı talimatlar

Zencefil sadece bilindik bir mutfak baharatı değil, aynı zamanda uykuya yardımcı olmak, tren veya araba yolculuğunda konfor sağlamak, sivrisinek ısırıklarından kaynaklanan kaşıntıyı azaltmak gibi birçok sağlık faydasına da sahip...

Zencefil, sağlık açısından birçok faydası olan bir baharattır. (Kaynak: SK&DS)

Zencefil, yemeklere özel bir aroma ve lezzet katmanın yanı sıra birçok tıbbi kullanıma da sahiptir. Çünkü zencefil vücudu ısıtabilir, soğuk algınlığını giderebilir ve soğuk algınlığı, hazımsızlık ve diğer sorunları gidermede etkilidir.

Soğuk algınlığı veya öksürük gibi durumlarda zencefil balgamı temizlemeye, öksürüğü azaltmaya ve ağrıyı hafifletmeye de yardımcı olabilir. Ancak zencefilin faydaları bundan çok daha fazlasıdır.

Uyku yardımı

Birçok insan bitkindir, ancak iyi uyuyamaz ve yatakta sık sık dönüp durur. Bu gibi durumlarda, iyi uyumanıza yardımcı olması için zencefil kullanabilirsiniz.

Öncelikle 1 adet taze zencefil ve 1 adet temiz tek kullanımlık maske hazırlamanız gerekiyor. Zencefili yıkayın, ince dilimler halinde kesin, ardından rendeleyin veya doğrayın.

Ardından, tek kullanımlık maskenin üst kısmını makasla kesin. Maskeyi küçük bir torbaya koyun. Şimdi, dilimlenmiş veya kıyılmış zencefili bu torbaya koyun.

Daha sonra kestiğiniz iple maskeyi sıkıca bağlayın, böylece zencefil dolu bir torbanız olur. Torbayı yastığınızın yanına koyarak kolayca uykuya dalabilirsiniz.

Zencefil uykuya neden yardımcı olur? Çünkü zencefil, kan dolaşımını hızlandırabilen, vücudu ve zihni rahatlatabilen ve yorgunluğu azaltabilen gingerol ve diğer bileşenleri içerir.

Uyuduğunuzda bu kokular yavaş yavaş salınır ve hızlı bir şekilde uykuya dalmanıza yardımcı olur. Bu yöntemi kullanırken, vücudunuzda herhangi bir yan etki konusunda endişelenmenize gerek kalmaz.

Hareket hastalığına karşı

Dışarı çıkmadan önce, bir parça taze zencefili hazırlayıp yanınızda taşımanız yeterli. Arabada otururken kendinizi iyi hissetmiyorsanız, zencefili burnunuzun ucuna koyup koklayabilirsiniz.

Zencefilin baharatlı tadı, hareket hastalığının belirtilerini etkili bir şekilde azaltabilir ve vücudumuzun daha rahat hissetmesini sağlayabilir.

Ayrıca ağzınıza bir miktar zencefil koyup çiğnemeniz de hareket hastalığının yol açtığı rahatsızlığı azaltabilir.

Ayrıca, dışarı çıkmadan önce küçük bir parça zencefil kesip, bir pamuk pedine veya yara bandına koyup, ardından yara bandını kullanarak zencefili göbeğimize yapıştırabiliriz. Bu şekilde, arabada otururken zencefil, hareket tutmasını önlemeye yardımcı olacaktır.

Soğuk el ve ayaklardan kurtulun

Birçok kadın, vücutları soğuk algınlığına yatkın olduğu için sorun yaşar. Bu esnada ayak banyosuna birkaç parça zencefil koyun, ardından kaynar su dökün ve zencefili suya batırın. Su sıcaklığı uygun olduğunda ayaklarınızı suya batırın.

Ayaklarınızı zencefile batırmak kan dolaşımını hızlandırabilir, yorgunluğu azaltabilir ve soğuk el ve ayaklarınızı etkili bir şekilde rahatlatabilir. Ayaklarınızı düzenli olarak zencefille ıslatmak sadece soğuk algınlığı semptomlarını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda birçok başka fayda da sağlar.

Örneğin zencefilin belirli bir baharatlı tadı vardır, bu da insan vücudundaki akupunktur noktalarını uyarabilir ve kasları gevşetme ve kan dolaşımını uyarma etkisine sahiptir.

Ayakları zencefille ıslatmak aynı zamanda uyku kalitesini artırabilir, sakinleştirici etkiye sahiptir ve uykuyu destekler.

Kaşıntı giderici

Sivrisinek ısırığı durumunda, kaşıntı ve ağrıyı azaltmak için zencefil kullanmayı deneyebilirsiniz. Zencefil, iltihap giderici, antibakteriyel ve antioksidan özelliklere sahip gingerol içerir ve sivrisinek ısırıklarına bağlı iltihabı ve alerjik reaksiyonları azaltmaya yardımcı olarak kaşıntı ve ağrıyı azaltır.

Zencefili ince dilimler halinde kesip sivrisinek ısırığına nazikçe uygulayın. Zencefili doğrudan uygulamanın yanı sıra, zencefili sıkarak suyunu çıkarabilir, uygun miktarda su ekleyerek seyreltebilir ve ardından bir pamuk yardımıyla zencefil suyunu sivrisinek ısırığı bölgesine batırabilirsiniz.

[reklam_2]
Kaynak