Zencefilin sağlık faydaları ve nasıl kullanılacağına dair detaylı talimatlar.

Zencefil sadece tanıdık bir mutfak baharatı değil, aynı zamanda uykuya yardımcı olmak, tren veya araba yolculuklarında rahat hissetmenizi sağlamak ve siv sinek ısırıklarından kaynaklanan kaşıntıyı azaltmak gibi birçok sağlık faydasına da sahiptir.

Zencefil, birçok sağlık faydası olan bir baharattır. (Kaynak: Health & Life Dergisi)

Zencefil, yemeklere aroma ve lezzet katmanın yanı sıra birçok tıbbi kullanım alanına da sahiptir. Çünkü zencefil vücudu ısıtır, soğuk algınlığını giderir ve soğuk algınlığı belirtilerini, hazımsızlığı ve diğer sorunları hafifletmede etkilidir.

Soğuk algınlığı veya öksürüğünüz olduğunda, zencefil balgamı sökmeye, öksürüğü azaltmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak zencefilin faydaları bununla sınırlı kalmaz; çok daha geniş bir yelpazeye yayılır.

Uyku desteği

Birçok insan, yorgun olmasına rağmen, rahat uyuyamaz ve yatakta dönüp durur. Bu gibi durumlarda zencefil, dinlendirici bir uykuya yardımcı olabilir.

Öncelikle bir parça taze zencefil ve temiz, tek kullanımlık bir yüz maskesi hazırlamanız gerekiyor. Zencefili yıkayın, ince dilimler halinde kesin, ardından jülyen doğrayın veya ince ince kıyın.

Ardından, makas kullanarak tek kullanımlık yüz maskesinin üst kısmını kesin. Maskeyi küçük bir kese şekline getirin. Şimdi, dilimlenmiş veya doğranmış zencefili bu kesenin içine koyun.

Ardından, kesilmiş ipi kullanarak maskeyi sıkıca bağlayın; bu size bir zencefil kesesi verecektir. Uykuya dalmanıza yardımcı olması için keseyi yastığınızın yanına koyun.

Zencefil neden uykuya yardımcı olur? Çünkü zencefil, kan dolaşımını hızlandıran, vücudu ve zihni rahatlatan ve yorgunluğu azaltan gingerol ve diğer bileşenler içerir.

Uyku sırasında bu kokular yavaş yavaş salınarak hızlıca uykuya dalmamıza yardımcı olur. Bu yöntemi kullanırken vücudunuzda yan etkiler konusunda endişelenmenize gerek yoktur.

Hareket hastalığını önlemek

Dışarı çıkmadan önce, bir parça taze zencefil hazırlayın ve yanınızda taşıyın. Arabada otururken kendinizi iyi hissetmezseniz, zencefili burnunuzun ucuna koyup aromasını içinize çekebilirsiniz.

Zencefilin keskin baharatlı tadı, taşıt tutması belirtilerini etkili bir şekilde azaltarak vücudumuzun daha rahat hissetmesini sağlayabilir.

Biraz zencefil çiğnemek de hareket hastalığının verdiği rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.

Alternatif olarak, dışarı çıkmadan önce küçük bir parça zencefil kesip, bir pamuklu bandajın üzerine koyabilir ve bandajı kullanarak zencefili göbek deliğinize yapıştırabilirsiniz. Bu şekilde, arabada olduğunuzda zencefil, hareket hastalığını önlemeye yardımcı olacaktır.

El ve ayaklardaki soğukluğu giderir.

Birçok kadın kolayca soğuk algınlığına yakalanır. Bu durumda, bir ayak banyosu kabına birkaç dilim zencefil koyun, ardından kaynar su dökün ve zencefilin suda beklemesini sağlayın. Su sıcaklığı uygun hale geldiğinde ayaklarınızı suya batırın.

Ayaklarınızı zencefilli suda bekletmek kan dolaşımını hızlandırabilir, yorgunluğu azaltabilir ve soğuk el ve ayakları etkili bir şekilde rahatlatabilir. Düzenli olarak zencefilli ayak banyosu yapmak sadece soğuk algınlığı belirtilerini iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda birçok başka fayda da sağlar.

Örneğin, zencefilin kendine özgü baharatlı tadı insan vücudundaki akupunktur noktalarını uyarabilir ve kasları gevşetme ve kan dolaşımını hızlandırma etkisine sahiptir.

Ayaklarınızı zencefilli suda bekletmek, zihni sakinleştirerek ve uykuya dalmayı kolaylaştırarak uyku kalitesini de artırabilir.

Kaşıntıyı azaltır.

Sivrisinek ısırığına maruz kalırsanız, kaşıntıyı ve ağrıyı azaltmak için zencefil kullanmayı deneyebilirsiniz. Zencefil, iltihap önleyici, antibakteriyel ve antioksidan özelliklere sahip olan gingerol içerir; bu da sivrisinek ısırıklarından kaynaklanan iltihabı ve alerjik reaksiyonları azaltmaya, dolayısıyla kaşıntı ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.

Zencefili ince ince dilimleyip sivrisinek ısırığına nazikçe uygulayabilirsiniz. Zencefili doğrudan uygulamak dışında, zencefilin suyunu sıkıp suyla seyrelterek pamuk yardımıyla ısırık bölgesine de sürebilirsiniz.

[reklam_2]
Kaynak