İki içecek Xa Thi Man'in güzel bir cilde ve ince bir fiziğe sahip olmasına yardımcı oluyor

Hong Konglu oyuncu Charmaine Sheh, güzel bir cilde ve ince bir fiziğe sahip olmak için her gün 8 bardak su, sebze ve meyve suyu içiyor.

49 yaşındaki Xa Thi Man, hâlâ pürüzsüz ve esnek bir cilde ve ince bir fiziğe sahip. Hong Konglu güzel, kişisel sayfasında sık sık çıplak yüzünü sergiliyor. Aşağıda, Xa Thi Man'ın cildini beslemesine, formunu korumasına ve genç görünümünü korumasına yardımcı olan iki içecek yer alıyor.

Her gün 8 bardak su için

Charmaine Sheh, ETToday ile günlük su içme alışkanlıkları hakkında paylaşımda bulundu. Güzel oyuncu, cildini nemlendirmek, içten güzelleşmek ve vücut sıvı dengesini sağlamak için her gün 8 bardak su içmeye çalıştığını söyledi.

Hidrasyon, organik bileşiklere su molekülleri ekleme sürecidir. Yeterli su içmek, organlara su takviyesi yapmak için daha fazla hidrasyon reaksiyonunu kolaylaştıracaktır.

Aslında insanlar boşaltım, sindirim, terleme ve hatta nefes alma yoluyla su kaybederler. Kaybedilen sıvıyı geri kazanmanın tek yolu daha fazla su içmek veya sulu meyveler yemektir.

Uzmanlara göre yeterli su içmek cildi güzelleştirmeye, ömrü uzatmaya, kalp damar hastalıkları, diyabet, bunama ve böbrek yetmezliği gibi kronik hastalık riskini azaltmaya yardımcı oluyor.

Yeterli su olmadan vücut daha az verimli çalışır, toksinler birikir, yeterli tükürük üretilemez, kan hacmi azalır, kalp ve beyin hasarı meydana gelir, eklemler yağlanmaz. Su eksikliği ayrıca baş ağrısına, donuk cilde yol açar ve insanları kalp-damar hastalıkları, tip 2 diyabet, bunama, kronik böbrek ve akciğer hastalıkları gibi yaşlanmayla ilişkili hastalıklara yakalanma riskiyle karşı karşıya bırakır.

Oyuncu Charmaine Sheh. Fotoğraf: Weibo — Oyuncu Charmaine Sheh. Fotoğraf: *Weibo*

Meyve suyu iç

Sohu'ya göre Charmaine Sheh her gün meyve suyu içmeyi, özellikle havuç ve elma suyu içmeyi seviyor.

Ho Chi Minh Şehri Tıp ve Eczacılık Üniversitesi Geleneksel Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Dr. Huynh Tan Vu, havuçların bol miktarda beta-karoten, selenyum, lutein, A vitamini, C vitamini ve E vitamini içerdiğini, antioksidanlar açısından zengin olduğunu, yaşlanma sürecini tersine çevirmeye ve sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olduğunu söyledi.

Havuç suyu tükürük üretimini uyarır, bakteri aktivitesini sınırlar, ağız kokusunu azaltmaya yardımcı olur ve ağız hastalıklarını önler. Bu meyve suyu ayrıca mide asidini nötralize eden ve ağız kokusuna neden olan mide reflüsünü iyileştiren alkali özelliklere sahiptir.

Ancak havuç tüketimini çok fazla yapmamalısınız çünkü karoten A vitaminine tam olarak dönüşemiyor ve karaciğerde birikerek sarılık, hazımsızlık, yorgunluk gibi rahatsızlıklara yol açıyor...

Elmalara gelince, her 200 gr meyve 104 kalori, 5 gr lif ve 28 gr karbonhidrat içerir ve günlük ihtiyacınızın %2-5'ini (DV) karşılar. Ayrıca, bu meyve E, B1 ve B6 vitaminleri açısından da zengindir. E vitamini yağda çözünen bir antioksidan görevi görür, B vitamini büyüme için gereklidir, B6 vitamini ise protein metabolizması için önemlidir.

Healthline'a göre elmalar aynı zamanda hücreleri serbest radikallerden (kalp hastalığı ve kanser gibi kronik hastalıkların gelişimine katkıda bulunan zararlı moleküller) korumaya yardımcı olan önemli bir antioksidan grubu olan polifenoller açısından da zengindir.

Xa Thi Man, ince bir vücuda sahip olmak için meyve suyu içmenin yanı sıra bol miktarda yeşil sebze ve meyve tüketmeyi de tercih ediyor; ancak nişasta, protein ve yağ miktarı oldukça düşük. Uzmanlara göre, yeşil sebze ve meyvelerdeki lif, vitamin ve mineraller, vücudun yeterli besin almasını sağlamanın yanı sıra sindirimi iyileştirmede, fazla yağ yakımını hızlandırmada, cildi güzelleştirmede ve kilo vermede de etkili olan değerli besin kaynaklarıdır.

Charmaine Sheh, 1975 doğumlu ve İsviçre'de Otel İşletmeciliği bölümünden mezun oldu. Annesinin tavsiyesi üzerine 1997'de Hong Kong Güzeli yarışmasına katıldı ve ikinci oldu. O zamandan beri TVB filmlerinde rol aldı.

Snow Mountain Flying Fox, Road to Happiness, Detective Files, The Heaven Sword and Dragon Saber ve Deep Palace War filmleriyle iz bıraktı. 2018'de yayınlanan Yanxi Palace'ın Hikayesi filmi, Charmaine Sheh'in adını duyurmasına yardımcı oldu ve onu birçok reklam ve etkinlikte popüler hale getirdi.

Amerika ve İtalya

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı