Katy Perry, pickleball oynamaya tutkuyla bağlı - Fotoğraf: Insta
Yirmi yılı aşkın sanatsal faaliyetleriyle Katy Perry, pop müzik dünyasında lider konumunu sürdürüyor. "Firework", "Teenage Dream" ve "Dark Horse" gibi hit şarkılarıyla Amerikalı şarkıcı, benzersiz tarzı ve farklı dönüşüm yeteneğiyle dinleyicileri büyülüyor. Şarkı söylemenin yanı sıra, American Idol yarışmasında jüri üyeliği yaparak da adından söz ettirdi.
"Roar" şarkıcısı, 25 Ekim'de eski Kanada Başbakanı Justin Trudeau'nun 41. doğum günü vesilesiyle Crazy Horse Paris tiyatrosunda sahne aldı. Katy Perry'nin dar kırmızı elbisesiyle seksi kıvrımlarını ve ışıltılı duruşunu sergilediği fotoğraf sosyal medyada fırtına gibi esti.
Tadını çıkararak formda kalın
Katy Perry, bir "gurme" olduğunu ve asla aşırı bir diyete girmediğini itiraf ediyor. Bunun yerine, dengeli ve kaliteli beslenmeye öncelik veren sağlıklı bir beslenme tarzını tercih ediyor.
Katy Perry, sabahlarına genellikle elma sirkesi karıştırılmış bir fincan sıcak su veya çayla başlar. Bu alışkanlığın vücudunun uyanık kalmasına, sindirime yardımcı olduğuna ve güne enerjik başlamasına yardımcı olduğuna inanır. Kahvaltısı genellikle taze meyve, haşlanmış yumurta veya yulaf ezmesinden oluşan hafif bir kahvaltıdır.
Katy Perry, ana öğünlerde genellikle şeker ve işlenmiş gıdaları sınırlandırıyor. Yeşil sebzeler, yağsız et, somon, esmer pirinç, kinoa vb. gibi taze organik gıdalara öncelik veriyor. Yiyeceklerdeki doğal besinleri korumak için her zaman basit pişirme yöntemlerini tercih ediyor.
Şarkıcı, porsiyonun %80'inin sağlıklı, kalan %20'sinin ise en sevdiği yemeklere ayrıldığı ünlü "80/20" kuralını uyguluyor. Katy Perry, EatingWell'e verdiği bir röportajda şunları söyledi: "Benim için 80/20 kuralı uzun bir yolculuk. Eskiden sadece 50/50 oranına ulaşabiliyordum, ancak şimdi her şey taze sebzeler veya organik gıdalar. En önemlisi, vücudu iyileştirmek için yiyecekleri kullanmaya devam etmek."
Hollywood'da popüler bir yöntem olan Ozempic diyet haplarını kullandığına dair söylentiler arasında Katy Perry, fit vücudunun sağlıklı bir yaşam tarzı ve düzenli egzersizin sonucu olduğunu iddia etti. "Çok hızlı değişmek istemiyorum. Aradığım şey denge, sürdürülebilirlik ve kendi yaşam tarzıma uygunluk," diye paylaştı.
Katy Perry, eski Kanada Başbakanı Justin Trudeau ile kamuoyuna açık bir şekilde çıktı - Fotoğraf: TMZ
Pickleball'u seviyorum
Fit vücuduyla sık sık övgü toplayan Katy Perry, bir keresinde "egzersiz yapmayı pek sevmediğini" itiraf etmişti. Ancak, performanslarının fiziksel gerekliliklerini karşılamak için şarkıcı, kişisel bir antrenör eşliğinde haftada 3-5 seans düzenli bir egzersiz rutini sürdürüyor.
Katy Perry, her seansı yaklaşık 30-45 dakika süren yüksek yoğunluklu bir aralıklı antrenman türü olan HIIT (Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman) yöntemini tercih ediyor. Bu antrenman yöntemi, yoğun iş temposuna rağmen dayanıklılığını artırmasına, enerjisini korumasına ve formda bir vücuda sahip olmasına yardımcı oluyor.
"Dark House" şarkıcısı, spor salonunda geçirdiği zamanın yanı sıra açık hava spor aktivitelerini de seviyor. Heyecan ve rahatlama hissi veren Pickleball, en sevdiği spor. Şarkıcı ayrıca haftada 3-4 kez ağırlık kaldırıyor ve bacak ve kalça kaslarına odaklanıyor. Stres atmaya ihtiyaç duyduğunda ise enerjisini yeniden kazanmak için açık havada bisiklet sürmeyi tercih ediyor.
Katy Perry için ruh sağlığı, sürdürülebilir güzelliğin "anahtarı". Meditasyon alışkanlığını sürdürüyor, ailesiyle vakit geçiriyor ve pozitif bir yaşam tarzını hedefliyor.
"Eskiden görünüşüm konusunda çok endişeliydim ama şimdi her aşamada kendimi sevmeyi öğreniyorum. Kilo vermek sadece küçük bir kısım, önemli olan kendinizden memnun ve huzurlu hissetmeniz." diye paylaştı.
Katy Perry bisiklete binmeyi seviyor - Fotoğraf: Insta
Katy Perry (gerçek adı Katheryn Elizabeth Hudson) , 25 Ekim 1984'te ABD'nin Kaliforniya eyaletinde doğdu. Canlı performans tarzı ve güçlü müzikal kişiliğiyle tanınan, dünyanın önde gelen pop şarkıcılarından biridir.
Firework, Roar, Teenage Dream ve Dark Horse gibi hit şarkılarıyla adından söz ettiren şarkıcı, 2010'larda küresel bir müzik ikonu haline geldi. Şarkı söylemenin yanı sıra, American Idol programında jüri üyeliği de yaptı. Nisan-Kasım 2025 tarihleri arasında The Lifetime Tour kapsamında dünya çapında performans sergiliyor.
Oyuncu Orlando Bloom ile uzun süreli bir ilişkisi vardı, ancak ikili 2025 yılının ortalarında ayrıldıklarını doğruladı ve birlikte bir kız çocukları var. Şarkıcı, son zamanlarda eski Kanada Başbakanı Justin Trudeau ile birlikteliğini kamuoyuna duyurarak dünya çapındaki hayranlarının dikkatini çekmişti.
Kaynak: https://tuoitre.vn/katy-perry-me-pickleball-an-thuc-pham-huu-co-giu-voc-dang-20251030120454128.htm
Yorum (0)