Thu Nghia sadece yetenekli değil, aynı zamanda güçlü karakteri, güçlü iradesi ve ülkesinin bayrağı ve renkleri için var gücüyle mücadele etmesiyle de göz dolduruyor.
Quàng Thị Thu Nghĩa her zaman ülkenin bayrağı ve renkleri için elinden gelenin en iyisini yapıyor. Fotoğraf: “NVCC”
19 yaşında dünya şampiyonluğunu başarıyla kazandı
PV: 19 yaşında, milli takıma yeni katılmışken dünya şampiyonluğunu kazandınız. Bu hayalinizin ötesinde miydi?
Quàng Thị Thu Nghĩa: Gerçekten hayal gücümün ötesindeydi. O zamanlar milli takıma yeni çağrılmıştım, hâlâ çok kafam karışıktı, büyük bir turnuvada yarışmayı, hele ki dünya şampiyonluğunu kazanmayı düşünmeye bile cesaret edemiyordum. Tek bildiğim, her gün elimden gelenin en iyisini yapmak, sıkı çalışmak ve öğretmenlerimin talimatlarını takip etmekti. Altın Madalya'yı almak için kürsüye çıktığımda, Vietnam Milli Marşı'nın çalındığını duyunca sevinçten havaya uçtum.
PV: Bu turnuvaya katıldığınızda sizin için en büyük zorluk neydi?
Quàng Thị Thu Nghĩa: O turnuvaya ilk katıldığımda kendimi çok deneyimsiz hissettim, çünkü "büyük okyanusa" ilk kez gidiyordum. Her şey yeniydi ve daha önce deneyimlediklerimden çok daha zorlayıcıydı. Rakiplerimden değil, kendimden, yeterince cesur olmadığımdan korkuyordum. Ancak öğretmenlerimin ve takım arkadaşlarımın teşviki sayesinde moralimi yeniden kazandım ve tek hedefim olan Anavatan'ın bayrağı ve renkleri uğruna tüm gücümle yarışmaya odaklandım.
Quàng Thị Thu Nghĩa, 19 yaşındayken Dünya Pencak Silat Şampiyonası'nda Altın Madalya kazandı. Fotoğraf: “NVCC”
PV: İlk turnuvanın ardından unvanınızı başarıyla korudunuz ve 3 Dünya Altın Madalyası daha kazandınız. Her yeni turnuvaya nasıl hazırlanıyorsunuz?
Quàng Thị Thu Nghĩa: Her turnuva yeni rakiplerle dolu yeni bir mücadeledir, bu yüzden her zaman hem fiziksel hem de zihinsel olarak dikkatli bir şekilde hazırlanırım. Teknik olarak, çoğu antrenör bana daha fazla hücum etmemi söyler çünkü hücum stilim daha güçlü olur. Fiziksel güce gelince, en iyi formumu korumak için antrenman yoğunluğumu artırıyor, bilimsel olarak besleniyor ve dinleniyorum. Ama en önemlisi ruh. Şampiyonluğu kazanmış olsam bile öznel olmamalıyım, çünkü en ufak bir konsantrasyon kaybı bile fırsatı kaçırmama neden olabilir.
PV: Thu Nghia'da 4 dünya şampiyonasından hangisi en çok izlenim ve duyguyu bıraktı?
Quàng Thị Thu Nghĩa : Dünya şampiyonluğunu kazandığım dört seferden dördüncüsü, beni en çok duygulandıran anıydı. Yarışmadan önce bir sakatlık tedavisi görüyordum, bu yüzden antrenman sürecim zorluydu. Hem antrenman yapıp hem de sakatlığımı atlatmam gerekiyordu, ancak o zaman önceki üç seferki kadar özgüvenli değildim çünkü iyi bir hazırlık yapmamıştım. Final maçındaki rakibim çok güçlü değildi ama mental durumum istikrarlı değildi.
İlk iki turda puan olarak gerideydim. O dönemde koçum ve takım arkadaşlarım beni çok cesaretlendirdi, moralimi düzeltmeme, taktiklerimi ve uluslararası oyun tarzımı ayarlamama yardımcı oldular. Üçüncü turda yavaş yavaş formumu kazandım ve kazandım. O an gerçekten çok etkileyiciydi, hem koçum hem de öğrencilerim başardığıma inanamadı. Sonuna kadar savaşmamı sağlayan şey, ulusal bayrağı taşıma motivasyonuydu. O gün aynı zamanda Vietnam Halk Ordusu'nun kuruluş yıldönümüydü, bu yüzden elimden gelenin en iyisini yapmam, ülkeye zafer kazandırmak için katkıda bulunmam gerektiğini düşündüm.
2024 Dünya Pencak Silat Şampiyonası'nda Altın Madalya kazanan Quàng Thị Thu Nghĩa, Cumhurbaşkanı tarafından Birinci Sınıf Emek Madalyası ile ödüllendirildi, Fotoğraf: NVCC
Uzun atlamaya tutkulu bir kızdan Pencak Silat'ın dünya yıldızına
PV: Yen Chau, Son La'da 8. sınıf öğrencisiyken Phu Dong Spor Festivali'nde keşfedildiniz, ancak başlangıç noktanız atletizmdi. Neden yönünüzü değiştirdiniz?
Quàng Thị Thu Nghĩa : Phù Đổng Spor Festivali'ne katılırken, okul öğretmenlerim beni ilk başta 100 m koşu ve yüksek atlama da dahil olmak üzere atletizm dallarında yarışmam için seçtiler. İlçe düzeyinde iyi sonuçlar elde ettikten sonra, il düzeyinde yarışmaya hak kazandım. Burada, Sơn La İl Spor Eğitim ve Yarışma Merkezi'ndeki öğretmenler tarafından keşfedildim ve seçildim. Pencak Silat'a yönlendirildim. Öğretmenin bunun bir dövüş sanatı olduğunu söylediğini duyduğumda biraz korktum, çünkü daha önce hiç dövüş sanatlarıyla tanışmamıştım ve Pencak Silat adını ilk kez duyuyordum. Ama sonra denemem gerektiğini düşündüm. Ve oradan, Pencak Silat ile yolculuğum başladı.
PV: Pencak Silat ile ilk karşılaştığınızda, hareketleri ve yumrukları çalışırken, bu sporu kariyer olarak sürdüreceğinizi düşünüyor muydunuz?
Quàng Thị Thu Nghĩa: Öğretmenim bana Pencak Silat tekniklerini ve taktiklerini ilk öğrettiğinde, gerçekten hiçbir şey anlamadım (gülüyor). Memleketimde neredeyse hiç kimse dövüş sanatları hakkında pek bir şey bilmiyordu ve ben de hiç dövüş sanatlarına tanık olmamış veya maruz kalmamıştım. O zamanlar bu sporun nasıl olacağı hakkında hiçbir fikrim yoktu. Öğretmenim beni seçip yönlendirdikçe, çalışmaya devam ettim. Zamanla, teknikler hakkında daha fazla şey öğrendikçe, bu sporu çok ilginç buldum ve ne kadar çok çalışırsam, o kadar çok sevdim. Bir yıl sonra ilk Bronz Madalyamı kazandım. O zaman ilk kez neşe, heyecan ve daha çok çabalamak, daha yüksek başarılar elde etmek için motivasyon hissettim.
PV: Pencak Silat'ta iyi bir dövüşçüyü oluşturan birçok faktör var. Sizce sizi en çok özgüvenlendiren güç nedir?
Quàng Thị Thu Nghĩa: En büyük gücüm tekmelerimdeki hız ve güç. Ringe her adım attığımda bana en çok güven veren şey de bu - ve şimdiye kadar Pencak Silat'ta kalmamın sebebi de bu. Bunu başarmak için hafiften ağıra kadar farklı yoğunluklarda birçok egzersiz yapmam gerekiyor. Kaslarımı geliştirmek ve bacaklarımın gücünü artırmak için özellikle ağırlık antrenmanlarına odaklanıyorum. Bu sayede tekmelerim yarışmalarda daha kararlı, güçlü ve etkili hale geliyor.
PV: Yarışma kilonuz 75 kg olduğu ve SEA Oyunları yarışma listesinde yer almadığı için bir dönem SEA Oyunları'na katılamamıştınız. O dönem neler hissettiniz?
Quàng Thị Thu Nghĩa: Aslında bunu önceden biliyordum ama resmi olarak bilgi aldığımda yine de hayal kırıklığına uğradım. Ancak bunun kaçınılmaz ve benim gücümün ötesinde olduğunu anladığım için neşeli olmaya çalıştım.
PV: Sonraki iki Güneydoğu Asya Oyunları'nda, daha düşük bir kilo sınıfında yarışabilmek için kilo vermeye karar verdiniz. Bu kararı vermenize ne sebep oldu?
Quàng Thị Thu Nghĩa: Bunu yapmamı sağlayan en büyük motivasyon, ülkeye katkıda bulunma ve başarıları Anavatan'a geri getirme isteğidir.
Hâlâ yeterince güçlü olduğum sürece tüm gücümle savaşmam gerektiğini düşünüyorum. 5, 7 hatta 10 kilo vermem gerekse bile, bu hedefe ulaşmak için çabalayacağım. Yarışmanın ve milli marşın duyulmasının verdiği his, gerçekten eşsiz bir mutluluk.
PV: Sporda kilo vermek, özellikle kadın sporcular için kolay değil. Peki Thu Nghia bu dönemi nasıl atlattı?
Quàng Thị Thu Nghĩa: Önceleri 75 kg kategorisinde yarışabilecek kadar kilo almak zorundaydım. Ama sonra, Güneydoğu Asya Oyunları 75 kg kategorisini kesince, kendimi 70 kg'a düşürmek zorunda kaldım. Kilo almak, kilo almak için çok yemek yemek anlamına gelir, ama kilo vermek tam tersidir, yemeyi ve içmeyi kısıtlamak, çok egzersiz yapmak zorunda kalmak, bu yüzden vücudum çok yorgun. Hiç gücüm kalmadığını hissettiğim zamanlar oldu, ama yarışma ve Anavatan'a katkıda bulunma hedefi nedeniyle, yine de üstesinden gelmeye çalıştım. 74 kg'dan yaklaşık 67 kg'a kadar kilo vermeyi başardım. Gerçekten yorucuydu. Çok sağlıklı olma hissine bir türlü alışamadım, sonra kendimi böyle bir sıklete düşürmek zorunda kaldım. Ama Güneydoğu Asya Oyunları'na katılmak için, ne olursa olsun, bu turnuvaya katılabilecek kadar kiloya sahip olmayı denemem gerektiğini düşündüm.
PV: Thu Nghia, 2 Güneydoğu Asya Oyununda 2 Altın Madalya kazandı. Bu yolculuğun özelliği nedir?
Quang Thi Thu Nghia: Altın Madalyayı kazandım SEA Oyunları 31 ve SEA Oyunları 32. Her zaman gururlu ve duyguluyum. Her Altın Madalya, günlerce süren sıkı antrenmanların ve sakatlık veya psikolojik baskının acısını aşmanın sonucudur. Ama belki de en çok değer verdiğim şey, madalyayı almak için kürsüye her çıktığımda, Vietnam bayrağının dalgalandığını ve Milli Marş'ın çalındığını gördüğümde, tüm çabalarımın değdiğini hissediyorum.
Quang Thi Thu Nghia'nın SEA Games 31'de Pencak Silat Altın Madalyası kazandığı an.
Madalyaların diğer yüzü
PV: 13 yıl Pencak Silat'ta çalıştıktan sonra, yaralanmalar yaşadıktan ve günlerce hastanede yatmak zorunda kaldıktan sonra, hiç durmayı düşündünüz mü?
Quàng Thị Thu Nghĩa: Aslında, bırakmak istediğim zamanlar oldu. Sakatlıklar çok acı verici olduğu için bazen günlerce hastanede yatmak zorunda kalıyor, hiçbir şey antrenman yapamıyordum. Çoğu zaman, belki de bırakıp geçimimi sağlayacak bir şeyler yapmalıyım diye düşündüm. Ama sonra ailemin, koçumun ve takım arkadaşlarımın büyük teşvikiyle tekrar ayağa kalkmaya çalıştım. Antrenmanlara döndüğümde ağır egzersizler yapmadım, bana uygun egzersizler yaptım. Tıpkı bunun gibi, her gün aynı anda hem antrenman yapıp hem de iyileşerek azimle devam ettim. Geriye dönüp düşündüğümde, cesaretimi ve azmimi geliştirmeme yardımcı olan dönemin o dönem olduğunu görüyorum.
PV: Nghia'nın stresli eğitim yolculuğunda kendini "dengelemesine" yardımcı olan şey aşk mıdır?
Quàng Thị Thu Nghĩa: Neyse ki erkek arkadaşım da Pencak Silat sporcusu, bu yüzden bu mesleğin zorluklarını ve sıkıntılarını çok iyi anlıyor. Yorgun, sakat veya moralsiz olduğum zamanlar oluyor, o her zaman yanımda, benimle antrenman yapıyor ve üstesinden gelmem gereken deneyimleri paylaşıyor. İkimiz de ülke sporuna katkıda bulunma hedefini güdüyoruz, bu yüzden sevginin yanı sıra, kariyerimizde birlikte ilerleyen takım arkadaşları ve dostlarız da.
Quàng Thị Thu Nghĩa ve erkek arkadaşı Pencak Silat sporcusu Ong Gia Phong.
PV: Birçok dünya şampiyonluğunun ardından birçok kişi Thu Nghia'nın zirveye ulaştığını düşünüyor. Peki sizin aklınızdaki "zirve" nedir?
Quàng Thị Thu Nghĩa: Aslında artık dünya şampiyonuyum, bu en üst seviye gibi geliyor. Ama benim için bu son değil. Hâlâ Dünya Oyunları gibi daha büyük spor etkinliklerine katılmak istiyorum. Benim için ulaşmak istediğim "zirve" bu.
PV: Dövüş sporlarına meraklı olan ve tutkularının peşinden giden kızlara ne gibi bir mesaj vermek istersiniz?
Quàng Thị Thu Nghĩa: Her yolun kendine özgü zorlukları vardır, özellikle de dövüş sanatları kariyerini seçen kızlar için. Yorgun oldukları, acı çektikleri zamanlar olacaktır, özellikle spor yaralanmaları çok tehlikelidir, ancak gerçekten tutkuluysanız, azmedin ve kendinize inanın. Dövüş sanatları bizi sadece fiziksel olarak eğitmekle kalmaz, aynı zamanda hayatta daha güçlü olmamıza da yardımcı olur. Sadece elinizden gelenin en iyisini yapın, bir gün hak ettiğiniz ödülleri alacaksınız.
Dövüş sanatçısı Quàng Thị Thu Nghĩa'nın günlük yaşamındaki sadelik ve kadınlık.
PV: Yakın gelecekte Thu Nghia'nın kişisel hayatıyla ilgili başka ne gibi hedefleri veya planları var?
Quàng Thị Thu Nghĩa: Şu anda, yaklaşan turnuvalara iyi hazırlanmak için antrenmanlara odaklanıyorum. Uzak gelecekte, bir antrenör olmayı, gelecek nesillere rehberlik ve akıl hocalığı yapmayı umuyorum. Kişisel hayatıma gelince, sadece sağlıklı olmayı, spora katkıda bulunabilmeyi ve gelecekte küçük aileme bakabilmeyi umuyorum. Benim için her gün milli takım formasını giymek, antrenman yapmak ve yarışmak başlı başına bir mutluluk.
PV: Paylaştığınız için Thu Nghia'ya teşekkür ederiz!
"
1999 yılında Sơn La'da doğan Quàng Thị Thu Nghĩa, 70-75 kg sıkletinde dünyanın 1 numaralı kadın Pencak Silat dövüşçüsüdür. Sơn La Spor Eğitim ve Yarışma Merkezi'nden mezun olan Nghĩa, kısa sürede üstün yeteneklerini ortaya koydu ve 2017'de milli takıma çağrıldı.
O zamandan beri Thu Nghia etkileyici başarılarla adından söz ettirmeye devam ediyor: 2 Güneydoğu Asya Oyunları Altın Madalyası, 5 Asya Altın Madalyası ve özellikle 2018, 2019, 2022 ve 2024'te 4 dünya şampiyonluğu.
Güç, esneklik ve çelik gibi bir ruh gerektiren dövüş sanatı olan Pencak Silat'ı seçen Thu Nghia, zorlu eğitim yolculuğunu kabul etti. Her madalyanın arkasında, sakatlıkların ve kişisel sınırlamaların üstesinden gelinerek geçen binlerce saatlik ısrarlı bir eğitim yatıyor.
Kaynak: https://baonghean.vn/quang-thi-thu-nghia-bieu-tuong-y-chi-thep-cua-lang-pencak-silat-viet-nam-10309797.html
Yorum (0)