Çocuğumla birlikte sınavlara çalışmaktan çok yoruldum.

Birçok ebeveyn uykusuzluk ve kaygıdan muzdarip olup, yüksek notlar alma baskısı ve çocuklarının modern akademik rekabette geri kalacağı korkusu nedeniyle psikolojik danışmanlık arayışına giriyor.

Hanoi'li 43 yaşındaki Huong, oğlunun final sınavlarından üç ay önce, neredeyse tamamen onun çalışma programına göre yaşıyordu. Alarm saatini sabah 6:00'dan 4:30'a almıştı. Her gün kahvaltı hazırlamak, özel ders programını kontrol etmek, çalışma kılavuzlarını yazdırmak ve ona her derse çalışmasını hatırlatmakla başlıyordu.

Arkadaşlarından çocuğunun okulda kötü durumda olmadığını, ancak diğer herkesin çocuklarını ek derslere, deneme sınavlarına ve sürekli testlere gönderdiğini söyledi. Komşusunun çocuğunun yüksek notlar aldığını görünce endişelenmeye başladı. Kendi ihmalkarlığı yüzünden çocuğunun geri kalacağından korkuyordu.

Akşamları, çocuğu saat 11'e kadar ders çalışırken, yanına oturup cevaplarını kontrol ederdi. Matematik probleminde hata yaptığında endişelenirdi. Birkaç dakika telefonuna bakarak dikkatini dağıttığında ise hemen, " Biraz daha zaman, sadece birkaç ay kaldı" diye hatırlatırdı.

Zamanla uykusuzluk çekmeye başladı. Gecenin bir yarısı uyanıp notlarını, prestijli okulu ve rekabet oranını düşünüyordu. Bazı geceler kalbi hızla çarpıyor, göğsü ağırlaşıyor ve elleri buz gibi oluyordu. Bunu uykusuzluğa bağlıyordu.

Bir sabah çocuğunu okula götürürken aniden nefes darlığı ve baş dönmesi yaşadı. Hastanede yapılan kardiyovasküler muayene sonuçları neredeyse normaldi. Psikolojik danışmanlık aldıktan sonra, haftalarca sürekli stres altında olduğunu fark etti.

Uzun süre sessizce oturduktan sonra doktora, " Bunu çocuğum için yaptığımı sanıyordum. Ama anlaşılan onun yerine testi yaptırıyorum," dedi.

Ho Chi Minh şehrinde özel bir şirketi yöneten 46 yaşındaki Bay Minh, bir psikoloji kliniğini ziyaret edeceğini asla hayal etmemişti. Kızı 12. sınıfta ve üniversite giriş sınavına hazırlanıyor. Yıl başından beri detaylı bir çalışma planı hazırlayıp oturma odasına astı. Her gün çalışma zamanı, dinlenme zamanı ve deneme sınavı zamanı olarak bölümlere ayrılmıştı. İşten sonra oturup deneme sınavı sonuçlarını gözden geçiriyor ve her dersten aldığı puanları analiz ediyordu.

Arkadaşlarının çocuklarının yüksek IELTS puanları alıp burs kazanmalarıyla övündüklerini görünce, kendini baskı altında hissetmeye başladı. Çocuğunun iyi bir okula girememesi durumunda geleceğinin diğerlerinden daha zor olacağından korkuyordu.

Başlangıçta sadece çocuğuna daha çok ders çalışmasını hatırlatıyordu. Sonra bu, her akşam ödevlerini kontrol etmeye dönüştü. Bir gün, çocuğunun yorgun olduğunu ve erken yatmak istediğini görünce, " Şimdi çok çalışmazsan, daha sonra başkalarıyla nasıl rekabet edeceksin?" diye çıkıştı.

Kızı giderek daha az konuşkan hale gelirken, kendisi sürekli baş ağrısı ve açıklanamayan bir sinirlilikten muzdarip oldu. Gece yarısı bile telefonunu açıp üniversiteye giriş forumlarına göz atıyor ve başkalarının çalışma ipuçlarını okuyordu. Karısı onun daha az gülümsediğini fark etti. Bir gün, bir toplantı sırasında, aniden kalbinin hızla çarptığını hissetti, konsantre olmakta zorlandı ve klima çok soğuk olmasına rağmen elleri aşırı derecede terledi.

Psikolog ona en çok neyden endişelendiğini sordu. Bir an sessiz kaldıktan sonra şöyle cevap verdi: " Çocuğumun diğerlerinden geri kalmasından korkuyorum, ama şimdi yorgun olanın çocuğum mu yoksa ben mi olduğumdan emin değilim."

Dr. Hoang Quoc Lan hastalara sağlık tavsiyelerinde bulunuyor. (Fotoğraf: NL)

Phuong Dong Genel Hastanesi'nde görev yapan klinik psikolog Dr. Hoang Quoc Lan'a göre, modern toplumda çocuk yetiştirmek birçok ebeveyn için giderek artan bir baskı haline geliyor. Birçoğu, çocuklarının akademik başarılarında geri kalma endişesi nedeniyle tükenmişlik yaşıyor.

Psikologlar bu baskının birçok kaynaktan geldiğine inanıyor. Giderek artan rekabet ve çocukların üstün başarı göstermesi beklentisi, birçok ebeveynin tüm zamanını ve enerjisini çocuklarının eğitimine ayırmasına yol açıyor. Ders dışı kurslardan ve mesleki eğitimlerden tutun da çocukların programlarına kadar her şey neredeyse tamamen dolu, bu da ebeveynlere dinlenmek için çok az zaman bırakıyor.

Sosyal medya baskıyı daha da artırıyor. Burs alan, yabancı dillerde başarılı olan veya olağanüstü akademik başarı gösteren çocukların görüntüleri sürekli olarak karşımıza çıkıyor ve bu da birçok ebeveynin bilinçsizce kendilerini akranlarıyla karşılaştırmasına neden oluyor. Yeterince yatırım yapmazlarsa çocuklarının geri kalacağından endişe ediyorlar.

Uzmanlara göre, endişe verici olan şey, birçok ebeveynin kendi ruh sağlığından çok çocuklarının ihtiyaçlarına öncelik vermesidir. Birçoğu uykusuzluk, uzun süreli stres, sinirlilik ve kaygıdan muzdaripken, yine de "mükemmel çocuk" yetiştirmeye çalışıyor. Bu arada, çocuklar da sürekli olarak aile beklentilerini karşılamak için büyük bir baskı altında kalıyor ve kolayca düşük öz saygı, yorgunluk veya ebeveynlerinden duygusal kopukluk durumlarına düşüyorlar.

Öğretmen Lan, bir çocuğun başarısının yalnızca notlarla veya akademik başarılarla ölçülmediğine inanıyor. Daha da önemlisi, çocuğun bağımsız öğrenme, duygularını yönetme, iletişim kurma, uyum sağlama ve sağlıklı ilişkiler kurma yeteneğiyle ilgilidir.

Çocukları toplumsal standartlara göre "mükemmel bir versiyon" olmaya zorlamak yerine, ebeveynler çocuklarının bireysel yeteneklerine ve ilgi alanlarına saygı duymalıdır. Yoğun okul programını azaltmak, yaşam becerilerinin gelişimini teşvik etmek ve konuşarak ve dinleyerek zaman geçirmek, çocukların daha sürdürülebilir bir şekilde gelişmesine yardımcı olacaktır.

Uzmanlar ayrıca, ebeveynlerin kendi ruh sağlıklarına nasıl dikkat edeceklerini öğrenmeleri, sevdikleriyle sorumlulukları paylaşmaları ve gerçekçi olmayan beklentilerden vazgeçmeleri gerektiğini vurguluyor. Ebeveynlik artık bir başarı yarışı olarak görülmediğinde, hem ebeveynler hem de çocuklar kendilerini daha rahat hissedeceklerdir.

Doktor, " Mutlu, özgüvenli ve uyum sağlayabilen bir çocuk, her zaman en üstte olmaktan çok daha önemlidir ," dedi.

Nhu Kredisi

Kaynak: https://vtcnews.vn/kiet-suc-vi-on-thi-cung-con-ar1019189.html