Sarmaşık yapraklarının sağlığa faydaları nelerdir?

1. Sarmaşık yapraklarının etkileri

İçerik

1. Sarmaşık yapraklarının etkileri
2. Beş yapraklı sarmaşık yapraklarının sağlık için nasıl kullanılacağı
2.1 İçme suyunun rengi
2.2 Harici kullanım için - kas ve tendonların gevşemesine yardımcı olmak için ezilmiş yaprakları uygulayın veya ovalayın
2.3 Tendonları ve kemikleri rahatlatmak ve ısıtmak için banyo suyunu karıştırın veya ayaklarınızı yapraklarla ıslatın
2.4 Beş yapraklı sarmaşık yaprakları yastık olarak

Beş yapraklı sarmaşık, antik çağlardan beri birçok faydalı etkisi olan bir ilaç olarak kullanılmaktadır. Yapılan araştırmalar, beş yapraklı sarmaşığın yapraklarındaki saponinler, glikozitler, fenolik bileşikler, lignanlar, kumarinler, polisakkaritler ve birçok uçucu yağ gibi birçok kimyasal bileşenin biyolojik etkilere sahip olduğunu göstermiştir.

Sarmaşık yapraklarının antioksidan, iltihap giderici, yorgunluk giderici, dayanıklılığı artırıcı, bağışıklığı güçlendirici, karaciğeri koruyucu, kalp damar fonksiyonlarını geliştirici etkileri bulunmaktadır.

Doğu tıbbında genellikle sarmaşığın kök ve gövde kabuğu ilaç olarak kullanılır. Kök ve gövde kabuğunun yanı sıra, sarmaşığın yapraklarının da sağlık üzerinde birçok değerli etkisi vardır, örneğin:

- Rüzgar ve nemi giderir: Eklem ağrıları, uzuvlarda uyuşma, romatoid artrit için uygundur, kan dolaşımını hızlandırarak semptomları azaltabilir.

- Tendonları ve kemikleri güçlendirir: Böbrek yetmezliği nedeniyle zayıflayan sırt ve dizlerin, güçsüzleşen alt uzuvların iyileşmesine yardımcı olur, karaciğer ve böbrek tonikleriyle birlikte kullanılabilir.

- Şişkinlik ve ağrıyı azaltır: Beş yapraklı sarmaşık yaprakları haricen kullanıldığında travmanın neden olduğu şişkinlik ve ağrıyı azaltmaya, kırmızı ve şiş cildi iyileştirmeye yardımcı olur; dahili olarak alındığında kronik iltihaplanmanın neden olduğu şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir.

Beş yapraklı sarmaşık yapraklarının sağlık açısından pek çok değerli etkisi bulunmaktadır.

2. Beş yapraklı sarmaşık yapraklarının sağlık için nasıl kullanılacağı

2.1 İçme suyunun rengi

Sarmaşık bitkisinin genç veya sağlıklı yapraklarını kestikten sonra, yaklaşık 5-10 gr kadar yeşil yaprağı (yıkanmış) 300-500 ml su ile kaynatıp, yaklaşık 10-15 dakika kadar kısık ateşte pişirdikten sonra çay gibi içebilirsiniz.

Etkisi: Beş yapraklı sarmaşığın kaynatılması iltihap giderici, antioksidan, idrar söktürücü ve aktive edici etkilere sahiptir, meridyenlerin dolaşımına yardımcı olur, kemik ve eklem ağrısı, kas ve tendon ağrısı, ağır uzuvlar, iştahsızlık ve kan dolaşımı bozukluğu olan kişiler için uygundur.

2.2 Harici kullanım için - kas ve tendonların gevşemesine yardımcı olmak için ezilmiş yaprakları uygulayın veya ovalayın

Yorgun tendonlarınız veya kas gerginliğiniz varsa (örneğin, uzun bir iş gününden sonra, uzun süre oturduktan sonra vb.), birkaç taze yaprak alıp yıkayabilir, ezebilir, ince bir havluya koyup ağrılı bölgeye yaklaşık 10-15 dakika uygulayabilir veya tendon bölgesini hafifçe ovabilirsiniz. Biraz tuzla soteleyip ısıtabilir ve ardından etkisini artırmak için uygulayabilirsiniz.

Etkisi: Beş yapraklı sarmaşık yaprakları romatizmayı giderici ve eklemleri harekete geçirici etkiye sahiptir; haricen kullanıldığında tendonları gevşetir ve eklemleri harekete geçirir.

Not: Ciltte açık yaralar, akut iltihap varsa veya cilt çok zayıfsa sarmaşık yapraklarını cilde uygulamayın veya kompres yapmayın; tahriş oluşursa hemen kullanmayı bırakın.

2.3 Tendonları ve kemikleri rahatlatmak ve ısıtmak için banyo suyunu karıştırın veya ayaklarınızı yapraklarla ıslatın

Günün sonunda, sarmaşık yapraklarını (yaklaşık 10-15 gr taze veya kurutulmuş yaprak) bir tencere kaynar suya koyup birkaç dakika kaynattıktan sonra bir leğene dökerek ayaklarınızı ıslatabilir veya yaklaşık 15-20 dakika banyo yapabilirsiniz.

Etkisi: Ayakları sarmaşık yapraklarında yıkamak veya bekletmek ayak bölgesindeki kan dolaşımını hızlandırır, yorgunluğu ve ayak üşümesini azaltır.

2.4 Beş yapraklı sarmaşık yaprakları yastık olarak

Hasattan sonra sarmaşık yaprakları yıkanıp gölgede veya orta sıcaklıkta hafifçe kurutulabilir, ince bir bez torbaya konup sıkıca dikilerek yastık haline getirilebilir. Nane, kekik gibi diğer yaprak türleri ve krizantem, lavanta gibi bazı çiçekler de koku ve etkiyi artırmak için eklenebilir.

Etkisi: Beş yapraklı sarmaşık yaprakları birçok uçucu yağ içerir. Yastık olarak kullanıldığında, uçucu yağlar yavaşça yayılarak stresi azaltmaya ve duyguları dengelemeye yardımcı olabilecek hafif ve ferahlatıcı bir koku yaratır. Doğu tıbbına göre, beş yapraklı sarmaşık yastıkları gaz söktürmeye, kasları gevşetmeye, boyun ve omuz ağrısını azaltmaya yardımcı olur ve ayrıca sakinleştirici, hafif bir yatıştırıcı etkiye sahiptir. Bu sayede özellikle yorgun, aşırı çalışan veya romatizma nedeniyle baş ağrısı çeken kişilerin rahat uyumasına yardımcı olur.

Kaynak: https://suckhoedoisong.vn/la-ngu-gia-bi-co-tac-dung-gi-voi-suc-khoe-169251103130414279.htm