Nane karaciğerinizi birkaç günde temizleyebilir mi?

Birçok sosyal medya paylaşımında, nane içmenin veya naneli kürler kullanmanın karaciğeri "temizleyip" sağlığına kavuşturabileceği fikri yaygınlaştı. Ancak uzmanlar, bunun bilimsel bir dayanağı olmadığını söylüyor.

Nane hakkında bilginin çözülmesi karaciğerin sadece birkaç gün içinde arınmasına yardımcı oluyor - Fotoğraf: THIP

Bu bilgi, @bablimangla'nın 23 Ağustos tarihli Instagram gönderisinden alınmıştır. Yazar, nane veya nane bazlı içecekler içmenin karaciğeri sadece birkaç gün içinde temizleyip onarabileceğini iddia ediyor.

Ancak Sağlıklı Hindistan Projesi (THIP) internet sitesi, bu bilginin tamamen yanlış olduğunu ve bilimsel dayanaktan yoksun olduğunu belirtiyor.

Karaciğer, toksinleri sürekli olarak işlemek, parçalamak ve atmakla görevlidir. Bu mekanizmanın çalışması için herhangi bir özel bileşene ihtiyaç yoktur.

Aakash Sağlık Hastanesi (Yeni Delhi, Hindistan) Gastroenteroloji - Hepatoloji Bölüm Başkanı Dr. Sharad Malhotra, şunları vurguladı: "Karaciğeri mucizevi bir şekilde arındıracak ev yapımı bir içecek yoktur. Karaciğer sürekli olarak toksinleri filtrelemek için çalışır, özel bir meyve suyu veya karışım eklemeye gerek yoktur."

Nane'nin yemeklere lezzet kattığına ve besin değeri kattığına inanıyor ancak karaciğer için "mucize bir ilaç" olmadığını söylüyor.

Tıbbi kaynaklar, çayların, meyve sularının veya bitkilerin toksinleri uzaklaştırdığına veya karaciğer fonksiyonlarını iyileştirdiğine dair güvenilir bir insan kanıtı olmadığını doğrulamaktadır.

THIP ise, "detoks" olarak reklamı yapılan bazı ürünlerin, fonksiyonel gıdalar üzerindeki kontrol eksikliği nedeniyle zararlı olduğunu ve karaciğer hasarına yol açabileceğini belirtiyor.

Birçok hayvan ve laboratuvar çalışması, nane özütünün karaciğer hasarını azaltmaya yardımcı olan antioksidan ve anti-inflamatuar bileşiklere sahip olduğunu göstermiştir.

Ancak bu sonuç insanlarda kanıtlanmamıştır ve nane çayının karaciğer fonksiyon testlerini iyileştirdiği veya karaciğer hastalıklarını tedavi ettiği yönünde herhangi bir büyük klinik çalışma da yapılmamıştır.

Beslenme uzmanı Manasi Banduni (Clinic Living Plus, Bangalore), "Nane gibi bitki çayları lezzet katar ve hafif sindirim desteği sağlar, ancak her derde deva olarak değerlendirilmemelidir. Sağlıklı bir karaciğer, tek bir yiyecek veya içecekle değil, uzun vadeli beslenme ve yaşam tarzıyla korunur," diye vurguluyor.

Dr. Malhotra, karaciğer sağlığının sürdürülebilir bir yaşam tarzından kaynaklandığını söylüyor: Dengeli beslenmek, yeterli su içmek, alkol ve işlenmiş gıdaları sınırlamak, stresi yönetmek ve aktif kalmak.

Bu nedenle uzmanlar, hızlı "karaciğer detoksu"na inanmak yerine, sağlıklı bir yaşam tarzı ve bilimsel bir beslenme düzeninin benimsenmesini öneriyor.

THIP, karaciğer sağlığının çok daha karmaşık olduğunu ve birkaç hızlı "hile" ile çözülemeyeceğini vurguluyor. Çevrimiçi topluluğun dikkatli olması ve yanlış bilgilerle yanıltılmaktan kaçınması gerekiyor.

Konuya geri dön

KAMUYA AÇIKLAMA

Kaynak: https://tuoitre.vn/bac-ha-co-the-thanh-loc-gan-chi-trong-vai-ngay-20250922123637964.htm