"Halkın ginsengi" olarak da bilinen bu bitki, birçok evde yetiştiriliyor.

Bu bitkinin hem yaprakları hem de kökleri değerli şifalı bitkilerdir. Doğru kullanıldığında vücudu beslemeye, uykuyu iyileştirmeye ve kan dolaşımını artırmaya yardımcı olabilir.

Bu bitkinin hem yaprakları hem de kökleri değerli şifalı bitkilerdir. Doğru kullanıldığında vücudu beslemeye, uykuyu iyileştirmeye ve kan dolaşımını artırmaya yardımcı olabilir.

Vietnam'ın birçok kırsal bölgesinde, Aralia bitkisi genellikle ön bahçelerde veya bahçelerin çevresinde tanıdık bir süs bitkisi olarak yetiştirilir. Ayrıca uzun zamandır geleneksel tıpta kullanılan bir halk ilacıdır.

Geleneksel Çin Tıbbı doktoru Truong Van Quan'a göre, "dinh lang" olarak da bilinen Polyscias fruticosa, vücudu desteklemek ve beslemek için yaygın olarak kullanılan bir grup şifalı bitkiye aittir.

"Geleneksel Çin Tıbbında 'Dinh Lang' olarak bilinen bitki, hafif, biraz acı bir tada ve serinletici bir özelliğe sahiptir. Yapraklarından gövdesine ve köklerine kadar tüm kısımları, doğru kullanıldığında çeşitli amaçlar için kullanılabilir," dedi Dr. Quan.

Çok sayıda araştırma, Aralia bitkisinin köklerinin saponinler, B vitaminleri, amino asitler ve birçok mineral içerdiğini göstermektedir. Bu nedenle bu bitkiye "fakir adamın ginsengi" de denmektedir.

Vücudu beslemeye ve yorgunluk hissini azaltmaya yardımcı olur.

Gynura procumbens bitkisi (Fotoğraf: Getty).

Panax notoginseng bitkisinin en sık bahsedilen kullanım alanlarından biri, fiziksel iyileşmeye yardımcı olma özelliğidir.

Dr. Quan'a göre, halk tıbbında Aralia bitkisinin kökleri, ağır iş yapanlar, sık sık yorgun olanlar veya stresli bir çalışma döneminden sonra vücutları zayıflayan kişiler için sıklıkla şifalı şarap veya kaynatma suyu yapımında kullanılır.

"Ginseng, geleneksel tıpta kanı ve hayati enerjiyi beslemeye, vücudun daha uyanık ve enerjik hissetmesini sağlamaya yardımcı olmak için oldukça yaygın olarak kullanılmaktadır," dedi Dr. Quan.

Çeşitli farmakolojik çalışmalar, Centella asiatica özütünün vücudun uzun süreli strese daha iyi uyum sağlamasına, yorgunluk hissini azaltmasına ve fiziksel dayanıklılığı artırmasına yardımcı olabileceğini de belirtmiştir.

Bu nedenle, birçok yaşlı insan veya sık sık stres altında çalışan kişiler, sağlıklarına günlük olarak dikkat etmenin bir yolu olarak uygun miktarlarda Centella asiatica bitkisinin kaynatılmış suyunu kullanma alışkanlığına sahiptir.

Tanıdık bir yaprak türü birçok insanın daha iyi uyumasına yardımcı oluyor.

Birçok Vietnamlı aile, yastık yapmak için *Centella asiatica* bitkisinin yapraklarını kurutma alışkanlığına sahiptir. Halk geleneğine göre, yaprakların hafif kokusu hoş bir his yaratmaya ve zihni rahatlatmaya yardımcı olur.

Geleneksel Çin Tıbbında, "đinh lăng" (Polyscias fruticosa) olarak bilinen bitkinin hafif bir yatıştırıcı etkisi vardır. Bu nedenle, genellikle uykusuzluk, huzursuz uyku veya genel halsizlik çeken kişilerde kullanılır.

Aralia bitkisinin yaprakları yastık yapımında kullanılmasının yanı sıra, banyo suyuna, buhar banyolarına da eklenebilir veya yorucu bir iş gününün ardından vücudun rahatlamasına yardımcı olacak içecekler demlenebilir.

"Stres, iş baskısı veya zihinsel yorgunluk nedeniyle uyku sorunu yaşayanlar için, Centella asiatica yapraklarından yapılan yemekler vücudun daha rahat hissetmesine yardımcı olabilir," diye belirtti Dr. Quan.

Kan dolaşımını destekler ve hafızayı güçlendirir.

Dr. Quan'a göre, ginseng birçok kişi tarafından beyne giden kan dolaşımını iyileştirmek ve konsantrasyonu artırmak için de kullanılmaktadır.

Bazı modern araştırmalar, Centella asiatica'daki saponin bileşiklerinin kan dolaşımını iyileştirmeye, sinir gerginliğini azaltmaya ve uyanıklığı artırmaya katkıda bulunabileceğini öne sürmektedir.

Bu nedenle hafızayı destekleyen veya stresi azaltan birçok bitkisel ürün artık "đinh lăng" (Centella asiatica) olarak bilinen bitkinin özlerini içermektedir.

"Yaşlılar, zihinsel olarak yorucu işlerde çalışanlar veya sınav hazırlık dönemindeki öğrenciler, Centella asiatica'yı genellikle yemeklerde veya içeceklerde makul miktarlarda kullanırlar," dedi Dr. Quan.

Ayrıca halk tıbbında, Aralia bitkisinin yaprakları, lohusa kadınların iyileşmelerine yardımcı olmak ve emzirmeyi teşvik etmek amacıyla genellikle yağsız et veya balıkla birlikte çorba olarak pişirilir.

En iyi sonuçları almak için nasıl kullanabilirim?

Dr. Quan'a göre, "đinh lăng" (Centella asiatica) olarak bilinen bitki, yaygın olarak kullanılan bir şifalı bitkidir, ancak etkinliğini en üst düzeye çıkarmak için doğru şekilde kullanılması gerekir.

Aralia bitkisinin yaprakları çorba, salata, içecek yapımında kullanılabilir veya kurutularak yastık yapımında değerlendirilebilir. Öte yandan, Aralia bitkisinin kökleri genellikle tentür veya kaynatma suyu yapımında kullanılır.

Ancak doktorlar, özellikle Aralia bitkisinin köklerinin nispeten yüksek saponin içeriği nedeniyle aşırı kullanımından kaçınmayı tavsiye eder. Aşırı kullanım yorgunluğa, rahatsızlığa veya sindirim sorunlarına neden olabilir.

"Ginseng, tüm hastalıklar için mucizevi bir tedavi değil, sağlığı destekleyen şifalı bir bitkidir. En önemli şey, kişinin fiziksel durumuna göre doğru dozu kullanmak ve bunu sağlıklı bir yaşam tarzıyla birleştirmektir," diye vurguladı Dr. Quan.

Ayrıca, kimyasal kalıntılar veya küfün sağlıklarını etkileme riskini önlemek için insanlar temiz ve izlenebilir kaynaklardan elde edilen şifalı bitkileri tercih etmelidir.

dantri.com.vn'ye göre

Kaynak: https://baovinhlong.com.vn/xa-hoi/y-te/202605/loai-cay-duoc-vi-nhu-nhan-sam-binh-dan-nhieu-nha-dang-trong-0841e49/