Limon suyunun gut hastalığı olanlara faydaları

Limon suyu gut hastalığının belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilecek doğal bir çare olarak bilinmektedir.

Healthline'a göre, ürik asit seviyelerini düzenleme ve önemli besinleri sağlama yeteneğiyle limonlu su, sağlık uzmanlarının önerdiği iyi bir öneri haline geldi.

Gut, kanda ürik asit birikmesi sonucu eklemlerde ürat kristallerinin oluşmasıyla oluşan, ağrı ve iltihaplanmaya neden olan bir artrit türüdür.

Limon suyunun, özellikle yüksek C vitamini içeriği ve vücudu alkalize edici etkisi nedeniyle kandaki ürik asit seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Bazı araştırmalar, günlük limon suyu içmenin böbrekler yoluyla ürik asit atılımını artırmaya yardımcı olabileceğini ve böylece vücutta ürat kristallerinin oluşma riskini azaltabileceğini göstermiştir.

Limon suyunda bulunan C vitamini böbrek fonksiyonlarını artırma ve ürik asit seviyelerini düşürme özelliğine sahiptir, bu da gut ataklarının tekrarlamasını önlemeye yardımcı olur.

Limon ekşi bir tada sahip olmasına ve sitrik asit içermesine rağmen, vücutta metabolize edildiğinde alkalileştirici bir etkiye sahiptir. Bu nedenle limon suyu, kanın ve vücut sıvılarının pH'ını düzenlemeye yardımcı olarak ortamın daha az asidik olmasını sağlar.

Bu alkali ortam ürik asit kristallerinin oluşumunu önleyebilir ve gut hastalığının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Limon suyu, ürik asit seviyelerini düzenlemenin yanı sıra, yüksek C vitamini içeriği sayesinde iltihabı azaltma özelliğine de sahiptir. C vitamini, hücreleri serbest radikallerin saldırılarından korumaya yardımcı olan güçlü bir antioksidandır. Serbest radikaller, iltihaplanmaya ve hücre hasarına neden olabilen dengesiz moleküllerdir.

Aynı zamanda C vitamini kolajen sentezine de katılarak vücuttaki bağ dokularının elastikiyetini ve sağlığını korumaya yardımcı olur.

Limonlu suyun faydalarından maksimum düzeyde yararlanmak için sabahları bir bardak ılık suya 1-2 limonun suyunu ekleyip içebilirsiniz.

Bu alışkanlığı her gün sürdürmek, gut hastalığının belirtilerini azaltmaya yardımcı olmasının yanı sıra vücuda birçok fayda da sağlar.

Ancak limon suyunu makul bir diyetle birleştirin ve en iyi sonucu almak için doktorunuza danışın.

Kaynak: https://laodong.vn/cac-loai-benh/loi-ich-cua-nuoc-chanh-voi-nguoi-mac-benh-gout-1384792.ldo