Sağlık sitesi Onlymyhealth'e göre göz altı morluklarının olası nedenleri şunlardır.
C vitamini eksikliği
C vitamini, kolajen üretimini destekleyen güçlü bir antioksidandır. Kolajen, cildin elastikiyetini korumaya yardımcı olan bir proteindir.
C vitamini eksikliğinde kolajen üretimi azalır, cilt hasara ve koyu halkalara karşı savunmasız hale gelir. Cilt elastikiyeti azaldıkça göz altındaki kan damarları daha belirgin hale gelir.
C vitamini içeren besinlerden bazıları turunçgiller, biberler, çilek, brokoli, lahana ve patatestir.
Portakal, cilde iyi gelen bol miktarda C vitamini içerir.
A vitamini eksikliği
A vitamini, hücre yenilenmesini desteklediği için cilt sağlığı için gereklidir. Yani A vitamini, cildin eski hücrelerini döküp yenilerini oluşturmasına yardımcı olur.
A vitamini eksikliği cildin kurumasına, pullanmasına ve hatta göz altlarında koyu halkalara yol açabilir.
A vitamini takviyesi için bol miktarda peynir, yumurta, balık yağı, süt, yoğurt, ciğer tüketmelisiniz.
Demir eksikliği
Demir, kanda oksijen taşınması için önemlidir. Demir eksikliği, soluk cilt ve koyu halkalara neden olan anemiye neden olabilir.
Karaciğer, kırmızı et, kuruyemişler ve kuru meyveler vücut için iyi demir kaynaklarıdır.
K vitamini eksikliği
K vitamini eksikliği kan dolaşımının zayıflamasına, göz altlarında kan toplanmasına ve göz altı morluklarının oluşmasına neden olabilir.
K vitamininin iyi kaynaklarından bazıları brokoli, ıspanak, bitkisel yağlar ve tahıllardır.
Bu nedenle, göz altı morluklarını önlemenin ve tedavi etmenin en iyi yolu, vücudun eksikliklerini içeriden tamamlamaktır. Vücudunuzu doğru besinlerle besleyerek, sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olacak ve göz altı morluklarından kaçınacaksınız.
[reklam_2]
Kaynak bağlantısı
Yorum (0)