Soğuk havalarda uyandıktan hemen sonra ne yapmalısınız?

İdrarda kan gibi uyarı belirtileri olan 5 hastalık; Soğuk havada uyandıktan sonra kalp krizi ve inme riskini önlemek için ne yapılmalı?; Günde 4 dakika egzersizin kadınların kalp krizi riskini azaltmasına nasıl yardımcı olabileceğini keşfetmek... Bunlar, 16 Aralık Pazartesi günü Thanh Nien Online'da yer alan başlıca sağlık haberleri. İşte bugünkü sağlık haberlerinin özeti:

İdrarda kan görülmesi de dahil olmak üzere uyarı belirtileri olan 5 hastalık.

İdrarda kan, birçok farklı hastalığın belirtisidir. Bazı hastalıklar ilaçlarla etkili bir şekilde tedavi edilebilir. Ancak idrarda kan, bazen kanser gibi ciddi bir sağlık sorununun uyarı işareti olabilir.

İdrarda kan fark eden hastalar rehavete kapılmamalıdır. Bunun nedeni hafif veya ciddi bir hastalık olabilir. Sağlık web sitesi Healthline'a (ABD) göre, durum ne olursa olsun, etkilenen kişiler mümkün olan en kısa sürede tedaviye başvurmalıdır.

İdrarda kan görülmesi, idrar yolu enfeksiyonunun bir belirtisi olabilir.

İdrarda kan görülmesinin yaygın nedenleri şunlardır:

Böbrek hastalığı. İdrarda kan. Bu, glomerülonefrit belirtisi olabilir. Glomerülonefrit, kanı filtreleyen küçük yapılar olan glomerüllerin iltihaplanması durumudur. İltihaplanma otoimmün hastalıklar, enfeksiyonlar veya diyabetten kaynaklanabilir. Nedene bağlı olarak, doktorunuz kortikosteroidler, immünosupresanlar reçete edecek ve altta yatan herhangi bir durumu tedavi edecektir.

Günaydın! Thanh Nien Online'ın sağlık haberleri sayfasında 16 Aralık'ta yayınlanan "İdrarda Kan Dahil Uyarı Belirtileri Gösteren 5 Hastalık" başlıklı makaleyi okumaya devam etmenizi rica ederiz. Ayrıca şu gibi sağlık uyarılarıyla ilgili diğer makaleleri de okuyabilirsiniz: Dişler aracılığıyla ortaya çıkan 5 sağlık uyarısı; Bağırsak sağlığınızla ilgili sorunlara işaret eden 3 beklenmedik belirti...

Soğuk havalarda kalp krizi ve inme riskini önlemek için uyandıktan hemen sonra ne yapmalısınız?

Bunlar da ilginizi çekebilir

Karaciğer Yağlanması Hastalığı Olanlar İçin 7 Günlük Beslenme Planı: Karaciğer Sağlığını Geri Kazanmak İçin Ne Yemeli?Karaciğer yağlanması, karaciğer fonksiyonlarını ve genel sağlığı etkileyen oldukça yaygın bir durumdur. Tıbbi tedavinin yanı sıra, sağlıklı bir beslenme de hastalığın yönetilmesinde çok önemli bir rol oynar.

Anafilaktik şok geçiren ve durumu kritik olan iki hasta kurtarıldı.Bach Mai Hastanesi'nin Ninh Binh tesisindeki gelişmiş canlandırma teknikleri, birçok kritik durumdaki hastanın diğer hastanelere uzun yolculuk yapmasını önlemeye yardımcı oluyor. Yerel düzeyde erken müdahale, daha yüksek hayatta kalma oranlarına ve daha az komplikasyona katkıda bulunan çok önemli bir faktördür.

[Fotoğraf] Binlerce kişi, "Uyuşturucudan arınmış topluluklar, mahalleler ve özel bölgeler inşa etme konusunda ortak bir kararlılık paylaşma" kampanyasına desteklerini göstermek için düzenlenen koşuya katıldı.27 Haziran'da Ho Chi Minh Şehri, "Uyuşturucudan arınmış mahalleler, semtler ve özel bölgeler inşa etme konusunda ortak bir kararlılık paylaşma" temasıyla Uyuşturucu Bağımlılığına Karşı Eylem Ayı'nı desteklemek amacıyla çevrimiçi bir miting ve koşu etkinliğine katıldı.

Kış aylarında kalp krizi ve inme vakaları önemli ölçüde artmaktadır. Bu durum soğuk havayla ilgili olabilir ve birçok insanın sabah uyandıktan sonra yaptığı yaygın bir hata da bu sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir.

Sabah uyandığınızda, önce 20-30 saniye kadar oturun, ardından yaklaşık bir dakika boyunca bacaklarınızı aşağı indirin, sonra ayağa kalkıp montunuzu giyin. Bu, kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

Hava ne kadar soğuk olursa, en ufak bir dikkatsizlik bile sağlığınız için o kadar zararlı olabilir. Kalp en büyük risk altındadır. Sert kış aylarında kalp krizi vakaları hızla artma eğilimindedir. Bunun nedeni soğuktur. Soğuk nedeniyle kan damarları daralır ve kan akışı yavaşlar. Kan basıncı yükselir ve kalp krizi riski artar. Kalp krizleri sabahları daha sık görülür.

Bu risk göz önüne alındığında, doktorlar kalp krizi ve inme riskini önlemek için sabah uyandıktan sonra alınması gereken önemli tavsiyelerde bulundular.

Günaydın! Thanh Nien Online'ın sağlık haberleri sayfasında 16 Aralık'ta yayınlanan "Soğuk Havada Uyanınca Kalp Krizi ve Felçten Korunmak İçin Ne Yapılmalı?" başlıklı makaleyi okumaya devam etmenizi rica ederiz. Ayrıca felçle ilgili diğer makaleleri de okuyabilirsiniz: Doktorlar soğuk havada felç risklerine dikkat çekiyor; Yaşlılarda kalp krizi ve felçle ilgili yatmadan önceki alışkanlıkların keşfi...

Yapılan araştırmalar, günde sadece 4 dakika egzersiz yapmanın kadınların kalp krizi riskini azaltmalarına yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Birçoğumuz, belki de yoğun programlarımız veya egzersiz yapma isteksizliğimiz nedeniyle çok az egzersiz yapıyoruz. Ancak yeni bir çalışma, günde sadece 4 dakika egzersizin sağlığı iyileştirebileceğini ve kalp krizi riskini önemli ölçüde azaltabileceğini ortaya koydu.

Günde 4 dakika koşmak, kadınlarda kalp krizi riskini önemli ölçüde azaltabilir.

Amerika Birleşik Devletleri - Vietnam: Kaçırma

Büyükelçi Nguyen Quoc Dung, ABD'nin Minnesota eyaletini ziyaret etti ve orada çalışmalar yürüttü.Vietnam'ın ABD Büyükelçisi Nguyen Quoc Dung, 28-30 Haziran tarihleri ​​arasında Minnesota'yı ziyaret ederek burada çalışmalar yürüttü.

Vietnam, ABD şirketlerini yüksek teknoloji alanındaki yatırımlarını genişletmeye teşvik ediyor.26 Haziran sabahı, Hükümet Merkezi'nde Başbakan Yardımcısı Ho Quoc Dung, Coherent Group (ABD) Tedarik Zinciri Direktörü Jeff Place'i kabul etti. Görüşmede Başbakan Yardımcısı, Vietnam'ın ABD şirketlerini özellikle yüksek teknoloji, inovasyon ve yarı iletken sektörlerinde yatırımlarını genişletmeye teşvik ettiğini belirtti.

ABD işletmelerini yüksek teknoloji sektörlerine yatırım yapmaya teşvik edin.Başbakan Yardımcısı Ho Quoc Dung, Vietnam'ın ABD şirketlerinin özellikle yüksek teknoloji sektörlerinde ve yüksek katma değerli sektörlerde faaliyetlerini genişletmeye devam etmesini memnuniyetle karşıladığını söyledi.

Çalışma, British Journal of Sports Medicine'de yayınlandı. Bilim insanları, İngiltere merkezli bir biyolojik araştırma veri tabanı olan UK Biobank'tan 81.000'den fazla kişinin verilerini analiz etti. ABD merkezli sağlık web sitesi Healthline'a göre, tüm katılımcılar 7 gün boyunca aktivite takip cihazı taktı.

Günaydın! Thanh Nien Online'ın sağlık haberleri sayfasında 16 Aralık'ta yayınlanan "Keşif: Günde 4 Dakikalık Egzersizin Kadınlarda Kalp Krizi Riskini Azaltmaya Nasıl Yardımcı Olduğu" başlıklı makaleyi okumaya devam etmenizi rica ederiz. Ayrıca egzersizle ilgili diğer makalelere de ulaşabilirsiniz: Kronik ağrıyı etkili bir şekilde azaltmak için bilimsel olarak kanıtlanmış 4 egzersiz; Kan basıncını düşürmeye yardımcı olmak için minimum egzersiz süresinin keşfi...

Ayrıca, 16 Aralık Pazartesi günü, prostat kanserine işaret eden bağırsak hareketleri gibi sağlıkla ilgili birçok başka makale de yayınlandı...

Günaydın! Sağlıklı ve verimli bir yeni hafta geçirmenizi dileriz.

Kaynak: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mua-lanh-can-lam-gi-ngay-khi-thuc-day-18524120909411676.htm