Soğuk mevsimde uyandığınızda ne yapmalısınız?

İdrarda kanla uyarı belirtileri gösteren 5 hastalık; Soğuk mevsimde kalp krizi ve felçten korunmak için uyandıktan hemen sonra ne yapmalısınız?; Kadınların kalp krizi riskini azaltmalarına yardımcı olmak için günde 4 dakika egzersiz yapmayı keşfedin... Thanh Nien Online'da yeni günde, Pazartesi, 16 Aralık'ta size sunulacak başlıca sağlık bilgileri. Bugünün sağlık haberleriyle birlikte, başlıca bilgileri özetlemek istiyoruz:

İdrarda kanla uyarı belirtileri gösteren 5 hastalık

İdrarda kan, birçok farklı rahatsızlığın belirtisidir. Bazı rahatsızlıklar ilaçla etkili bir şekilde tedavi edilebilir. Ancak idrarda kan, bazen kanser gibi ciddi bir sağlık sorununun habercisi olabilir.

Hastalar idrarda kan tespit ederken öznel davranmamalıdır. Sebep, hafif veya ciddi bir hastalıktan kaynaklanabilir. Sağlık web sitesi Healthline'a (ABD) göre, gerçek hastalık ne olursa olsun, hastanın mümkün olan en kısa sürede tedavi edilmesi gerekir.

İdrarda kan görülmesi, idrar yolu enfeksiyonunun habercisi olabilir.

Hematürinin yaygın nedenleri şunlardır:

Böbrek hastalığı. İdrarda kan. Glomerülonefrit belirtisi olabilir. Bu, kanı filtreleyen küçük yapılar olan glomerüllerin iltihaplanmasıyla oluşan bir durumdur. İltihaplanma, otoimmün hastalık, enfeksiyon veya diyabetten kaynaklanabilir. Sebebe bağlı olarak doktorunuz kortikosteroidler, bağışıklık baskılayıcılar ve ilişkili rahatsızlıklar için tedavi önerecektir.

Sağlık haberleriyle dolu yeni bir gün sizi Thanh Nien Online sağlık haberlerinde 16 Aralık yeni gününde İdrarda kan uyarı belirtileri olan 5 hastalık makalesini okumaya devam etmeye davet ediyor. Ayrıca şu gibi sağlık uyarılarıyla ilgili diğer makaleleri de okuyabilirsiniz: Dişlerden anlaşılan 5 sağlık uyarısı; Bağırsak sağlığı sorunlarına dair 3 beklenmedik işaret...

Soğuk havalarda kalp krizi ve felçten korunmak için uyandıktan hemen sonra ne yapmalısınız?

Kış aylarında kalp krizi ve felç vakaları önemli ölçüde artar. Bunun nedeni soğuk algınlığı olabilir ve birçok kişinin sabah uyandıktan sonra yaptığı ve sağlığı bozabilecek bir hata da vardır.

Sabah uyandığınızda önce 20-30 saniye kadar oturun, ardından bacaklarınızı yaklaşık 1 dakika kadar aşağıda tutun ve ardından ayağa kalkıp montunuzu giyin. Bu, kan dolaşımının normal şekilde gerçekleşmesine yardımcı olacaktır.

Hava soğudukça, en ufak bir dikkatsizlik bile sağlığınız için çok zararlı olabilir. Kalp en yüksek risk altındadır. Kalp krizleri genellikle şiddetli kış aylarında hızla artar. Sebebi soğuktur. Soğuk nedeniyle kan damarları daralır ve kan akışı yavaşlar. Tansiyon yükselir ve kalp krizi riski artar. Kalp krizleri sabahları daha sık görülür.

Bu risk karşısında doktorlar, kalp krizi ve felçten korunmak için sabah uyanır uyanmaz bir şeyler yemeniz gerektiğini söylüyor.

Sağlık haberleriyle dolu yeni bir güne merhaba, Thanh Nien Online'ın 16 Aralık tarihli sağlık haberlerinde Soğuk mevsimde kalp krizi ve felçten korunmak için uyandıktan hemen sonra ne yapmalısınız? başlıklı yazımızı okumaya devam etmenizi öneririz. Ayrıca felçle ilgili şu yazıları da okuyabilirsiniz: Doktorlar soğuk havada felç riskine dikkat çekiyor; Yaşlılarda yatma vaktinin kalp krizi ve felçle bağlantılı olduğunu keşfetmek...

Günde 4 dakika egzersiz yapmanın kadınların kalp krizi riskini azaltmasına nasıl yardımcı olduğu keşfedildi

Çoğumuz nadiren egzersiz yapıyoruz, yani egzersiz yapıyoruz. Bu, meşgul olmamızdan veya egzersiz yapmak istemememizden kaynaklanıyor olabilir. Ancak yeni bir araştırma, günde sadece 4 dakika egzersizin sağlığı iyileştirmek ve kalp krizi riskini önemli ölçüde azaltmak için yeterli olduğunu ortaya koydu.

Günde 4 dakika koşmak kadınlarda kalp krizi riskini önemli ölçüde azaltabiliyor

Çalışma, British Journal of Sports Medicine dergisinde yayınlandı. Bilim insanları, Birleşik Krallık Biyobankası veri tabanındaki 81.000'den fazla katılımcının verilerini analiz etti. ABD sağlık web sitesi Healthline'a göre, katılımcıların hepsi yedi gün boyunca aktivite takip cihazı taktı.

Sağlık haberleriyle dolu yeni bir gün, Thanh Nien Online'da 16 Aralık tarihli yeni sağlık haberlerinde kadınların kalp krizi riskini azaltmalarına yardımcı olan günde 4 dakika egzersiz yapmanın yollarını keşfetme makalemizi okumaya devam etmenizi öneririz. Ayrıca egzersizle ilgili şu makaleleri de okuyabilirsiniz: Kronik ağrıyı etkili bir şekilde azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmış 4 egzersiz; Kan basıncını düşürmeye yardımcı olmak için gereken minimum egzersiz süresini keşfetme...

Ayrıca 16 Aralık Pazartesi günü şu gibi birçok sağlık haberi daha yer alıyor: Prostat kanserine işaret eden bağırsak hareketleri...

Sağlık haberleriyle dolu yeni bir gün, sağlıklı ve verimli çalışmalarla dolu yeni bir hafta dilerim.

Kaynak: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mua-lanh-can-lam-gi-ngay-khi-thuc-day-18524120909411676.htm