Yağmurlu mevsimde soğuk algınlığı ve gripten korunmak için önleyici tedbirler alın.

SKĐS - İklim değişikliğinin karmaşık durumu, düzensiz hava koşulları ve uzun süreli yağışlar göz önüne alındığında, grip salgınının yayılma ve ortaya çıkma riski çok yüksektir. Bu durum özellikle kalabalık yerlerde geçerlidir; salgın riski buralarda daha da fazladır.

Grip, influenza virüsünün neden olduğu akut bir solunum yolu enfeksiyonudur ve kişiden kişiye oldukça bulaşıcıdır.

Solunum yolu enfeksiyonları, enfekte bir kişiden hapşırma veya burun akıntısı yoluyla yayılan damlacıklar aracılığıyla virüsle temas sonucu bulaşır ve genellikle semptomların başlangıcından 1 ila 7 gün sonra ortaya çıkar.

Grip geçiren hastalar genellikle yorgunluk, kas ağrıları ve baş ağrısı yaşarlar. Diğer belirtiler arasında ateş (38 derecenin üzerinde), öksürük (kuru veya balgamlı), boğaz ağrısı, gözlerde sulanma ve burun akıntısı yer alabilir.

Bazı durumlarda kusma veya mide bulantısı görülebilir. Tedavi edilmezse hastalık kötüleşerek zatürre, solunum yetmezliği ve diğer tehlikeli komplikasyonlara yol açabilir.

Grip virüsü enfekte olan kişinin vücudunda kalır ve solunum yoluyla kolayca başkalarına bulaşabilir.

Grip hastalığına en çok kimler yakalanır?

Grip virüsü enfekte kişinin vücudunda bulunur ve solunum yoluyla kolayca başkalarına bulaşır. Sağlıklı bireyler, enfekte bir kişinin öksürüğü veya hapşırığıyla havaya karışan ve grip virüsü içeren damlacıkları soluduklarında hızla enfekte olabilirler.

Ayrıca, masa, sandalye, telefon ve bilgisayar gibi virüs bulaşmış nesnelere dokunup ardından burnunuza veya ağzınıza dokunmak da virüsün vücuda girmesinin bir başka yoludur.

Gripten en çok etkilenenler arasında yaşlılar, çocuklar, bağışıklık sistemi zayıf olanlar veya kronik hastalıkları olanlar yer alır. Zayıflamış bir bağışıklık sistemi, vücudun viral saldırılarla mücadele etmesini zorlaştırır.

Ayrıca okullar, alışveriş merkezleri ve pazarlar gibi kalabalık yerler, grip virüsünün hızla yayılması için elverişli ortamlardır.

Bir yetişkin yılda 2-4 kez grip olabilir ve genellikle boğaz ağrısı, ateş, burun tıkanıklığı, burun akıntısı, hapşırma, baş ağrısı ve vücut ağrıları gibi belirtiler gösterir.

Belirtiler hafif olduğu ve kendiliğinden geçebileceği için birçok kişi durumu hafife alır ve tedavi aramaz. Ancak tıbbi önerilere göre, belirtiler devam ederse veya kötüleşirse, ciddi komplikasyonlardan kaçınmak için hastaların ilaç kullanması ve aktif tedavi görmesi gerekir.

Gripten korunma önlemleri

Soğuk algınlığı, bir virüsün neden olduğu solunum yolu hastalığıdır; bu nedenle, önlenmesinin en iyi yolu, besleyici bir diyet uygulayarak, yeterince uyuyarak, stresi azaltarak ve düzenli egzersiz yaparak bağışıklık sisteminizi güçlendirmektir.

6 ay ve üzeri herkesin yılda bir kez grip aşısı yaptırması önerilir. Hamile kalmayı planlayan kadınların da aşı yaptırması gerekir; bu, hastalığı önlemenin en etkili yoludur.

Ayrıca, aşağıdaki prensiplere de dikkatle uyulmalıdır:

• Kişisel hijyeninizi iyileştirin.

Ellerinizi sık sık ve iyice sabun ve suyla yıkayın ve gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçının. Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu bir bez veya mendille kapatın; ardından bezi veya mendili yıkayın ve uygun şekilde atın. Mikropların yayılmasını sınırlamak için rastgele tükürmeyin.

• Enfeksiyon kaynaklarına maruz kalmayı sınırlayın.

Grip olan kişilerle yakın temastan kaçının. Temas kaçınılmazsa, tıbbi maskeyi doğru şekilde takın. Özellikle kapalı alanlarda, küçük odalarda ve havalandırması yetersiz yerlerde toplanmaları sınırlayın.

• Sağlığın iyileştirilmesi ve hastalıkların önlenmesi

Burun ve göz dezenfeksiyonu için günlük olarak %0,9'luk sodyum klorür çözeltisi kullanılması ve evde seyreltilmiş tuzlu su ile durulama yapılması önerilir.

Yaşam, çalışma ve ders çalışma alanlarınızı iyi havalandırılmış, temiz ve aydınlık tutun. Zeminleri, kapı kollarını ve yüzeyleri düzenli olarak sabun, çamaşır suyu veya %70 alkol gibi temizlik solüsyonlarıyla silin.

Dengeli beslenmek, yeterli dinlenmek ve düzenli egzersiz yapmak bağışıklık sisteminizi güçlendirecek ve vücudunuzu koruyacaktır.

Ateş, öksürük, boğaz ağrısı gibi belirtiler yaşıyorsanız, başkalarıyla teması sınırlamalı, enfeksiyonu önlemek için maske takmalı ve zamanında tavsiye, bakım ve tedavi rehberliği için en yakın sağlık kuruluşuna başvurmalısınız.

Kaynak: https://suckhoedoisong.vn/mua-mua-chu-dong-phong-benh-cam-cum-169251031223614155.htm