Yağmurlu mevsimde gribi aktif olarak önleyin

SKĐS - Karmaşık iklim değişikliği, dengesiz hava koşulları ve uzun süreli yağışlar karşısında, grip hastalığının yayılma ve ortaya çıkma riski çok yüksektir. Özellikle kalabalık yerlerde salgın riski daha da artmaktadır.

Grip, kişiden kişiye oldukça bulaşıcı olan influenza virüsünün neden olduğu akut solunum yolu enfeksiyonudur.

Hastalık, enfekte bir kişiden hapşırık ve burun akıntısı yoluyla virüsle temas yoluyla solunum yoluyla, hastalığın başlangıcından itibaren 1 ila 7 gün içinde bulaşır.

Grip olan kişi genellikle kendini yorgun hisseder, kas ağrıları ve baş ağrıları yaşar. Diğer belirtiler arasında ateş (38 santigrat derecenin üzerinde), öksürük (kuru veya balgamlı), boğaz ağrısı, gözlerde sulanma ve burun akıntısı sayılabilir.

Bazı vakalarda mide bulantısı veya kusma görülebilir. Derhal tedavi edilmezse hastalık ciddi zatürreye, solunum yetmezliğine ve diğer tehlikeli komplikasyonlara ilerleyebilir.

Grip virüsü hasta kişinin vücudunda kalır ve solunum yoluyla başkalarına kolayca bulaşır.

Grip kimlerde görülür?

Grip virüsü, enfekte bir kişinin vücudunda yaşar ve solunum yoluyla başkalarına kolayca bulaşır. Sağlıklı bir kişi, enfekte bir kişi öksürdüğünde veya hapşırdığında havaya yayılan grip virüsü içeren damlacıkları soluduğunda, hızla enfekte olabilir.

Ayrıca virüs bulaşmış masa, sandalye, telefon, bilgisayar gibi nesnelerle temas edip, daha sonra burnunuza veya ağzınıza dokunmanız da virüsün vücuda girmesinin bir yoludur.

Gribe yatkın kişiler arasında yaşlılar, çocuklar, düşük dirençli veya kronik hastalığı olanlar bulunur. Zayıf bir bağışıklık sistemi, vücudun viral saldırılarla savaşmasını zorlaştırır.

Ayrıca okul, alışveriş merkezi, market vb. gibi kalabalık ortamlar grip virüslerinin hızla yayılıp bulaşması için uygun ortamlardır.

Bir yetişkin yılda 2-4 kez grip olabilir ve genellikle boğaz ağrısı, ateş, burun tıkanıklığı, burun akıntısı, hapşırık, baş ağrısı ve vücut ağrıları gibi belirtilerle seyreder.

Belirtiler hafif olduğu ve kendiliğinden iyileşebildiği için çoğu kişi genellikle öznel davranıp tedavi aramaz. Ancak tıbbi tavsiyelere göre, belirtiler devam ederse veya kötüleşirse, hastanın ciddi komplikasyonlardan kaçınmak için ilaç alması ve aktif tedavi görmesi gerekir.

Gripten korunma önlemleri

Grip, bir virüsün neden olduğu solunum yolu hastalığıdır, bu nedenle onu önlemenin en iyi yolu, besleyici bir diyet uygulayarak, yeterli uyku alarak, stresi azaltarak ve düzenli egzersiz yaparak bağışıklık sisteminizi güçlendirmektir.

6 aylık ve üzeri herkesin her yıl grip aşısı yaptırması önerilir. Hamile kalmayı planlayan kadınların da aşı yaptırması gerekir; bu, hastalığı önlemenin en etkili yoludur.

Ayrıca aşağıdaki prensiplerin uygulanmasına dikkat edilmesi gerekmektedir:

• Kişisel hijyeni iyileştirin

Ellerinizi düzenli olarak sabun ve suyla iyice yıkayın, gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçının. Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu bir mendille kapatın; ardından mendili yıkayın veya uygun şekilde atın. Mikropların yayılmasını önlemek için gelişigüzel tükürmeyin.

• Hastalık kaynaklarına maruziyeti sınırlayın

Grip olan kişilerle yakın temastan kaçının. Temas kaçınılmazsa, tıbbi maskeyi uygun şekilde takın. Özellikle kapalı alanlarda, küçük odalarda ve havalandırması yetersiz olan yerlerde kalabalık ortamlardan kaçının.

• Sağlığı ve hastalık önlemeyi geliştirin

Günlük olarak %0,9 Sodyum Klorür içeren burun ve göz antiseptiği solüsyonu kullanın, evde seyreltilmiş tuzlu su ile gargara yapın.

Evinizi, iş yerinizi ve çalışma alanınızı havadar, temiz ve iyi aydınlatılmış tutun. Zeminleri, kapı kollarını ve yüzeyleri sabun, çamaşır suyu veya 21 derece alkol gibi temizlik solüsyonlarıyla düzenli olarak temizleyin.

Direncinizi artırmak ve vücudunuzu korumak için besleyici gıdalar tüketin, yeterli dinlenin ve düzenli egzersiz yapın.

Ateş, öksürük, boğaz ağrısı vb. belirtileriniz varsa, başkalarıyla temasınızı sınırlamalı, enfeksiyonu önlemek için maske takmalı ve zamanında tavsiye, bakım ve tedavi talimatları için en yakın sağlık kuruluşuna başvurmalısınız.

Kaynak: https://suckhoedoisong.vn/mua-mua-chu-dong-phong-benh-cam-cum-169251031223614155.htm