Bebeklere yağ veya katı yağ içeren katı gıdalar verilmeli midir?

Bebeğim 6 aylık ve katı gıdalar yemeye başladı. Bebek mamasına bitkisel yağ mı yoksa hayvansal yağ mı katmalıyım? (Truc Quynh, Long An )

Cevap vermek:

Yağlar, bebeklerin günlük aktivitelerini sürdürmeleri için gerekli olan enerjiyi sağlar. A, D, E ve K gibi bazı vitaminler yağda çözünür. Yağ takviyesi, bebeğin vücudunun bu vitaminleri daha etkili bir şekilde çözmesine ve emmesine yardımcı olur.

Anne sütüyle beslenen bir bebeğin aldığı enerjinin %40-60'ı anne sütündeki yağdan gelir. Bebek katı gıdalar yemeye başladığında ve süt alımı kademeli olarak azaldığında, anne beslenmeyi dengelemek için katı gıdalara yağ eklemelidir.

Birçok ebeveyn, bebeklerinin ek gıdalara geçiş döneminde sadece bitkisel yağ kullanmaya alışkındır. Ancak, katı gıdalara başlayan bebekler için hem bitkisel yağ hem de hayvansal yağ gereklidir. 6 aylıktan itibaren bebekler hızla büyür ve her ay potansiyel olarak 1,5 cm boy ve 500 g kilo alabilirler. Bebeklerin daha iyi büyüme için hayvansal yağda bol miktarda bulunan omega-6 yağ asidi olan araşidonik asit (ARA) takviyesine ihtiyaçları vardır.

ARA, çocukların merkezi ve periferik sinir sistemi fonksiyonlarının gelişimi ve korunması için de hayati öneme sahiptir ve beyin ve görmenin kapsamlı gelişimini destekler. ARA ayrıca, iltihaplanma ve bağışıklık tepkilerini düzenleyen eikozanoidlerin üretiminde de rol oynar. Bu, çocukların birçok patojenle mücadele etme yeteneğini artırır.

Bebeğiniz 6 aylık, bu nedenle her öğüne (yulaf lapası, bebek maması, çorba vb.) yaklaşık 5 ml yemeklik yağ karıştırmalısınız. 6 aylık bir bebek için önerilen hayvansal yağ ve bitkisel yağ oranı %70 ve %30'dur. Optimal gelişim sağlamak için iki öğünde yağ, bir öğünde sıvı yağ veya en az bir öğünde yağ karışımı ve bir öğünde sıvı yağ olacak şekilde dönüşümlü olarak besleyebilirsiniz.

Şunu belirtmek önemlidir ki, bir çocuğun öğününde et, balık, yumurta vb. kaynaklardan gelen belirli miktarda hayvansal yağ bulunsa bile, bu miktar vücudun yağ ihtiyacını karşılamaya yetmeyebilir.

Doktor Nguyen Anh Duy Tung
Nutrihome Beslenme Kliniği Sistemi

Okuyucular burada beslenme ile ilgili sorular sorabilir ve doktorun bu soruları yanıtlamasını isteyebilirler.

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı