Tiroid problemi olan kişilerin lahana ve brokoli tüketmekten kaçınmaları gerekiyor mu?

Tiroid hastalıklarını nasıl önleyebiliriz?

Ho Chi Minh şehrindeki Tam Anh Genel Hastanesi'nde uzman doktor olan Dr. Do Tien Vu şunları paylaştı: Tiroid hastalıklarını önlemek için düzenli sağlık kontrolleri ve sağlıklı bir beslenme şarttır. Boyunda herhangi bir anormallik veya başka sağlık sorunları fark edildiğinde, hastalar muayene ve tedavi tavsiyesi için saygın sağlık kuruluşlarına başvurmalıdır. Erken teşhis ve tedavi, hastalığın ciddi bir aşamaya ilerlemesini önlemeye yardımcı olacaktır.

Ayrıca, sağlıklı bir beslenme tiroid hastalıklarının önlenmesine de yardımcı olur. Özellikle iyot, temel hormonların üretimini dengelemeye ve uyarmaya yardımcı olarak tiroid tümörlerinin oluşumunu azaltır. Bununla birlikte, vücut iyotu kendi başına sentezleyemez ve beslenme yoluyla almalıdır.

Tiroid problemi olan kişilerin dikkate alması gereken bazı besinler şunlardır:

- Ispanak, su teresi ve sabah sefası gibi meyve ve sebzelerle takviye yapmak, kas ağrısı, yorgunluk ve düzensiz kalp atışı semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

- Omega-3 yağ asitleri: Somon, sığır eti, karides vb.'de bulunur.

- Az yağlı yoğurt: Tiroid bezi için faydalı olan bol miktarda iyot ve D vitamini içerir.

- Badem ve kaju gibi kuruyemişler vücut için magnezyum kaynağıdır ve tiroid bezinin verimli çalışmasını destekleyen bitkisel protein, B vitamini, E vitamini ve diğer mineraller açısından zengindir.

- Selenyum takviyesi alın: Sığır eti, tavuk, balık, istiridye, peynir vb. gıdalarda bulunur.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/nguoi-benh-tuyen-giap-co-can-kieng-bap-cai-bong-cai-185240328110445983.htm