Tiroid hastalığı olanların lahana ve brokoliden uzak durması gerekir mi?

Tiroid hastalıklarından nasıl korunabiliriz?

Uzman Doktor Do Tien Vu (Tam Anh Genel Hastanesi, Ho Chi Minh Şehri) şunları paylaştı: Tiroid hastalıklarını önlemek için düzenli sağlık kontrolleri yaptırmak ve sağlıklı beslenmek gerekir. Boyunda anormallikler veya herhangi bir sağlık sorunu tespit edildiğinde, hastalar muayene ve tedavi önerileri için güvenilir sağlık kuruluşlarına başvurmalıdır. Erken teşhis ve tedavi, hastalığın ilerlemesini önlemeye yardımcı olacaktır.

Ayrıca sağlıklı beslenme, tiroid hastalıklarının önlenmesine de yardımcı olur. Özellikle iyot, gerekli hormonların üretimini dengeleyip uyararak tiroid tümörlerinin oluşumunu azaltır. Ancak vücut iyodu kendisi sentezleyemez ve beslenme yoluyla alınması gerekir.

Tiroid hastalığı olan kişilerin seçim yaparken göz önünde bulundurması gereken bazı iyi besinler:

- Kas ağrısı, yorgunluk ve düzensiz kalp atışı semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olmak için meyve ve yeşil sebzeleri (Malabar ıspanağı, balık nanesi, su ıspanağı vb.) takviye edin.

- Yağ asidi grubu, omega-3: Somon, dana eti, karides,...

- Az yağlı yoğurt: Bol miktarda iyot ve D vitamini içerir, tiroid bezine iyi gelir.

- Kuruyemişler: Badem, kaju vb. vücut için magnezyum kaynağıdır, bitkisel protein, B vitamini, E vitamini ve tiroidin etkili çalışmasını destekleyen diğer mineraller açısından zengindir.

- Selenyum takviyesi: Sığır eti, tavuk, balık, istiridye, peynir vb. besinlerde bulunur.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/nguoi-benh-tuyen-giap-co-can-kieng-bap-cai-bong-cai-185240328110445983.htm