Gençlerde böbrek yetmezliği riski: Kaçınmanız gereken kötü alışkanlıklar

Duc Giang Genel Hastanesi'nde diyaliz tedavisi gören genç hasta.

Böbrek yetmezliği gençleşiyor

Bayan TN (Hanoi), haftada üç kez diyaliz için Duc Giang Genel Hastanesi'ne gidiyor. Bu, sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda maddi olarak da külfetli bir yolculuk. Hastalığını yaklaşık 10 yıl önce doktora gittiğinde yorgunluk belirtisiyle keşfetti.

"Hasta olduğumu öğrendiğimde şok oldum. Gencim ve hiçbir uyarı işareti yoktu. Eskiden yapabileceğim şeyler vardı ama artık yapamıyorum, bu yüzden eşim ve ailedeki herkes bana yardım etti," dedi Bayan N. yorgun bir şekilde.

Duc Giang Genel Hastanesi Nefroloji, Üroloji ve Diyaliz Bölümü verilerine göre, 2025 yılının ilk 9 ayında 26 son dönem kronik böbrek yetmezliği vakası hastaneye yatırılmış olup, bunların 17'si 50 yaşın altındadır. 2024 yılının tamamında ise, son dönem kronik böbrek yetmezliği tanısıyla hastaneye yatırılan 50 yaş altı hasta sayısı 12'dir (toplam 25 vakadan). Bu sayı, yaşlılıkla ilişkili hastalıkların giderek gençleştiğini göstermektedir.

Duc Giang Genel Hastanesi Nefroloji, Üroloji ve Diyaliz Bölüm Başkanı Dr. Nguyen Van Tuyen, 40 yaşın altındaki birçok hastanın rutin sağlık kontrolleri veya işe alım prosedürleri sırasında tesadüfen böbrek yetmezliği teşhisi aldığını söyledi. Bu durum, gençleri doğrudan etkileyen sağlıksız yaşam tarzlarının endişe verici gerçekliğini yansıtıyor.

Kronik böbrek hastalığı, 3 aydan uzun süren böbrek hasarı sonucu kanın süzülmesi, boşaltılması ve vücudun iç ortamının düzenlenmesi işlevlerinin kademeli olarak azalması durumudur. Kronik böbrek hastalığında, böbrekler kanı normal şekilde süzemez, bu da vücutta fazla su ve maddenin kalmasına ve kalp-damar hastalıkları, dolaşım aşırı yüklenmesi, ödem gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Kronik böbrek hastalığının 5 evresi vardır. Evre 1-2'de genellikle belirgin belirtiler görülmez, ancak böbrek fonksiyonları ciddi şekilde azaldığında (evre 4-5) belirtiler dramatik olarak ortaya çıkar.

Endişe verici bir şekilde, böbrek yetmezliğinin erken belirtileri genellikle belirsizdir; örneğin yorgunluk, göz kapaklarında hafif şişlik, köpüklü idrar vb. Bu durum, birçok kişinin hastalığı ancak geç evrede fark etmesine ve subjektif davranmasına neden olur.

Kronik böbrek hastalığı geri döndürülemez, ancak düzenli tarama ile erken teşhis iyi bir şekilde kontrol altına alınabilir ve ilerleme yavaşlatılabilir, hatta böbrek fonksiyonları yıllarca stabil kalabilir. Tarama, karmaşık teknikler veya yüksek maliyetler gerektirmez. Kan ve idrar testleri, kan basıncı ölçümleri ve böbrek ultrasonu hastalık riskini değerlendirmeye yardımcı olabilir.

Böbreklere zarar veren alışkanlıklar

Ho Chi Minh Şehri, 7. Bölge, Tam Anh Genel Kliniği'nden uzman doktor II Ho Tan Thong'a göre, özellikle gençlerde böbrek yetmezliğine yol açan birçok neden var. Bu nedenle, böbreklerinize yük olan kötü alışkanlıklarınızdan kurtulmanız gerekiyor.

Uzun süreli uyku eksikliğinin gençlerde böbrek yetmezliğine yol açabileceği bir araştırmayla ortaya konmuştur. Sabah 3-4'e kadar uyanık kalmak ve yeterince uyumamak, vücudun metabolik süreçlerini bozarak böbreklere ve diğer organlara zarar verir. Böbrek fonksiyonlarının ve atıkların atılımının azalması, vücutta toksin birikmesine neden olur.

Her gün yeterli su içmemek, özellikle yoğun çalışıyorsanız veya sıcak havalardaysanız böbreklerinize zarar verebilir. Su, böbreklerinizin atıklarını atmasına, böbrek taşlarını önlemesine ve idrar yolunuzdaki mikrobiyomu dengeleyerek daha iyi çalışmasına yardımcı olur.

Gençler arasında sık sık idrar tutmak kötü bir alışkanlıktır çünkü böbrek sağlığını olumsuz etkileyebilir, enfeksiyona, böbrek hasarına ve hatta böbrek yetmezliğine yol açabilir. İdrar düzenli olarak boşaltılmadığında, böbreklere geri kaçarak şişmeye, su tutulmasına (hidronefroz) ve piyelonefrit gibi enfeksiyon riskini artırabilir. Ayrıca, idrarı uzun süre tutmak böbrek taşı oluşumuna ve kronik böbrek hasarına yol açabilir.

Beslenmede çok fazla tuz tüketmek, vücuda büyük miktarda sodyum sağlar ve bu da sıvı dengesizliğine, yüksek tansiyona ve potansiyel olarak böbrek dokusuna zarar vermeye yol açar. Çok fazla şeker tüketmek obeziteye neden olabilir ve kronik böbrek hastalığının iki önde gelen nedeni olan yüksek tansiyon ve diyabet geliştirme riskini artırabilir.

Düzenli olarak işlenmiş gıda tüketmek de birçok risk taşır. 2022 tarihli bir araştırma, çok fazla işlenmiş gıda tüketen kişilerin, tüketmeyenlere göre böbrek hastalığı riskinin %24 daha yüksek olduğunu ortaya koymuştur. Bu gıdalar yoğun şekilde işlenmiş, yüksek oranda tuz ve baharat içerir ve yapay katkı maddeleri, ilave şeker, rafine karbonhidratlar ve sağlıksız yağlarla doludur; ancak lif, protein ve temel besin değerleri düşüktür.

Alkol ve uyuşturucu kullanımı böbreklere zarar verebilir. Böbrekler kanı filtrelemenin yanı sıra vücuttaki sıvı dengesinin korunmasına da yardımcı olur. Alkol tüketimi, vücudu susuz bırakarak bu dengeyi bozabilir. Çok fazla alkol tüketimi ayrıca böbrek hastalığının önde gelen nedenlerinden biri olan kan basıncını yükseltebilir ve karaciğere zarar vererek böbreklerin kanı filtrelemek için daha fazla çalışmasını sağlayabilir.

Sigara içmek akciğerleriniz veya kalbiniz için iyi değildir. Sigara içenlerin idrarlarında protein (proteinüri) bulunma olasılığı daha yüksektir; bu, böbrek hasarının bir işaretidir.

Stres ve kontrolsüz stres tepkileri de böbrek hasarına yol açabilir. Kanı filtreleyen birimler (glomeruli) hasar gördüğünde, kan dolaşımı ve kan damarlarında sorunlar ortaya çıkar. Yüksek tansiyon ve yüksek kan şekeri, böbreklere ek stres veya yük bindirebilir.

NSAID'ler (steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçlar) ve ağrı kesiciler gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler geçici rahatlama sağlayabilir. Ancak bu ilaçlar böbreklere de zarar verebilir (nefrotoksisite olarak bilinir) ve etkileri böbrek hastalığı olan kişilerde daha belirgindir.

Böbrek yetmezliği sadece yaşamı tehdit etmekle kalmaz, aynı zamanda böbrek nakli yapılmadığı takdirde hastanın ömür boyu diyaliz makinesine bağlı kalmasına da neden olur. Bu durum, hastanın ailesi için ekonomik ve psikolojik bir yük oluşturur.

Dr. Tuyen, hastalığın kontrolünde erken teşhis ve yaşam tarzı değişikliklerinin kilit öneme sahip olduğunu vurguladı. Sağlıklı beslenmek, yeterli uyku almak, alkolü sınırlamak, bol su içmek ve düzenli sağlık kontrolleri yaptırmak böbrek yetmezliği riskini önemli ölçüde azaltacaktır.

Yorum (0)