Sağlık haberleri sitesi Healthline'a göre, sabah kahvenizle ilgili bazı bilimsel bulgular şöyle :
Kalp ve damar sağlığı için faydaları
Çalışmada 41.463'ten fazla katılımcının kahve içme alışkanlıkları analiz edildi. Sonuçlar, kahveyi ağırlıklı olarak sabahları içenlerin ölüm riskinin önemli ölçüde daha düşük olduğunu gösterdi.
Tulane Üniversitesi'nden (ABD) çalışmanın baş yazarı Dr. Lu Qi şunları söyledi: "Sabah kahvesi içmek, kardiyovasküler ölümleri ve tüm nedenlere bağlı ölümleri azaltmada son derece etkilidir. Sonuçlar, düzenli olarak sabah kahvesi içenlerin, tüm nedenlere bağlı ölüm ve kardiyovasküler nedenlere bağlı ölüm riskinin önemli ölçüde azaldığını gösterdi."
Sabahları ağırlıklı olarak kahve içen kişilerin ölüm riski önemli ölçüde daha düşüktür.
Fotoğraf: Yapay Zeka
Demans riskini azaltın.
Amerikan Tıp Birliği Dergisi'nde (JAMA) yakın zamanda yayınlanan ve 131.821 katılımcıyı içeren bir başka çalışma, günde 2-3 fincan kahve veya 1-2 fincan çay içmenin bunama riskini %18 oranında azaltabileceğini ortaya koydu.
Harvard Tıp Fakültesi'nden (ABD) Dr. Daniel Wang, kahve ve çayın oksidatif stresi ve iltihabı azaltmaya yardımcı olan polifenoller içerdiğini ve böylece damar sağlığını desteklediğini açıklıyor. Dikkat çekici bir şekilde, kafeinsiz kahve benzer sonuçlar vermedi; bu da kafeinin birincil aktif bileşen olabileceğini düşündürüyor.
Diyabet, felç ve kanseri önlemek.
Yapılan diğer araştırmalar, günde 3-4 fincan civarında orta düzeyde kahve tüketiminin diyabet, inme, solunum yolu hastalıkları ve karaciğer ve rahim kanseri gibi bazı kanser türlerinin riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Ancak, kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi konusunda uzman ve EntirelyNourished Beslenme Danışmanlık Merkezi'nin (ABD) sahibi beslenme uzmanı Michelle Routhenstein, daha fazla şeker eklemenin kahvenin kardiyovasküler koruyucu faydalarını azaltabileceği konusunda uyarıyor.
Healthline'a göre, uzman Michelle Routhenstein, günde 2-4 fincan sade, filtre kahve ve şekersiz kahve içmenin kalp ve beyin sağlığı için en iyisi olduğunu belirtiyor .
Kaynak: https://thanhnien.vn/nhung-phat-hien-lien-quan-den-cu-ca-phe-sang-185260302232321898.htm
Yorum (0)