Önlem almak, tedavi etmekten daha iyidir.

Yaşlıların sağlıklı, mutlu bir yaşam sürmelerini ve hastalıklardan en aza indirilmelerini sağlamak, yalnızca yaşlıların kendi istekleri değil, ailelerinin ve bir bütün olarak toplumun da isteğidir.

Son zamanlardaki sıcak hava, özellikle yaşlılar olmak üzere, il genel hastanesine başvuran ve hastaneye yatırılan hasta sayısında artışa yol açmıştır. Hastanedeki doktorlara göre, ani ve uzun süreli yoğun sıcaklık dönemleriyle birlikte gelen yaz sıcak dalgaları, insanların sağlığını önemli ölçüde etkilemektedir. Bu durum, özellikle sıcaktan kaynaklanan dehidrasyon ve elektrolit dengesizliği nedeniyle sinir ve kardiyovasküler rahatsızlıklara karşı daha hassas olan yaşlılar için geçerlidir. Bununla birlikte, yaşlılar genel sağlık durumlarının kötüleşmesi ve sinir sistemlerinin yavaşlaması nedeniyle kendi işlevlerini düzenlemekte zorlanırlar. Sonuçlar, hafif yorgunluk, halsizlik, unutkanlık, sinirlilik, hızlı nabız ve çarpıntıdan daha ciddi kardiyovasküler çökmeye kadar değişmektedir. Ayrıca, özellikle geceleri uzun süre düşük sıcaklıklarda klima kullanma alışkanlığı, soğuktan kaynaklanan inme riskini artırabilir. Bu nedenle, hipertansiyonu olan kişilerin sıcak güneşte kaldıktan sonra aniden soğuk duş almamaları gerekir, çünkü bu tehlikeli komplikasyonlara neden olabilir. Ayrıca, ani hava değişiklikleri yaşlıları soğuk algınlığı ve solunum yolu hastalıklarına, kas ve eklem ağrılarına, özellikle diz, bel, el ve ayak eklemlerindeki ağrılara karşı daha duyarlı hale getirir.

Yaz hastalıklarını önlemek için doktorlar yaşlılara her gün yeterli miktarda su içmelerini ve susuz kalmaktan kaçınmalarını tavsiye eder. Su ve mikro besin sağlamak ve kabızlığı önlemek için bol miktarda sebze ve meyve, özellikle de kolay sindirilebilir olanları tüketmelidirler. Kavurucu güneş altında dışarı çıkmayı sınırlamalı; işleri gereği evden çıkmaları gerekiyorsa, geniş kenarlı bir şapka ve hafif, serin giysiler giymelidirler. Güneşten eve döndüklerinde buzlu su ve soğuk yiyeceklerden kaçınmalıdırlar; özellikle kalp damar hastalığı, hipertansiyon veya astımı olanlar için soğuk biradan kaçınılmalı ve terledikten hemen sonra duş almamalıdırlar. Ayrıca, yaşlılar için düzenli sağlık kontrolleri çok önemlidir. Sağlıklarının izlenmesi ve hastalıkların erken teşhisi, zamanında tedaviye ve daha iyi hastalık önlemeye olanak tanır.

Yaşlıların fiziksel sağlık bakımının yanı sıra, aileleri ve toplum için mutlu, sağlıklı ve faydalı bir yaşam sürmelerine yardımcı olmak için ruh sağlıklarına da dikkat edilmesi gerekir. İyimser bir tutum, hastalığın üstesinden gelmek için her zaman etkili bir çözümdür. Bu nedenle, yaşlılar neşeli ve iyimser bir ruh halini korumalı, düzgün beslenmeli, düzenli egzersiz yapmalı ve düzenli sağlık kontrolleri yaptırmalıdır. Çocuklar ve torunlar, yaşlıları sosyal aktivitelere katılmaya teşvik etmelidir. Bunlar arasında gönüllü kulüpler, satranç oynamak gibi hobiler veya yoga, tai chi ve yürüyüş gibi spor aktiviteleri yer alabilir. Bu, yaşlıların sağlıklarını iyi yönetmelerine, esnekliklerini ve zihinsel keskinliklerini korumalarına ve hayattan en iyi şekilde zevk almalarına yardımcı olacaktır.

Ailelerin, özellikle de büyükanne ve büyükbabalarına, ebeveynlerine daha fazla zaman ayırmaları, düzenli olarak sohbet etmeleri, birlikte gazete okumaları, televizyon izlemeleri veya onları ilgilendiren konuları tartışmaları çok önemlidir. Aile üyelerinin sevgisi ve ilgisi, yaşlıların sağlıklı kalmalarına ve çocukları ve torunlarıyla mutlu bir yaşam sürmelerine yardımcı olmada hayati bir faktördür.

[reklam_2]
Kaynak