Önlem almak tedavi etmekten daha iyidir

Yaşlıların sağlıklı, mutlu bir yaşam sürmeleri ve hastalıkları sınırlandırmaları sadece yaşlıların değil, tüm ailenin ve toplumun isteğidir.

Son günlerdeki sıcak hava, özellikle yaşlılar olmak üzere, İl Genel Hastanesi'ne muayene ve yatış için gelen hasta sayısında artışa neden oldu. Hastanedeki doktorlar, yoğun, ani ve uzun süreli sıcak hava dalgalarının insan sağlığını büyük ölçüde etkileyeceğini belirtiyor. Özellikle yaşlılarda, sıcak hava nedeniyle susuz kalma ve elektrolit kaybı nedeniyle sinir ve kalp damar sistemi rahatsızlıkları görülmesi oldukça kolayken, yaşlıların kendi kendini düzenleme yeteneği oldukça zordur; çünkü tüm fonksiyonlar gerilemiş ve sinir sistemi durgunlaşmıştır. Sonuçlar hafif olsa bile, vücutta sürekli yorgunluk, uzuvlarda güçsüzlük, unutkanlık ve sinirlilik, hızlı nabız, kalp çarpıntısı gibi belirtilere yol açabilir; daha da kötüsü, kardiyovasküler çöküş olabilir. Ayrıca, özellikle geceleri, düşük sıcaklıklarda uzun saatler boyunca klima kullanma alışkanlığı, soğuk çarpması riskini artırabilir. Bu nedenle, yüksek tansiyonu olan kişiler, sıcak güneşten içeri girdikten sonra aniden soğuk duş almamalıdır, çünkü bu tehlikeli komplikasyonlara neden olabilir. Ayrıca hava koşullarındaki ani değişiklikler yaşlılarda soğuk algınlığı ve solunum yolu hastalıklarına, kas ve eklem ağrılarına, özellikle diz eklemlerinde, bel omurgasında, el ve ayak eklemlerinde sıklıkla görülen ağrılara yatkınlık yaratmaktadır.

Yaz hastalıklarını önlemek için doktorlar, yaşlıların her gün susamamak için yeterli su içmelerini öneriyor. Daha fazla su ve mikro besin sağlamak ve kabızlığı önlemek için bol miktarda sebze ve meyve, özellikle de kolay sindirilebilen sebze ve meyveler tüketmelidirler. Sıcak havalarda dışarı çıkmayı sınırlayın. İşiniz evden çıkmanızı gerektiriyorsa, geniş kenarlı bir şapka ve serin, ince giysiler giyin. Güneşten eve döndüğünüzde buzlu su veya soğuk yiyecek içmeyin; özellikle kalp-damar hastalığı, yüksek tansiyon, astım gibi hastalıkları olanlar soğuk bira içmemeli ve terlemeye devam ederken hemen banyo yapmamalıdır. Ayrıca, yaşlılar için düzenli sağlık kontrolleri çok önemlidir. Yaşlıların sağlıklarını takip etmeleri, hastalıkları erken teşhis etmeleri, hastalıkları daha iyi önlemek ve kontrol altına almak için zamanında tedavi yöntemlerine sahip olmaları gerekir.

Yaşlıların fiziksel sağlıklarına dikkat etmenin yanı sıra, aileleri ve toplum için mutlu ve sağlıklı bir şekilde yaşamalarına yardımcı olmak için ruhsal sağlıklarına da dikkat edilmelidir. İyimser bir tutum, hastalıkların üstesinden gelmek için her zaman etkili bir ilaçtır. Bu nedenle yaşlılar neşeli ve iyimser bir ruh hali içinde olmalı, doğru beslenmeli, düzenli egzersiz yapmalı ve düzenli sağlık kontrolleri yaptırmalıdır. Çocuklar ve torunlar, yaşlıları sosyal aktivitelere katılmaya teşvik etmelidir. Bunlar gönüllü kulüpler, satranç hobileri veya yoga, tai chi, yürüyüş gibi spor aktiviteleri olabilir. Bu, yaşlıların sağlıklarını iyi kontrol etmelerine, hayatın tadını sonuna kadar çıkarmak için esneklik ve berraklığa sahip olmalarına yardımcı olacaktır.

Ailelerin büyükanne ve büyükbabalarına ve ebeveynlerine daha fazla zaman ayırmaları, sık sık sohbet etmeleri, gazete okumaları, televizyon izlemeleri veya onları ilgilendiren konuları tartışmaları özellikle önemlidir. Aile üyelerinin sevgisi ve ilgisi, yaşlıların sağlıklı kalmalarına ve çocukları ve torunlarıyla mutlu bir yaşam sürmelerine yardımcı olan çok önemli bir faktördür.

[reklam_2]
Kaynak