Ergenlik döneminde obezitenin önlenmesi

Ergenlik döneminde çocuklar birçok hormonal ve metabolik değişiklik yaşarlar. Çocuklarının potansiyellerine tam olarak ulaşmalarını isteyen birçok aile, çocukların derslerine odaklanmaları gerektiği için fiziksel aktiviteyi ihmal ederken günlük yemeklerine çok fazla odaklanır. Sonuç olarak, birçok çocuk bu yaşam evresinde kilo alır, hatta obez hale gelir.

Gençlerin her gün en az 60 dakika fiziksel aktivite yapmaları gerekir. Fotoğraf: Hai Yen

Eğer önlem alınmazsa, obezite çocukların hem fiziksel hem de ruh sağlığı için sayısız olumsuz sonuca yol açabilir. Öte yandan, bazı çocuklar zayıf görünmek istedikleri için diyet yapmaya ve kilo vermeye başvururlar. Bu da gelişimleri için zararlıdır.

Çok yemek yemek, az egzersiz yapmak.

8. sınıfa girerken, Trang Dai mahallesinden TTA hızla büyümeye başladı. TA eskisinden daha fazla yemek yiyordu ve her zaman "lezzetli" bir iştahı varmış gibi görünüyordu. Her öğünde, bir yetişkinin yiyeceğinin iki katını bile yiyordu. Hafta sonları veya tatillerde, her sınavdan sonra, ailesi onu kızarmış tavuk ve pizza gibi hızlı yemeklerle ödüllendiriyordu... Tüketilen yemek miktarı yüksekti, TA ise tüm zamanını ders çalışmaya ayırdığı için neredeyse hiç fiziksel aktiviteye katılmıyordu. Boş zamanlarında evde televizyon izliyor veya telefon kullanıyordu. Bu nedenle, boyunun uzamasının yanı sıra, TA hızla kilo almaya başladı ve giderek obezite belirtileri göstermeye başladı.

Obezitenin kolayca tanınabilen belirtilerinden biri de boyunda görülen akantozis nigrikanstır. Bu, açık kahverengiden siyaha kadar değişen renklerde lekelerle sonuçlanan bir cilt rahatsızlığıdır. Başlangıçta cilt sadece griye döner ve kirli görünür, daha sonra giderek koyulaşır ve dokunulduğunda pürüzlü bir his verir. Akantozis nigrikans genellikle obez veya diyabeti olan kişilerde görülür. Akantozis nigrikansı olan çocuklarda tip 2 diyabet geliştirme riski normalden daha yüksektir.

Hoan My Dong Nai Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Nguyen Thi Huong'a göre, birçok ebeveyn hala "şişman olmak sağlıklı olmak demektir" diye düşünüyor veya çocuklarının büyüdükçe kendiliğinden kilo vereceğini sanıyor. Gerçekte, ergenlik dönemindeki obezite sadece görünümü etklemekle kalmaz, aynı zamanda metabolizma, endokrin sistem, kardiyovasküler sistem ve psikoloji açısından da bir dizi ciddi sonuç doğurur.