Sıcak günlerde çok fazla banyo yapmak tehlikeli midir?

Nhiều người thích đi bơi trong những ngày nắng nóng - Ảnh: THÙY DƯƠNG — Sıcak günlerde birçok kişi yüzmeyi sever - Fotoğraf: THUY DUONG

Ho Chi Minh Şehri, 10. Bölge'de yaşayan 32 yaşındaki Bayan NML, bugün gibi aşırı sıcak günlerde günde 5-7 kez banyo yaptığını söyledi. Terlediğini ve sıcakladığını hissettiğinde, daha az sıcak hissetmek için banyo yaptığını söyledi. Son birkaç gündür öksürüyor, ancak bu durum Bayan L.'nin günde birkaç kez banyo yapmasını engellemedi.

Hava sıcak olsa bile çok fazla yıkanmamalısınız.

Ho Chi Minh Kenti Tıp ve Eczacılık Üniversitesi Hastanesi Acil Servis Şefi Doktor Nguyen Viet Hau, vücudun güneş altında olduğunu, ortam sıcaklığının oldukça yüksek olduğunu, hemen eve gidip banyo yapmanın ani sıcaklık değişimine yol açacağını ve bunun üzerine vücudun ısı düzenleme merkezinin sürekli çalışması gerektiğini söyledi.

Bu nedenle güneşten döndüğünüzde veya çok terlediğinizde hemen duş almayın, dinlenin ve terin yaklaşık 30 dakika kurumasını bekleyin. Ayrıca, vücut ısınızın sürekli değişmesini önlemek için günde çok fazla duş almamalısınız, bu sağlığınız için iyi değildir.

Dr. Hau, banyo yapmanın sadece cildi temizlemekle kalmayıp aynı zamanda gözeneklerin açık kalmasına da yardımcı olduğunu, böylece cilt yüzeyindeki sebum ve terin atılmasını sağladığını söyledi. Banyo yapmak ayrıca vücut ısısını düzenlemeye de yardımcı olabilir.

Ancak aşırı banyo yapmak cildin yüzey mikroflorasını etkileyerek, çok sayıda kimyasal veya antibakteriyel sabun kullanıldığında yararlı bakterilerin kaybolmasına neden olur.

Ayrıca bazı kişilerde bu kimyasallar cilt yüzeyini etkileyerek cilt neminde değişikliğe, ciltte tahrişe, cilt kuruluğuna, çatlaklara, ciltte çatlamalara... neden olabilir.

Buradan hareketle fiziksel bariyerin kırılması ve mevcut cilt yüzey mikroflorasının değiştirilmesi, özellikle direnci zayıf yaşlılarda, mevcut cilt hastalıkları olan kişilerde ve Cushing sendromunda kolaylıkla enfeksiyona yol açabilen cilt lezyonlarında enfeksiyon kaynağı olabilir.

Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Wisconsin-Madison Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, sıcaklık değişimlerine maruz kalan kişilerin solunum yolu hastalıklarına yakalanma olasılığı daha yüksek. Bu durumda hastada hapşırma, öksürme ve boğaz ağrısı gibi belirtiler ortaya çıkıyor.

Özellikle vücut ısısını düzenleme sistemleri tam olarak gelişmemiş yaşlılarda ve çocuklarda.

Özellikle astım veya alerjisi olan kişilerde ani sıcaklık değişimleri tehlikeli olabilir, çünkü semptomlar kötüleşebilir veya yeni bir atağı tetikleyebilir.

Gece soğuk suyla yıkanmak ise daha da tehlikelidir.

Sadece gündüzleri değil, sıcak hava nedeniyle birçok kişi geceleri de banyo yapıyor. Ho Chi Minh Şehri Tıp ve Eczacılık Üniversitesi Hastanesi Çocuk Kalp Cerrahisi Bölüm Başkanı Dr. Cao Dang Khang, özellikle soğuk suyla gece banyo yapmanın vücut üzerinde bazı olumsuz etkileri olabileceğini, örneğin vücut ve soğuk su arasındaki sıcaklık farkının vücudun ısı kaybetmesine neden olabileceğini ve bu durumun bağışıklık sistemi zayıf olan kişileri soğuk algınlığına karşı savunmasız hale getirebileceğini söyledi.

Ani sıcaklık değişimleri, kan damarlarının genişlemesini ve daralmasını etkileyebilir, kan basıncını değiştirebilir ve kan dolaşımını etkileyerek felç riskini artırabilir.

Gece geç saatlerde yatmadan önce soğuk duş almak uyku sorunlarına yol açabilir. Ayrıca, soğuk suya maruz kalmanın kan basıncında ve kalp atış hızında değişikliklere neden olabileceği ve bunun kalp hastalığı ve yüksek tansiyonu olan kişiler için iyi olmadığı unutulmamalıdır.

Özellikle halihazırda atriyal fibrilasyonu olan kişilerde aritmi daha kolay ortaya çıkabiliyor ve bu da genel kardiyovasküler sağlığı etkiliyor.

Sağlığınızı korumak için, özellikle gece 23:00'ten sonra ve soğuk suyla gece geç saatlerde banyo yapmamalısınız. Bunun yerine, vücudunuzun dinlenmiş hissetmesine, yeni bir güne başlamasına yardımcı olmak için sabahları egzersizle birlikte banyo yapmalı veya vücudunuzu rahatlatmak ve yoğun bir günün ardından enerjinizi geri kazanmak için öğleden sonra banyo yapmalısınız," diye öneriyor Dr. Khang.

[reklam_2]
Kaynak