Çay severler için bir güzel haber daha

Yani çay içmek, içeriğindeki zengin flavonoidler sayesinde tip 2 diyabet geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Çay, zengin flavonoid içeriği sayesinde tip 2 diyabet geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olur

Yapılan araştırmalar, yüksek flavonoid alımının insülin duyarlılığını artırdığını, insülin direncini azalttığını ve kan lipid profillerini iyileştirdiğini göstermektedir.

Queen's University Belfast (Kuzey İrlanda), Oxford Üniversitesi (İngiltere) ve Edith Cowan Üniversitesi'nden (Avustralya) bilim insanlarının ortaklaşa yürüttüğü araştırmada, flavonoid açısından zengin bir beslenme düzeni ile tip 2 diyabet arasındaki bağlantı geniş çapta araştırıldı.

Birleşik Krallık Biyobankasından toplam 113.097 kişi katıldı. 24 saatlik besin alımları değerlendirildi ve ardından flavonoid alım miktarları hesaplanmak üzere analiz edildi.

Ortalama 12 yıllık takip süresince 2.628 tip 2 diyabet vakası görüldü.

Tıbbi web sitesi News Medical'a göre, flavonoid açısından zengin gıdaları daha fazla tüketmenin (günde 6 porsiyon), daha az tüketmeye (günde 1 porsiyon) kıyasla diyabet riskini %28'e kadar azalttığı bulundu.

Ayrıca, günde tüketilen her bir ekstra flavonoid açısından zengin gıda porsiyonu diyabet riskini yüzde 6 oranında azaltıyor.

Sonuçlar özellikle şunları gösterdi: Çok miktarda siyah çay veya yeşil çay tüketmek diyabet riskini %21'e kadar azaltmaya yardımcı oluyor.

Bu bulgu, diyabet riskini azaltmak için çay tüketiminin yanı sıra meyve, özellikle de orman meyveleri tüketiminin de artırılmasını teşvik ediyor.

News Medical'ın haberine göre araştırmacılar ayrıca bol miktarda orman meyvesi tüketmenin diyabet riskini %15, bol miktarda elma tüketmenin ise diyabet riskini %12 oranında azalttığını buldu.

Araştırmacılar, flavonoid açısından zengin besinlerin harikalar yaratmasının nedeninin, flavonoid açısından zengin bir diyetin vücut ağırlığı kontrolünü, glikoz metabolizmasını, böbrek fonksiyonunu ve karaciğer fonksiyonunu iyileştirmesi olduğunu açıklıyor.

Bu bulgu, diyabet riskini azaltmak için özellikle orman meyveleri ve elmalar olmak üzere meyve tüketiminin yanı sıra çay tüketiminin de artırılmasını teşvik ediyor.

Kaynak: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm