Kendinizi sevin - tam mutluluğu korumanın sırrı

Bayan Dong (soldan ikinci) kadınlara sağlıklarını korumaları için yoga egzersizlerinde aktif olarak rehberlik ediyor.

Vi Thanh semtinde yaşayan 48 yaşındaki Bayan Hoang Thi Dong, 20 yılı aşkın süredir aile mutluluğunun "ateşini" canlı tutmanın sırrını paylaşırken, "Mutlu bir aile istiyorsam, kendi evimde gerçekten mutlu hissetmem gerektiğini düşünüyorum. Çünkü kadınlar kendilerini nasıl seveceklerini bildiklerinde, sevdiklerini de nasıl tam anlamıyla sevip onlara nasıl bakacaklarını da bilirler." dedi.

İlkokul öğretmeni olan Bayan Dong, ikinci çocuğunu doğurduktan sonra sağlığında bir bozulma dönemi yaşadı. Vücudu sık sık ağrıyor ve yorgundu, hatta bazen yeterli gücü olmadığı için öğretmenliği bırakmayı bile düşünüyordu. "Arkadaşlarımın teşviki sayesinde yoga yapmaya başladım. Yaklaşık iki yıllık pratikten sonra sağlığım önemli ölçüde iyileşti, ruhum daha rahatladı, düzgün bir şekilde çalışmaya karar verdim ve 2018'den bu yana eğitmenlik yapıyorum. Şimdi yoga öğretmek sadece bir yan iş değil, aynı zamanda iş ve aile arasında denge kurarak olumlu bir yaşam sürmeme de yardımcı oluyor." - diye paylaştı Bayan Dong.

Ya da Cai Khe semtinde küçük bir esnaf olan Bayan CTKL gibi, pek fazla boş vakti olmasa da, her akşam koşuya çıkmak, egzersiz yapmak ve evinin yakınındaki kadınlarla kahve içmek için kendine yaklaşık 2 saat ayırıyor. Bayan L, geçmişte geçimini sağlamakla, yiyecek ve parayla uğraşmakla meşgul olduğunu, bu nedenle kocası ve çocuklarıyla seyahat etmenin bir lüks haline geldiğini söyledi. "Kocam ve çocuklarımla ilgilenmenin yeterli olduğunu düşünürdüm hep ama kendi sağlığımı ve fiziğimi hiçe sayardım. Yorgun olduğumda ve hastalandığımda pişmanlık duyardım. Çünkü bir kadın kendini sevmezse, kimseye iyi bakamaz. Bence modern kadınlar sadece para kazanmada ve aileye bakmada iyi olmakla kalmıyor, aynı zamanda ailedeki sevgi "ateşini" de canlı tutmaları gerekiyor." - diye ifade etti Bayan L.

Bayan L, aktivitelerinde ve yaşam tarzında değişiklikler yaptıktan sonra sadece daha sağlıklı olmakla kalmayıp aynı zamanda daha özgüvenli ve iyimser oldu. Artık her gece egzersiz yapmanın yanı sıra düzenli sağlık kontrollerine gidiyor, yemek yapmayı öğreniyor, kitap okuyor ve hayatı daha anlamlı kılmak için gönüllü faaliyetlere katılıyor.

Hoa Luu komününde bir ofis çalışanı olan 40 yaşındaki Bayan TTH için "kendini sevmek" sadece sağlık hizmetleriyle sınırlı değil, aynı zamanda değerlerine ve hayallerine sadık kalmaya cesaret etmek anlamına da geliyor. Bir zamanlar içine kapanık, içine kapanık bir hayat yaşamış, sadece işine gömülmeyi ve ailesiyle ilgilenmeyi bilmişti. Neşesini kaybettiğini fark ettiğinde değişmeye karar verdi. Fotoğrafçılık okudu, gençlik tutkusu bir anda bir kenara bırakıldı. Sade yaşamın, çevresindeki kadınların mutlu anlarının fotoğraflarını sosyal medyada paylaşarak hayata dair olumlu bir mesaj yayıyordu. "Sevdiğim işi yaptığımda kendimi daha genç, daha iyimser ve daha özgüvenli hissediyorum. En mutlu kadının kendini nasıl seveceğini ve saygı duyacağını bilen kadın olduğuna inanıyorum." diye itiraf etti.

Bayan Dong, Bayan L ve Bayan H'nin hikayeleri yalnızca yaşam tarzındaki değişiklikleri değil, aynı zamanda modern kadınların yeni bir farkındalığını da yansıtıyor: Kendini sevmek bencil olmak değil, kendi değerini nasıl takdir edeceğini ve besleyeceğini bilmektir. Bir kadın mutlu olduğunda, ailesine ve toplumuna yayılan pozitif enerjinin kaynağı olur. Kendini nasıl seveceğini bilen bir anne, çocuklarına nasıl güvenle yaşayacaklarını ve başkalarını nasıl seveceklerini öğretecektir. Mutlu bir eş, kocasıyla huzurlu ve doyurucu bir yuva kuracaktır.

Kendini sevmek, sevgi ateşini canlı tutmanın, kendini ısıtmanın ve etrafındakilerin mutluluğunu aydınlatmanın yolculuğudur. Kadınların sadece daha güzel ve güçlü olmalarına yardımcı olmanın değil, aynı zamanda hayatı daha nazik ve anlamlı kılmaya da katkıda bulunmanın sırrıdır.

Makale ve fotoğraflar: CAO OANH

Kaynak: https://baocantho.com.vn/yeu-ban-than-bi-quyet-de-giu-hanh-phuc-tron-ven-a193960.html