4 способи допомогти вашому волоссю рости швидше та 4 способи покращити стан сухих та втомлених очей | Жінки

4 способи покращити стан сухих і втомлених очей

Згідно з опитуванням, майже 80% людей дивляться в екрани більше 4 годин на день, а близько 1/3 користувачів високочастотного зв'язку використовують електронні пристрої більше 8 годин на день, що довше, ніж час їхнього сну...

Тривале перевантаження очей викликає відчуття сухості, свербіння, болю...

Таблетки для захисту очей

Наразі на ринку представлено багато видів таблеток для захисту очей, ціни також нерівномірні.

Таблетки для захисту очей, як випливає з назви, – це засоби для здоров'я або рецептурні препарати, які допомагають зменшити зорову втому після їжі, корисні для догляду за очима, рецептурні препарати здебільшого стосуються лютеїну.

Багато людей відчувають, що після прийому таблеток для захисту очей їхні сухі очі полегшуються, очі відчувають себе комфортніше, і, звичайно, їхній зір також покращується. Багато хто думає, що це просто психологічний комфорт.

Найпоширенішим інгредієнтом у таблетках для захисту очей є журавлина, яка багата на антоціан. Антоціан може сприяти виробленню родопсину в очах, стабілізувати капіляри очей та покращувати кровообіг у капілярах.

Крім того, антоціанін також є потужним антиоксидантом, який може зменшити шкідливий вплив вільних радикалів на очі. Дослідження показали, що антоціанін може допомогти відновити зір після впливу сильного світла, але не є корисним для покращення зору.

Лютеїн – це каротиноїд, який може накопичуватися в макулі сітківки та збільшувати вміст пігменту в ній, певною мірою покращуючи зорову функцію. Водночас деякі дослідження показують, що збільшення споживання лютеїну може знизити ризик розвитку катаракти.

Однак, поточні результати є лише попередніми епідеміологічними доказами, які ще потребують підтвердження великою кількістю повноцінних досліджень.

Для людей, які вже мають короткозорість або пошкодження макули, ці таблетки для захисту очей не можуть запобігти прогресуванню міопії або повернути назад пошкодження макули.

Очні краплі

Очні краплі є найпоширенішим методом лікування в офтальмології, і на ринку існує багато різних видів, як хороших, так і поганих.

Багато безрецептурних очних крапель, таких як адреналін, гормони, антибіотики тощо, лікують симптоми, але не лікують першопричину.

Крім того, консерванти, що додаються до очних крапель, можуть спричинити різний ступінь пошкодження структур поверхні ока, а тривале використання може призвести до медикаментозного кератокон'юнктивіту та сухості очей.

Тому, вибираючи очних крапель, необхідно дотримуватися вказівок лікаря та не купувати наосліп.

Парова маска для очей

Ця маска для очей з парою починає нагріватися після виймання, і відповідно утворюється пара, використовуйте її одразу після відкриття упаковки маски для очей. Звідки береться пара?

Всередині маски для очей міститься металевий порошок, який при контакті з вологою повітря може генерувати нагрівальний елемент і виробляти дрібну та вологу пару.

Чи працюють парові маски для очей? Звичайно, що працюють.

Під час використання маски для очей очі закриваються природним чином, саме це закриття очей може зменшити випаровування сліз, водночас тепло пари може сприяти кровообігу в очах, зменшуючи їх втому.

Але парова маска для очей також має свої недоліки, жодна парова маска для очей не може гарантувати тривалого ефекту.

Окуляри з антисинім світлом

Синє світло – це тип видимого світла з дуже короткими довжинами хвиль, який може безпосередньо впливати на сітківку.

Існують різні думки щодо ролі окулярів, що блокують синє світло. В одній статті повідомлялося, що окуляри, що блокують синє світло, насправді можуть певною мірою захистити сітківку. Оскільки людське око саме по собі не може фільтрувати синє світло, якщо ви хочете зменшити шкідливий вплив синього світла на очі, вам зазвичай потрібно носити окуляри з професійними лінзами, що блокують синє світло.

Ці окуляри в основному протидіють надмірному синьому світлу в електронних виробах, а кількості синього світла в повсякденному житті недостатньо, щоб пошкодити сітківку.

Люди, які не страждають на короткозорість, також можуть носити окуляри, що блокують синє світло, щоб зменшити подразнення очей, спричинене комп’ютерами, мобільними телефонами або яскравим світлом вночі.

4 практичні способи захистити ваші очі

Дезінфекція очей

Можна покласти на очі гарячий рушник або використовувати гарячу пару для розпарювання очей, достатньо близько 40 градусів.

Моргайте частіше

Тривале вдивляння в екран комп'ютера значно зменшує кількість моргань, сльози випаровуються, що з часом призведе до сухості очей, болю в очах. Тому перед комп'ютером потрібно завжди нагадувати собі моргати більш усвідомлено.

Використовуйте штучні сльози

Слід використовувати штучні сльози без консервантів, але всі очні краплі призначені лише для екстреного застосування та не повинні використовуватися тривалий час.

Проводьте менше часу за телефоном чи комп'ютером

Зробити це буде дуже складно, якщо ви не можете скоротити час використання, пам’ятайте про дотримання правила «3 20», тобто після 20 хвилин використання очей відпочиньте та подивіться на відстань 20 кроків (близько 6 метрів) протягом 20 секунд.

Джерело: https://phunu.nld.com.vn/lam-dep/4-cach-giup-moc-toc-nhanh-va-4-cach-cai-thien-mat-kho-met-moi-20230524113510888.htm