4 способи пришвидшити ріст волосся та 4 способи покращити стан сухих та втомлених очей | Жінки

4 способи покращити стан сухих і втомлених очей

Згідно з опитуванням, майже 80% людей дивляться в екрани більше 4 годин на день, а приблизно третина тих, хто часто користується електронними пристроями, використовує їх більше 8 годин на день, що довше, ніж час їхнього сну...

Тривале перевантаження очей може спричинити сухість, свербіж та біль…

Таблетки для захисту очей

Наразі на ринку представлено багато видів добавок для захисту очей, і ціни на них дуже різняться.

Таблетки для захисту очей, як випливає з назви, – це засоби для здоров’я або рецептурні ліки, які допомагають зменшити навантаження на очі після їжі, що корисно для догляду за очима; більшість рецептурних ліків містять лютеїн.

Багато людей відчувають, що після прийому таблеток для захисту очей їхні симптоми сухого ока покращуються, очі відчувають себе комфортніше, і, природно, вони відчувають покращення свого зору. Багато хто вважає, що це лише психологічний ефект.

Поширеним інгредієнтом у засобах для захисту очей є журавлина, яка багата на антоціани. Антоціани можуть сприяти виробленню родопсину в очах, стабілізувати капіляри ока та покращувати капілярний кровообіг.

Крім того, антоціани є потужними антиоксидантами, які можуть зменшити пошкодження очей, спричинені вільними радикалами. Дослідження показали, що антоціани можуть допомогти відновити зір після впливу яскравого світла, але вони не корисні для покращення загального зору.

Лютеїн – це тип каротиноїду, який може накопичуватися в макулі сітківки та збільшувати вміст пігменту в ній, певною мірою покращуючи зорову функцію. Водночас деякі дослідження показують, що підвищений рівень лютеїну може знизити ризик розвитку катаракти.

Однак, поточні результати є лише попередніми епідеміологічними доказами та потребують підтвердження більшою кількістю комплексних досліджень.

Для тих, хто вже має міопію або пошкодження макули, ці таблетки для захисту очей не можуть запобігти прогресуванню міопії або повернути назад пошкодження макули.

Очні краплі

Очні краплі є найпоширенішим методом лікування в офтальмології, і на ринку доступно багато різних видів, як хороших, так і поганих.

Багато безрецептурних очних крапель лікують симптоми, але не усувають основну причину, таку як адреналін, гормони або антибіотики.

Крім того, консерванти, що додаються до очних крапель, можуть спричинити різний ступінь пошкодження поверхневих структур очного яблука, а тривале використання може призвести до медикаментозного кон'юнктивіту та сухості очей.

Тому, вибираючи очних крапель, необхідно дотримуватися вказівок лікаря та не купувати їх наосліп.

Парова маска для очей

Ця маска для очей з підігрівом парою починає нагріватися одразу після виймання з упаковки, і відповідно утворюється пара. Використовуйте її одразу після відкриття упаковки маски для очей. Звідки береться пара?

Всередині маски для очей міститься металевий порошок; коли він контактує з вологою повітря, він може створити внутрішній нагрівальний елемент і виробляти дрібну вологу пару.

Чи працюють маски для очей з підігрівом пари? Абсолютно.

Під час використання маски для очей очі природним чином закриваються; цей простий акт закриття очей може зменшити випаровування сліз, а тепло пари може сприяти кровообігу в очах, зменшуючи їхнє напруження.

Однак, парові маски для очей також мають свої недоліки; жодна маска для очей, нагріта парою, не може гарантувати тривалої ефективності.

Окуляри, що блокують синє світло

Синє світло – це тип видимого світла з дуже короткою довжиною хвилі, яке може легко безпосередньо впливати на сітківку.

Існують різні думки щодо ролі окулярів, що блокують синє світло. В одній статті повідомлялося, що окуляри, що блокують синє світло, справді можуть певною мірою захистити сітківку. Оскільки саме людське око не може фільтрувати синє світло, якщо ви хочете зменшити шкідливий вплив синього світла на свої очі, вам зазвичай потрібно носити окуляри з професійними лінзами, що блокують синє світло.

Ці окуляри в першу чергу захищають від надмірного синього світла від електронних пристроїв, а кількості синього світла в повсякденному житті недостатньо, щоб спричинити пошкодження сітківки.

Навіть люди без короткозорості можуть носити окуляри, що блокують синє світло, щоб зменшити подразнення очей від комп'ютерів, мобільних телефонів або відблисків уночі.

4 практичні способи захистити ваші очі

Продезінфікуйте очі.

Ви можете прикласти гарячий компрес до очей або використати гарячу пару для їх розпарювання; достатньо близько 40 градусів Цельсія.

Частіше моргайте

Тривале вдивляння в екран комп’ютера значно зменшує кількість моргань, призводить до випаровування сліз і з часом призводить до сухості очей та їхнього напруження. Тому, перебуваючи перед комп’ютером, завжди слід нагадувати собі про необхідність частіше моргати.

Використовуйте штучні сльози.

Слід використовувати штучні сльози без консервантів, але всі очні краплі слід використовувати лише в екстрених випадках, а не для тривалого застосування.

Витрачайте менше часу за телефоном чи комп’ютером.

Насправді це буде дуже складно зробити. Якщо ви не можете скоротити час використання, пам’ятайте про «правило 3/20», яке означає, що після 20 хвилин використання очей зробіть перерву та подивіться вдалину (близько 6 метрів) протягом 20 секунд.

Джерело: https://phunu.nld.com.vn/lam-dep/4-cach-giup-moc-toc-nhanh-va-4-cach-cai-thien-mat-kho-met-moi-20230524113510888.htm