Що слід їсти та як слід підтримувати гігієну порожнини рота під час носіння брекетів?

Брекети – це поширений метод лікування сьогодні, який допомагає рухати зуби та створювати пряму посмішку. Однак під час носіння брекетів їжа та зубний наліт легше затримуються, що збільшує ризик карієсу та захворювань ясен.

Правильна гігієна порожнини рота під час носіння брекетів знижує ризик карієсу та запалення ясен - ілюстрація.

За словами доктора Чрінь Тхі Хонг Гама з лікарні Бах Май, процес ортодонтичного лікування для кожного пацієнта може тривати 1-3 роки або навіть довше, залежно від ступеня неправильного розташування зубів та ортодонтичного плану, обраного лікарем і пацієнтом.

Під час носіння брекетів на зубах легше затримується їжа та зубний наліт, що збільшує ризик розвитку карієсу та захворювань ясен.

Тому гігієна порожнини рота під час носіння брекетів є вирішальною для досягнення оптимальних результатів ортодонтичного лікування. Гігієна порожнини рота та що їсти під час носіння брекетів є питаннями, які дуже хвилюють багатьох людей.

Правильно чистіть зуби

Доктор Гам радить людям, які носять брекети, вибирати зубну щітку з м’якою щетиною, яка зручно лежить у роті та має конічну головку. Чистіть зуби рухами вниз або круговими рухами по всіх поверхнях зубів: внутрішній, зовнішній та жувальній.

Для брекетів почистіть як верхню, так і нижню частини брекетів. Використовуйте міжзубну щітку рухами вгору-вниз, щоб почистити бічні сторони брекетів.

Використовуючи зубну нитку довжиною приблизно 20-25 см, протягніть нею дугу та виконуйте рухи вгору-вниз, щоб очистити між зубами.

Крім того, ви також можете використовувати зубну щітку, спеціально розроблену для зубів з брекетами. Цей тип зубної щітки має спеціальний дизайн, що підходить для проміжків між зубами з брекетами, а її маленька головка щітки легко дістається та видаляє частинки їжі.

Рекомендується використовувати зубну пасту, що містить фтор. Фтор є важливим мінералом для формування зубної емалі та дентину, захищає емаль та запобігає карієсу.

Чистіть зуби 2-3 рази на день і не забувайте чистити язик зубною щіткою, щоб видалити 70% бактерій, що накопичуються на язиці.

Або ж можна скористатися водяною ниткою. Водяні флосери – це інструменти для чищення зубів, які використовують воду, і особливо корисні для людей з брекетами. Вони використовують високоінтенсивний потік води, щоб глибоко проникнути в проміжки між зубами, ефективно очищаючи дроти та брекети.

Рекомендації щодо харчування під час носіння брекетів.

Доктор Гам також зазначив кілька речей, які слід пам’ятати щодо дієти під час носіння брекетів:

Ви можете відчувати дискомфорт і біль, коли вперше отримаєте брекети. Протягом цього часу вам слід їсти лише м’яку їжу, таку як каша, суп, рис, смузі та соки.

Завжди нарізайте їжу на дрібні шматочки, щоб її було легше жувати та ковтати, а також щоб зменшити тиск на зуби.

Уникайте твердої або липкої їжі, такої як попкорн, цукерки, реберця, курячі лапки тощо, оскільки вона може впливати на тканини пародонту навколо зубів, зміщуючи брекети та впливаючи на час лікування.

Уникайте липкої їжі, такої як кокосові цукерки та жувальна гумка, оскільки вони можуть прилипати до зубів або брекетів, ускладнюючи гігієну порожнини рота.

Окрім того, що потрібно звертати увагу на те, що їсти під час носіння брекетів, вам також потрібно враховувати, коли їсти. Зокрема, слід уникати вживання солодкої їжі перед сном, не почистивши попередньо зуби.

ЛІНЬ ХАН

Джерело: https://tuoitre.vn/an-gi-ve-sinh-rang-the-nao-khi-dang-nieng-rang-20250520174712391.htm