Лікар: Їжте ці 2 фрукти щоранку, ваш кишечник і печінка будуть здоровими, а також ви уникнете раку.

Лікар зізнався, що щодня вживає «суперфрукт» для здоров’я кишечника та печінки. Він каже, що це також допомагає контролювати рівень цукру в крові та навіть може знизити ризик раку товстої кишки.

Доктор Джозеф Салхаб, гастроентеролог, гепатолог та спеціаліст з підшлункової залози, який працює у Флориді (США), поділився відео в соціальних мережах, в якому підкреслює переваги щоденного вживання фініків. Його публікація привернула багато уваги, її підписалися 1,9 мільйона людей. Доктор Салхаб поділився тим, що вживання 2 фініків щодня корисне для здоров'я кишечника та печінки, а також запобігає раку товстої кишки, повідомляє Express .

Вживання двох фініків на день корисне для кишечника та печінки, а також запобігає раку товстої кишки.

Фото: ШІ

Чому фініки запобігають раку?

По-перше, фініки мають низький глікемічний індекс, що робить їх дуже корисними для рівня цукру в крові.

По-друге, фініки збільшують кількість двох найкорисніших кишкових бактерій – біфідобактерій та лактобактерій.

Зокрема, фініки покращують здуття живота завдяки низькому вмісту FODMAP, що може зменшити запори та сприяти зниженню ризику раку товстої кишки.

Люди, які їдять більше фініків, можуть мати менший ризик раку товстої кишки завдяки вмісту поліфенолів та корисним бактеріям, які виробляють сполуку бутират, що має захисний ефект проти раку товстої кишки, наголосив доктор Салхаб.

Дослідження показали, що фініки можуть знизити ризик раку товстої кишки, пояснює доктор Салхаб. Національні інститути охорони здоров'я посилаються на дослідження, які показують, що фініки мають такий ефект.

Люди, які їдять фініки, мають нижчий ризик раку товстої кишки завдяки вмісту поліфенолів – корисних бактерій, що виробляють сполуку бутират, яка має захисний ефект проти раку товстої кишки.

Фото: ШІ

Окрім переваг для травлення, фініки також можуть допомогти знизити ризик жирової дистрофії печінки.

Завдяки вмісту поліфенолів та антиоксидантів, вживання більшої кількості фініків може допомогти зменшити ризик жирової дистрофії печінки, зазначає доктор Салхаб.

Хоча сухофрукти калорійніші, ніж свіжі, фініки містять багато необхідних вітамінів, мінералів та клітковини.

Експерти в галузі охорони здоров'я давно високо оцінюють потенціал фініків для регулювання рівня цукру в крові, зменшення запалення та зниження ризику хронічних захворювань, таких як хвороби серця, хвороба Альцгеймера та діабет.

Фініки містять потужні антиоксиданти, включаючи флавоноїди, каротиноїди та фенольні кислоти, всі з яких сприяють зменшенню запалення, покращуючи загальний стан здоров'я, повідомляє Healthline .

Джерело: https://thanhnien.vn/bac-si-an-2-qua-nay-moi-sang-ruot-gan-deu-khoe-lai-tranh-ung-thu-185250509234832778.htm