Лікар дав вам кілька корисних порад!

Ви часто кашляєте вночі? Спробуйте ці ефективні домашні засоби, щоб зменшити його.

Люди часто хворіють на застуду та грип, коли змінюється погода. Грип неминуче супроводжується болем у горлі та кашлем. Однак, навіть після того, як застуда одужала, багато людей все ще відчувають постійний кашель вночі. Іноді кашель посилюється настільки, що ви не можете спати.

Ось кілька корисних порад від лікаря, які допоможуть вам уникнути кашлю вночі. Ефективні домашні засоби для полегшення нічного кашлю.

Іноді кашель заважає спати.

Пийте теплу лимонну воду.

Лимонний сік має протизапальні властивості. За словами доктора Казусі, додавання невеликої кількості лимонного соку до теплої води та її вживання може допомогти зменшити кашель, якщо у вас немає кислотного рефлюксу.

Пийте імбирну воду.

Імбир – ефективна трава для лікування кашлю завдяки своїм протизапальним властивостям. Жування імбиру допомагає зменшити кашель. Щоб полегшити нічний кашель, додайте трохи подрібненого імбиру або імбирного порошку до склянки теплої води. Можна додати мед або лимонний сік. Це допоможе зменшити сухий кашель.

Пийте мед

Доктор Ліана Казусі, лікар-консультант, яка працює в Австралії, радить: вживання 1-2 чайних ложок меду перед сном може допомогти розрідити слиз у горлі. Ви можете змішати 2 чайні ложки меду з теплою водою для пиття. Але пам’ятайте, що ніколи не можна давати мед дітям віком до 1 року, згідно з новинним веб-сайтом про здоров’я Healthline .

Ви можете змішати 2 чайні ложки меду з теплою водою та випити, щоб розрідити слиз у горлі.

Пийте чай з лакриці.

Солодка також ефективна для лікування кашлю. Солодка має противірусні та антибактеріальні властивості, які можуть значно зменшити дискомфорт у горлі. Вживання чаю з солодки може допомогти полегшити біль у горлі та зменшити кашель.

Ефірна олія евкаліпта

Щоб полегшити кашель, спробуйте пропарити рот гарячою водою з кількома краплями ефірної олії евкаліпта. Особливо вночі, пропарювання з олією евкаліпта може допомогти зменшити сухий кашель. Ви також можете наносити олію на горло та груди.

Прополощіть рот теплою солоною водою.

Полоскання горла теплою солоною водою може допомогти очистити заблоковані дихальні шляхи та запобігти кашлю, спричиненому астмою, алергією та інфекціями. За даними Healthline, змішайте пів чайної ложки солі з 240 мл теплої води.

Джерело: https://thanhnien.vn/ho-dem-bac-si-chi-meo-hay-cho-ban-185250228170132468.htm