Багато людей легко пітніють, незалежно від того, чи активні вони чи ні. З іншого боку, є люди, які пітніють дуже мало. Давайте з'ясуємо причини, користь і шкоду цих двох груп людей з точки зору сучасної та традиційної медицини.
Чи багато потовиділення корисне?
За словами доктора Ле Ван Діня з відділення традиційної медицини міської лікарні Тху Дык (HCMC), різниця в потовиділенні зумовлена такими факторами, як генетика, активність нервової системи та стан здоров'я.
«Тіло кожної людини має відмінності в кількості та активності потових залоз. Люди з сильними потовими залозами потіють більше, і навпаки. Крім того, деякі люди мають нервову систему, яка сильно реагує на такі подразники, як температура, стрес або фізична активність, тоді як інші мають слабші реакції. Проблеми зі здоров’ям також можуть впливати на здатність потовиділятися. Дисфункція щитовидної залози, серцево-судинні захворювання або проблеми з нервовою системою можуть призвести до аномального потовиділення», – сказав доктор Ван Дінь.
Надмірне потовиділення є поширеним симптомом, пов'язаним з гормональними змінами у людей середнього віку.
Для людей, які багато або легко пітніють, це допоможе ефективно регулювати температуру тіла, підтримувати детоксикацію та покращувати здоров'я шкіри. Однак, якщо ви надто пітнієте, це також спричинить дискомфорт і втрату впевненості, зневоднення та втрату електролітів, а також ризик таких захворювань, як ендокринні розлади, серцево-судинні захворювання або захворювання, пов'язані з нервовою системою.
Навпаки, людям з низьким потовиділенням важко регулювати температуру тіла, навіть якщо вони втрачають менше води, що може призвести до дисфункції потовиділення і навіть теплового шоку.
Захворювання, пов'язані з надмірним або недостатнім потовиділенням, на які людям слід звернути увагу:
Надмірне потовиділення : локалізований гіпергідроз, гіпертиреоз, діабет, розлади симпатичної нервової системи, тривожні розлади...
Людям, які багато пітніють, необхідно : пити достатню кількість води, поповнювати електроліти під час інтенсивних фізичних навантажень, дотримуватися особистої гігієни та уникати носіння занадто тісного або задушливого одягу.
Слабке потовиділення : гіпотиреоз, периферична нейропатія, тяжке зневоднення, обструкція потових залоз.
Людям, які менше пітніють, потрібно : пити достатньо води та уникати перевтоми в спекотному середовищі, покращувати кровообіг та функцію потових залоз за допомогою легких вправ, таких як йога або масаж. Якщо у вас є симптоми теплового удару або тривалої втоми, вам слід звернутися до лікаря.
«Не існує ідеального рівня потовиділення, ідеальний баланс — це потовиділення, яке допомагає регулювати температуру тіла, але не викликає дискомфорту та не впливає на здоров’я», — підтвердив доктор Ван Дінь.
Вживання чаю з лотоса та перилли допомагає стабілізувати організм та контролювати «потовиділення» в традиційній медицині.
Погляд з боку традиційної медицини
Лікар Ван Дінь зазначив, що пітливість належить до категорії «потовиділення», яка поділяється на різні види захворювань залежно від причини, характеру та місця потовиділення:
Спонтанне потовиділення : потовиділення, яке виникає природним чином під час неспання, не через фізичне навантаження чи температуру, часто пов'язане з дефіцитом ци або дефіцитом ян.
Причина : дефіцит Ци (недостатньо Ци для «утримання поверхні» – затримки поту); дефіцит Ян (слабка Ці Ян, нездатність захистити поверхню).
Супутні симптоми: страх холоду, втома, слабке дихання, блідий колір обличчя.
Нічна пітливість: потовиділення під час сну, яке припиняється після пробудження.
Причина : Дефіцит Інь (інь недостатньо для контролю ян, що призводить до підняття енергії ян та виникнення потовиділення).
Супутні симптоми : почервоніння щік, гарячі долоні/підошви, сухість у роті, відчуття жару в тілі.
Жовтий піт : піт має жовтий колір і неприємний запах.
Причина : Теплові токсини накопичуються з часом, впливаючи на кров та рідини організму.
«Залежно від причини захворювання, пацієнту потрібно зосередитися на регулюванні інь та ян, поповненні ци, зміцненні зовнішнього середовища або очищенні від жару та детоксикації. Лікування може проводитися за допомогою медикаментів, акупунктури, масажу, акупресури тощо. Крім того, необхідно поєднувати розумну дієту, таку як: обмеження гострої їжі, алкоголю (уникайте подразнюючих тепло речовин); збільшення споживання прохолодної їжі, багатої на вітаміни (огірок, гарбуз, щириця). Завжди тримайте тіло чистим, прохолодним та виконуйте легкі вправи, що підходять для організму», – поділилася доктор Ван Дінь.
У традиційній китайській медицині пітливість — це не просто явище потовиділення, а й відображає стан Ци та крові, а також Інь та Ян в організмі. Лікування має бути комплексним, поєднуючи медицину, акупунктуру та корекцію способу життя.
Джерело: https://thanhnien.vn/do-mo-hoi-qua-it-hoac-qua-nhieu-bac-si-chi-ra-nguyen-nhan-185250117233141934.htm
Коментар (0)