Лікар: Чай з молоком смачний, але не варто пити його забагато.

Перловий молочний чай – улюблений напій молоді завдяки своєму насиченому, жирному смаку, легкій у пити солодкості та жувальним перлинам тапіоки.

Неважко побачити зображення різнокольорових чашок молочного чаю всюди, від кав’ярень до соціальних мереж. Однак, згідно з веб-сайтом про здоров’я Onlymyhealth (Індія), вживання надмірної кількості цього напою може негативно вплинути на печінку.

Вплив молочного чаю на печінку

За словами пані Нехи Бхатт, лікарки лікарні Kokilaben Dhirubhai Ambani у Мумбаї (Індія), молочний чай містить велику кількість цукру. Звичайна чашка молочного чаю містить понад 50 грамів цукру, що перевищує рекомендовану добову норму для дорослої людини.

Регулярне вживання цього напою може негативно вплинути на печінку.

Фото: ШІ

Більшість цукру, який ми споживаємо, – це рафінований цукор з високим вмістом фруктози. Коли ми споживаємо занадто багато цукру, наша печінка повинна взяти на себе завдання його переробки.

За словами пані Бхатт, надлишок фруктози перетворюється печінкою на жир. З часом жир накопичується в печінці, спричиняючи стан, який називається MASLD, або метаболічною жировою хворобою печінки.

Викликає занепокоєння те, що жирова дистрофія печінки (MASLD) стає все більш поширеною, особливо серед молодих людей. Ранні стадії захворювання часто не мають очевидних симптомів, через що багато людей не усвідомлюють, що вони хворіють. Однак, якщо її не лікувати, жирова дистрофія печінки може завдати серйознішої шкоди.

Перли тапіоки не містять клітковини.

Не тільки цукор, перлини тапіоки в молочному чаї також є причиною підвищеного навантаження на печінку.

Перлини тапіоки виготовляються з тапіокового крохмалю, рафінованого вуглеводу, який не містить клітковини, вітамінів чи мінералів. Вони забезпечують організм лише порожніми калоріями та цукром, збільшуючи загальне споживання енергії, не надаючи жодної поживної користі.

Як захистити здоров'я печінки

Щоб обмежити негативний вплив перлового молочного чаю на здоров'я, пані Бхатт радить споживачам вживати цей напій помірно.

Ви можете обрати нижчий рівень цукру, наприклад, 25% або взагалі без цукру, замовити маленьку чашку замість великої. Крім того, вам слід віддавати перевагу питтю води, несолодкому чаю або вживанню свіжих фруктів, щоб забезпечити організм водою та поживними речовинами.

Джерело: https://thanhnien.vn/cach-uong-tra-sua-khong-anh-huong-den-gan-185250704235556432.htm