Лікар: Чай з молоком смачний, але не варто пити його забагато.

Бабл-чай – улюблений напій серед молоді завдяки своєму насиченому, вершковому смаку, легкій у пити солодкості та жувальним перлинам тапіоки.

Нерідко можна побачити різнокольорові напої з бульбашкового чаю всюди, від кафе до соціальних мереж. Однак, згідно з індійським веб-сайтом про здоров'я Onlymyhealth , вживання надмірної кількості цього напою може негативно вплинути на печінку.

Вплив бабл-чаю на печінку.

За словами докторки Нехи Бхатт з лікарні Кокілабен Дірубхай Амбані в Мумбаї, Індія, молочний чай містить велику кількість цукру. Типова чашка молочного чаю містить понад 50 грамів цукру, що перевищує рекомендовану добову норму для дорослої людини.

Регулярне вживання такого напою може негативно вплинути на печінку.

Фото: ШІ

Більшість цукру, що використовується, – це рафінований цукор, який містить багато фруктози. Коли організм поглинає занадто багато цукру, печінці доводиться працювати інтенсивніше, щоб його переробити.

За словами пані Бхатт, надлишок фруктози метаболізується печінкою в жир. З часом жир накопичується в печінці, спричиняючи стан, який називається MASLD, тобто жирове захворювання печінки, пов'язане з порушеннями обміну речовин.

Тривожно, що MASLD стає дедалі поширенішим, особливо серед молоді. Ранні стадії захворювання часто не мають очевидних симптомів, тому багато хто навіть не підозрює про своє захворювання. Однак, якщо його не лікувати, жир у печінці може завдати серйознішої шкоди.

Перли тапіоки не містять клітковини.

Річ не лише в цукрі; перлини тапіоки в бабл-чаї також створюють додаткове навантаження на печінку.

Перли тапіоки виготовляються з крохмалю касави, рафінованого вуглеводу, який не містить клітковини, вітамінів чи мінералів. Вони забезпечують організм лише порожніми калоріями та цукром, збільшуючи загальне споживання енергії, не пропонуючи жодної поживної користі.

Як захистити здоров'я печінки

Щоб мінімізувати негативний вплив бабл-чаю на здоров'я, пані Бхатт радить споживачам вживати цей напій помірно.

Ви можете обрати нижчий рівень цукру, наприклад, 25%, або взагалі не вживати цукор, і замовити маленький розмір замість великого. Крім того, надавайте перевагу питтю звичайної води, несолодкому чаю або вживанню свіжих фруктів, щоб забезпечити свій організм зволоженням та поживними речовинами.

Джерело: https://thanhnien.vn/cach-uong-tra-sua-khong-anh-huong-den-gan-185250704235556432.htm