Як приготувати буряковий сік для детоксикації печінки.

GĐXH - Якщо ви шукаєте сік для зміцнення імунної системи, забезпечення організму клітковиною та ефективного захисту печінки, тоді ви не можете пропустити цей рецепт бурякового соку.

Як зробити буряковий сік

Інгредієнт: 2-3 червоних буряка (близько 300 г). 15 мл лимонного соку. 20 мл меду.

Інструменти: соковижималка, ніж, обробна дошка, склянка, ложка для помішування.

Інструкції: Купуючи буряк, змийте його від бруду та піску, потім очистіть від шкірки. Знову промийте водою та наріжте на невеликі шматочки для легшого вичавлювання соку. Якщо ви можете купити органічно вирощений буряк, просто помийте його та залиште шкірку.

Ретельно очистіть і висушіть соковижималку, щоб запобігти відділенню соку. Додайте буряк і вичавіть з нього сік. Якщо у вас немає соковижималки, ви можете покласти буряк у блендер з невеликою кількістю води, збити до однорідної маси, а потім процідити через сито або дрібну тканину, щоб видалити м’якоть.

Буряковий сік чудово допомагає вашій печінці швидко відновитися.

Налийте сік у склянку, додайте 15 мл лимонного соку та 20 мл меду та добре перемішайте до однорідності. Насолоджуйтесь одразу, щоб відчути свіжий, солодкий смак соку.

Як правильно пити буряковий сік

Тим, хто вперше пити буряковий сік, найкраще почати з невеликої кількості та додати трохи лимонного соку, оскільки цей коренеплод має сильні очищувальні властивості, які можуть викликати дискомфорт або запаморочення.

Як тільки ваш організм адаптується, ви можете збільшити дозування, але не більше ніж на 250 мл за раз.

Його слід вживати лише 1-2 рази на тиждень; не пийте буряковий сік щодня, оскільки це може викликати запаморочення та гіпоглікемію.

Найефективніший спосіб вживання бурякового соку – поєднувати його з іншими продуктами, такими як морква, яблука, імбир та селера.

Це одночасно зменшує дискомфорт і дозволяє змінювати смак соку на свій смак, але не змішуйте його з молоком, оскільки це може спричинити отруєння.

Тим, хто вперше пити буряковий сік, найкраще почати з невеликої кількості та додати трохи лимонного соку, оскільки цей коренеплод має сильні очищувальні властивості, які можуть викликати дискомфорт або запаморочення.

Під час вживання слід пити повільно, щоб насолодитися смаком, і «прислухатися», як реагує ваш організм, особливо тим, у кого алергія на рослинні інгредієнти.

Людям з історією каменів у нирках або порушеннями функції печінки та нирок слід обмежити споживання цього соку.

Дітям віком від 2 років можна починати з 70 мл, а потім поступово збільшувати кількість. Категорично не давайте буряковий сік дітям віком до 6 місяців. Вагітним жінкам слід проконсультуватися з лікарем перед його вживанням.

Коли найкраще пити буряковий сік?

Найкращий час для вживання бурякового соку або інших фруктових та овочевих соків – вранці, перед їжею.

Вживання бурякового соку не тільки корисне для печінки та не призводить до збільшення ваги, але й може допомогти у схудненні.

Якщо ви п'єте його в обідню перерву або ввечері, слід пити його щонайменше за 30 хвилин до їжі та приблизно за 2 години до сну.

Чи призводить вживання бурякового соку до ожиріння?

Буряковий сік є багатим джерелом білка та клітковини, що допомагає пришвидшити розщеплення жирових клітин. Тому вживання бурякового соку не тільки не призводить до збільшення ваги, але й сприяє її схудненню.

Якщо ви хочете включити цей фруктовий сік у свій раціон, вам слід додати 2 столові ложки лимонного соку та 1 столову ложку меду, щоб прискорити метаболізм і допомогти вам швидко схуднути.

Джерело: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-lam-nuoc-ep-cu-den-giup-thai-doc-gan-172260415104618799.htm