Очищувачі повітря можуть видаляти подразники, такі як цвіль і пил; регулярне чищення килимків, ковдр і подушок допомагає запобігти респіраторним захворюванням.
Чиста спальня допомагає забезпечити міцне здоров'я, запобігає нападам астми та симптомам алергії, а також сприяє покращенню житлових умов. Ось кілька порад щодо прибирання вашої спальні.
Не тримайте домашніх тварин у спальні.
Шерсть, слина та сеча тварин можуть приносити алергени, цвіль та пилок ззовні в дім. Сім'ям з домашніми тваринами слід регулярно пилососити та уникати перебування котів і собак у спальнях.
Видалити цвіль
Бажано регулярно перевіряти ваше житлове приміщення на наявність ознак цвілі, таких як конденсат на вікнах. Якщо це сталося, слід протерти вікна та скло, щоб видалити цвіль. У вологу погоду сім'ї можуть використовувати осушувач повітря.
Не зберігайте вологий або просякнутий потом одяг у кошиках для білизни у спальні. Одяг із цвіллю може спровокувати напади астми у людей з астмою або респіраторні захворювання у людей з ослабленою імунною системою. Більшість спор цвілі нешкідливі, але у вологих умовах вони можуть бути шкідливими для маленьких дітей, людей похилого віку та людей із синуситом.
Використовуйте очищувач повітря.
Очищувачі повітря можуть видаляти подразники, такі як дим, цвіль і пил. Бажано відкрити вікна та двері, щоб чисте зовнішнє повітря потрапляло в будинок.
Взимку найкраще відкривати вікна на ранковому сонці на короткий період, щоб мінімізувати потрапляння холодного повітря в будинок і уникнути проблем зі здоров'ям. Влітку вікна слід відкривати пізно вдень, щоб впустити вітерець. Якщо ви живете в районі з високим рівнем забруднення, сім'ям слід обмежити відкриття вікон або використовувати штори, щоб блокувати пил.
Відкрийте вікно, щоб впустити свіже повітря до спальні. Фото: Freepik
Прання постільної білизни, штор та килимів.
Килими містять цвіль та пилових кліщів, які впливають на дихальну систему. Вони потрапляють у повітря під час прибирання пилососом або коли ви наступаєте на них. За даними Центрів контролю та профілактики захворювань США (CDC), пилові кліщі є одними з найпоширеніших збудників астми в приміщенні.
Штори, постільна білизна та подушки, в яких мешкають пилові кліщі, також шкідливі для легень, провокуючи напади астми при вдиханні. Чищення килимків, постільної білизни та подушок приблизно тричі на тиждень, а регулярне чищення штор принаймні раз на місяць допомагає уникнути ризику захворювання.
Кімнатні рослини можуть поглинати пил та шкідливі забруднювачі повітря, такі як формальдегід, бензол і толуол, особливо в закритих приміщеннях з поганою циркуляцією повітря. Вони також допомагають підвищити вологість і знизити температуру в приміщенні.
Регулярно пилососити.
Пилососи допомагають очищати підлоги та видаляти пил і бруд із важкодоступних місць, таких як віконні щілини, плінтуси або сходи. Одяг, що зберігається в шафах, може накопичувати ворсинки або волокна. Винесення всього одягу для його очищення займає багато часу. Тому ручний пилосос легко очищає щілини та закутки всередині шаф і видаляє ворсинки з поверхонь одягу.
Ле Нгуєн (за даними WebMD )
Посилання на джерело
Коментар (0)