Грип: лікар показує, як швидко одужати

Багатьом людям важко визначити, чи це застуда, чи грип, який викликається вірусом. Тут лікарі покажуть вам, як розрізнити ці два захворювання.

Розрізнення грипу та застуди

Доктор Шеріл Літгоу (з Англії) наводить кілька моментів, як розрізнити ці два захворювання. Коли у вас застуда, у вас будуть легкі симптоми, такі як закладеність носа або біль у горлі, і ви все ще можете нормально функціонувати. Натомість, грип атакує швидше та сильніше. Ви часто відчуватимете такі симптоми, як висока температура, біль у тілі та виснаження. «Якщо ви раптом відчуєте слабкість і вам важко нормально функціонувати, у вас може бути грип, а не застуда».

«Коли грип потрапляє, особливо в другій половині року, він може призвести до втрати свідомості», – пояснює доктор Літго. «Зі зміною погоди та нестачею сонячного світла він триває довше. Більшість людей починають почуватися краще через п’ять-сім днів, але повне одужання може тривати до двох тижнів».

Грип вражає швидше та сильніше, ніж застуда. Люди часто відчувають такі симптоми, як висока температура, біль у тілі та виснаження.

Фото: ШІ

Навіть якщо симптоми починають покращуватися, ви все ще можете бути заразними до семи днів. Ось чому важливо залишатися вдома та відпочивати, коли у вас грип. Це допоможе зупинити поширення вірусу та дати вашому організму час, необхідний для повного одужання. «Хоча грип – це вірусне захворювання і не реагує на антибіотики, у невеликого відсотка людей після грипу може розвинутися вторинна бактеріальна інфекція. Якщо ви помітили, що ваші симптоми погіршуються або не зникають через сім днів, негайно зверніться за медичною допомогою», – попереджає доктор Літгоу.

Як швидше одужати від грипу

За даними Daily Mirror (Велика Британія), доктор Літго вказує на деякі типові симптоми грипу та пояснює, як піклуватися про себе на основі кожного симптому, щоб допомогти пацієнту швидше одужати.

Температура : одним із найпоширеніших симптомів грипу є висока температура, оскільки організм намагається боротися з інфекцією. «Хоча це може бути неприємно, вам потрібно тримати тіло в теплі, щоб боротися з грипом. Замість того, щоб знижувати температуру тіла, охолоджуючи навколишнє середовище, ви можете прийняти парацетамол або ібупрофен, щоб безпечно знизити температуру та полегшити біль, пов’язаний з грипом», – рекомендує доктор Літгоу.

Виснаження : це свідчить про те, що організм наполегливо бореться з вірусом. Це трапляється через те, що імунна система надмірно активна, споживаючи велику кількість енергії та залишаючи вас повністю виснаженими. «Якщо ви відчуваєте таке, не намагайтеся боротися з цим. Натомість дайте своєму тілу необхідний відпочинок, наприклад, сон», – ділиться доктор Літгоу.

Біль у горлі або сухий кашель: щоб полегшити ці два симптоми, пацієнтам необхідно підтримувати достатнє водний баланс. Доктор Літго рекомендує спробувати теплі напої, щоб заспокоїти горло, полегшити дихання та зменшити дискомфорт. Зокрема, трав'яні чаї, що містять багаті на поживні речовини інгредієнти, такі як імбир або лемонграс, можуть сприяти загальному одужанню. Крім того, вживання великої кількості води може допомогти зменшити головний біль, який супроводжує грип.

Втрата апетиту : «Це абсолютно нормально, але навіть якщо вам не хочеться їсти, вам все одно потрібно їсти, щоб підтримувати своє здоров’я», — каже доктор Літго. Деякі продукти, які він рекомендує людям із грипом, включають пробіотичний йогурт, фрукти та овочі з високим вмістом вітаміну С, кістковий бульйон та овочі. Ці продукти, багаті на поживні речовини, забезпечать організм необхідними вітамінами та зміцнять імунну систему.

Джерело: https://thanhnien.vn/cam-cum-bac-si-chi-cach-phuc-hoi-nhanh-18525111223120504.htm