5 трав, які допоможуть зігріти тіло в холодну погоду

SKĐS - Багато теплих лікарських трав використовуються для підтримки кровообігу, зігрівання тіла та балансування крові й енергії в холодну пору року.

1. Кориця – зігріває середину, живить ян, розсіює холод, допомагає зігріти тіло

Зміст

• 1. Кориця – зігріває середину, живить ян, розсіює холод, допомагає зігріти тіло
• 2. Імбир – очищає дихальні шляхи, зменшує мокротиння, сприяє травленню
• 3. Зірчастий аніс – зігріває та живить ян нирок
• 4. Лігустикум Валічійський – сприяє кровообігу та розсіює застуду
• 5. Листя перилли – полегшує застуду, зменшує кашель, зменшує відходження мокротиння.

Кориця — це пряний, солодкий лікарський засіб з дуже гострою природою. Він зігріває середину, живить ян, розсіює холод і знімає біль, повертає вогонь до його джерела, зігріває меридіани та допомагає зігріти тіло.

Кориця ефективна у випадках дефіциту ян, що викликає холод, холодні руки та ноги, холодний шлунок, рідкий стілець, погане травлення, здуття живота або утруднене сечовипускання, набряки та біль.

Це також поширений препарат від менструальних спазмів, спричинених застудою, та болю в суглобах, спричиненого застудою.

Кориця допомагає ефективно зігріти тіло в холодну погоду.

Як використовувати:

• Чай з корицею: заваріть 1–2 г кориці 200 мл гарячої води та випийте вранці.

• Приготування їжі: Додайте 1–2 палички кориці до каші, супів або рагу для додаткової теплості.

• Ванночка для ніг: перед сном замочіть ноги в ванні з 2–3 грами кориці та імбиру, прокип’ятивши їх у воді, при температурі 40–50°C, щоб зігріти тіло та допомогти вам добре спати.

Кориця має сильну зігріваючу властивість, тому вона не підходить людям з дефіцитом інь та внутрішнім жаром, людям з неконтрольованим високим кров'яним тиском, людям з кровотечами або вагітним жінкам; передозування може спричинити серцево-судинну стимуляцію та посилення спраги.

2. Імбир – очищає дихальні шляхи, зменшує мокротиння, сприяє травленню

Імбир (сирий імбир) має пряний смак, зігріваючі властивості та проникає в меридіани легень, селезінки та шлунка. Завдяки своїм властивостям зігрівати середню частину, розсіювати холод та очищати отвори (очищати заблоковані отвори (такі як ніс, рот і вуха) та розчиняти та виводити застояне мокротиння), імбир допомагає швидко зігріти тіло, зменшує відчуття холоду та сприяє травленню. Люди з болем у кістках та суглобах, холодним шлунком або здуттям живота, пов'язаними із застудою, можуть використовувати імбир для покращення симптомів.

Імбир допомагає швидко зігріти тіло, зменшуючи відчуття холоду.

Як використовувати:

• Пийте імбирний чай: залийте 1-2 скибочки свіжого імбиру теплою водою, можна додати мед.

• Приготування їжі: Додайте кілька скибочок імбиру до каші, супу або страв, коли у вас застуда або нова застуда.

• Ванночка для ніг: замочіть ноги у воді з імбиром та сіллю, щоб зігріти тіло.

Імбир не підходить людям з високою температурою, прогресуючими виразками шлунка, жовчнокам'яною хворобою або гарячим тілом. Імбир може збільшити ризик кровотечі при вживанні з антикоагулянтами або аспірином. Вживання імбиру на ніч іноді викликає безсоння через жар тіла.

3. Зірчастий аніс – зігріває та живить ян нирок

Бадьян – це лікарська трава, яка зігріває та живить ниркову енергію ян, розсіює застуду та полегшує біль. Людям з холодними руками та ногами, холодним шлунком, болем у животі через застуду або поганим травленням взимку слід використовувати бадьян. Однак людям з внутрішньою жаром, запорами, захворюваннями печінки або вагітним жінкам слід уникати його використання в лікувальній формі, оскільки він може легко викликати подразнення. Надмірне вживання бадьяну може спричинити сухість у роті, жар у тілі та дискомфорт у животі.

Людям з холодними руками та ногами, холодним шлунком, болем у шлунку через застуду або поганим травленням взимку слід використовувати бадьян.

Як використовувати:

• Приготування чаю з бадьяна: залийте 1–2 зірки бадьяна гарячою водою на 5–7 хвилин, можна додати мед.

• Приготування: Додайте 1–2 стручки (або 1–3 г порошку бадьяна) до рагу, тушкованих страв та бульйонів.

• Ліки: Використовуйте 1–3 г бадьяна у відварі за призначенням лікаря.

4. Лігустикум Валічійський – сприяє кровообігу та розсіює застуду

Лігустикум Валічій належить до групи лікарських трав, що сприяють кровообігу та розсіюють холод, і класифікується як меридіан печінки, жовчного міхура та перикарда. Завдяки своїй здатності розсіювати вітер і холод, сприяти ци та кровообігу, ця лікарська трава корисна при головних болях, спричинених холодною погодою, болях у шиї та плечах, а також оніміннях, спричинених застоєм ци та крові.

Лігустикум стініхі корисний при головних болях, спричинених холодною погодою, болях у шиї та плечах, а також оніміннях через застій крові та ци.

Як використовувати:

• Заваріть або заваріть чай: заваріть 3-6 г Ligusticum wallichii з корицею або імбиром, щоб посилити ефект розсіювання застуди та зігрівання тіла.

• Курячий суп з Ligusticum wallichii, бадьяном та імбиром: зваріть на повільному вогні 1–1,2 кг курки (або ½ курки), 30–40 г свіжого імбиру (нарізаного), 2–3 бадьяни, 2 цибулини-шалот, 3 зубчики часнику, 1–2 столові ложки білого вина, сіль, рибний соус та перець за смаком. Варіть 60–90 хвилин. Вживання гарячої страви допомагає зігрітися, поповнює кровообіг та зменшує біль і втому від холоду.

Уникайте використання Ligusticum wallichii вагітним жінкам та людям, які мають кровотечі. Людям з дефіцитом інь та внутрішньою жаром або тим, хто приймає антикоагулянти, слід бути обережними при його використанні.

5. Листя перилли – полегшує застуду, зменшує кашель, зменшує відходження мокротиння.

Листя перили має пряний, теплий смак, а також викликає потовиділення, полегшує застуду, зменшує кашель, розріджує мокротиння, заспокоює травлення та може допомогти під час вагітності. Листя перили також використовується для детоксикації деяких морепродуктів.

Перилла полегшує застуду, зменшує кашель та розріджує мокротиння.

Як використовувати:

• Приготуйте чай або відвар: візьміть 10–20 г свіжого листя перили, закип’ятіть, накрийте кришкою та настоюйте 10–15 хвилин, щоб запобігти випаровуванню ефірної олії. Можна додати лимон або цукровий пісок, пити теплим або холодним.

• Каша від застуди: приготуйте кашу з листям перилли, цибулею та імбиром, їжте гарячою, щоб допомогти потовиділити та полегшити застуду.

• Засіб від кашлю та мокротиння: заваріть 15 г листя перили з 3 г сушеного імбиру, розділіть на 2 прийоми/день.

• Лікування харчового отруєння: подрібніть свіже листя перилли, процідіть сік і випийте.

Перилла відносно безпечна, але її не слід використовувати людям з дефіцитом інь, внутрішнім жаром або надмірним потовиділенням. Передозування може спричинити сухість у горлі та жар у тілі.

Вищезазначені 5 трав мають теплу природу, здатні розсіювати холод і зміцнювати енергію ян організму в холодну пору року. Хоча вони мають природне походження, їх все ж потрібно використовувати в правильному дозуванні, у правильний час і для правильної людини. Людям із супутніми захворюваннями, вагітним жінкам або тим, хто приймає ліки, слід проконсультуватися з фахівцем з традиційної медицини перед їх використанням.

Дивіться більше популярних статей:

Джерело: https://suckhoedoisong.vn/5-vi-thuoc-giup-lam-am-co-the-trong-mua-lanh-169251203051402061.htm