Який ефект від вживання теплої солоної води вранці?

SKĐS - Вживання теплої солоної води вранці – це метод догляду за здоров’ям, який обирають багато людей. Тож які переваги вживання теплої солоної води вранці, що слід враховувати, щоб уникнути негативного впливу на здоров’я?

1. Які переваги солі для здоров'я?

Зміст

• 1. Які переваги солі для здоров'я?
• 2. Вплив вживання теплої солоної води вранці
• 3. Як пити теплу солону воду вранці
• 4. Люди, яким не слід пити теплу солону воду вранці
• 5. Деякі зауваження щодо вживання теплої солоної води вранці

Згідно зі східною медициною, сіль має солонуватий смак, злегка холодильні властивості, переважно проникає в меридіани нирок і сечового міхура, має пом'якшувальний та дисперсійний ефект, сприяє зниженню температури лікарських трав, зменшує жар, зволожує кишечник і сприяє травленню. Крім того, сіль є важливим інгредієнтом у приготуванні багатьох лікарських трав, допомагаючи посилити їх терапевтичний ефект.

Роль солі для здоров'я також є темою, що цікавить та досліджує багатьох вчених . Згідно з сучасними науковими документами, сіль має багато важливих фізіологічних застосувань, таких як:

• Збалансувати осмотичний тиск між внутрішнім та зовнішнім шарами клітини.
• Підтримувати об'єм позаклітинної рідини.
• Бере участь у передачі нервових імпульсів, скороченні м'язів, підтримці мембранного потенціалу та розподілі іонів по всіх клітинах.
• Необхідний для всмоктування поживних речовин у кишечнику.
• Підтримуйте артеріальний тиск та об'єм циркулюючої крові.
• Підтримують функцію нирок, регулюють електролітний баланс.
• Бере участь в утворенні шлункової кислоти.
• Відновлення електролітів при потовиділенні...

2. Вплив вживання теплої солоної води вранці

Вживання теплої солоної води вранці – це метод догляду за здоров’ям, який обирають багато людей. Вживання теплої солоної води вранці приносить багато користі для здоров’я, таких як:

• Сприяє очищенню травної системи, підтримує моторику кишечника, полегшуючи випорожнення.
• Збалансувати електроліти після тривалого сну, поповнити електроліти у разі надмірного потовиділення.
• Добре для здоров'я ротової порожнини.
• Зменшує дискомфорт у горлі, допомагає запобігти болю в горлі та інфекціям верхніх дихальних шляхів.
• Сприяє схудненню, підтримує красу шкіри.

Вживання теплої солоної води вранці має багато переваг для здоров'я.

3. Як пити теплу солону воду вранці

Здоровим людям слід використовувати лише теплу солону воду як метод підтримки здоров'я, і ​​найкраще пити 0,3-0,5% легкої солоної води, змішавши 250 мл теплої води з 1 г солі. Це сольовий розчин з м'якою концентрацією для шлунка, який мало впливає на кров'яний тиск і може застосовуватися літніми людьми та людьми зі слабким шлунком.

Ви також можете використовувати 0,9% ізотонічний розчин солі, подібний до фізіологічного розчину (250 мл теплої води + 2,25 г солі), або використовувати фізіологічний розчин медичного класу. Це сольовий розчин з концентрацією, близькою до концентрації солі в організмі. Однак 0,9% розчин солі – це концентрація, яка є відносно солоною для смакових рецепторів. Якщо пити його протягом тривалого часу, це може призвести до збільшення споживання солі. Хоча він не викликає осмотичних порушень, його регулярне вживання навантажуватиме нирки...

Якщо ви п'єте солону воду такої концентрації, вам слід пити лише невелику кількість (близько 100 мл/раз), не пити регулярно, не пити безперервно, якщо ви вважаєте її солоноватою, ви можете розбавити її ще більше.

4. Люди, яким не слід пити теплу солону воду вранці

Не слід пити солону воду вранці в таких випадках:

• 

• Пацієнти з гіпертензією.
• Захворювання нирок.
• Серцево-судинні захворювання.
• Фух.
• Важке захворювання шлунка.
• Порушення електролітного балансу.
• Наразі приймає діуретики, НПЗЗ, кортикостероїди.
• Вагітні жінки.
• Діабет, метаболічний синдром.
• Діти віком до 14 років.

5. Деякі зауваження щодо вживання теплої солоної води вранці

• Змішайте солону воду з потрібною концентрацією, ні в якому разі не змішуйте занадто густо.
• Пийте помірну кількість, 150-250 мл достатньо, не варто пити велику чашку
• Слід приймати у правильний час, найкраще за 10-20 хвилин до сніданку.
• Пийте повільно, не надто швидко.
• Не приймайте щодня без потреби, достатньо 2-3 разів на тиждень.
• Не використовуйте як заміну фільтрованої води. За потреби подумайте про заміну її теплою солоною водою для полоскання горла.

Джерело: https://suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-muoi-am-vao-buoi-sang-co-tac-dung-gi-16925120315574122.htm