Догляд за людьми з синуситом у холодну погоду та підвищене забруднення повітря

SKĐS - Зміна погоди, запилене повітря та забруднення навколишнього середовища також впливають на здоров'я, особливо на людей із синуситом.

Синусит – це поширене запальне захворювання, яке викликає багато неприємних симптомів і суттєво впливає на навчання та працездатність пацієнта. Якщо не лікувати його своєчасно та належним чином, хвороба може прогресувати до небезпечних ускладнень для здоров’я.

Типові симптоми синуситу включають: постійне чхання, нежить, виділення з носа, головний біль, біль у носі та пазухах, особливо на передній частині щік, лобі та задній частині шиї. Також часто з'являються закладеність носа та сухість у горлі, особливо вранці або коли пацієнт перебуває в забрудненому та запиленому середовищі. У холодну пору року ці симптоми стають більш дискомфортними, оскільки захворювання триває довго та схильне до рецидивів.

Пацієнти з синуситом відчуватимуть особливий біль: біль над очницею, біль посилюється з ранку. Ілюстративне фото.

Синусит легко виникає або загострюється в холодну пору року через багато факторів навколишнього середовища та фізіологічних факторів, що сильно впливають на дихальну систему людини.

Різкі зміни погоди, особливо при зміні пір року, холодне, сухе повітря безпосередньо впливають на ніс – важливий орган дихальної системи. Це призводить до того, що слизова оболонка носа, яка й без того тонка, стає більш вразливою до пошкоджень, викликаючи запалення та біль у носі.

Слизова оболонка носа набрякає, блокуючи отвори пазух, і кисень із пазух поглинається кровоносними судинами слизової оболонки. Це призводить до негативного тиску в пазухах, що є початком синуситу.

Під час зміни пір року або коли повітря холодне, імунна система організму часто послаблюється, створюючи сприятливі умови для атаки шкідливих агентів та спричинення захворювань.

З іншого боку, холодна пора року – це час для розмноження бактерій, вірусів та цвілі. Якщо організм не захищений, ці шкідливі агенти легко проникнуть всередину та спричинять захворювання.

Люди, які мають алергію на пилок, цвіль у приміщенні або пилових кліщів з килимів та одягу, мають вищий ризик, ніж населення загалом.

Крім того, деякі причини, які роблять людей схильними до синуситу в холодну погоду, включають: недостатнє зігрівання тіла, погану гігієну носа тощо.

Людям із синуситом потрібно звертати увагу, коли холодна погода та посилюється забруднення.

Холодна, суха погода та підвищений рівень забруднення повітря підвищують ймовірність рецидиву або погіршення стану у людей із синуситом та алергічним ринітом. Щоб зменшити дискомфорт та запобігти загостренням, пацієнтам слід звертати увагу на такі заходи догляду:

• Тримайте дихальні шляхи в теплі

Холодне повітря може легко подразнювати слизову оболонку носа, збільшувати секрецію та спричиняти закладеність носа. Тому слід звернути увагу на те, щоб зігрітися, шляхом:

- Одягайте товсту маску, коли виходите на вулицю, особливо рано вранці та ввечері.

- Тримайте шию, груди та ніс у теплі за допомогою шарфів, вовняних шапок та водолазок.

- Обмежте вихід на вулицю, коли температура низька або коли сильний вітер.

• Правильна гігієна пазух

Промивання носа сольовим розчином допомагає очистити слиз, бруд і зменшити запалення. Зокрема, слід звернути увагу на таке:

- Мити руки слід 1-2 рази на день або після виходу на вулицю.

- Уникайте використання саморобних розчинів, стерильність яких не гарантована.

- Обережно висякайтеся, щоб уникнути потрапляння рідини в середнє вухо.

• Обмежте вплив забруднень та алергенів

Забруднення повітря, пил, пилок, шерсть домашніх тварин тощо – це фактори, що викликають загострення симптомів. Тому слід обмежити контакт з алергенами, а саме:

- Виходячи на вулицю, одягайте пилозахисну маску (N95/KN95).

- Зачиняйте вікна в години пікового забруднення, використовуйте очищувачі повітря в кімнаті.

- Регулярно чистіть ковдри, штори та кондиціонери.

• Збільште вологість повітря

Холодне повітря легко пересушує слизову оболонку носа. Підвищення вологості повітря є важливим:

- Використовуйте зволожувач повітря або покладіть у кімнату вологий рушник.

- Пийте достатню кількість води, щоб розбавити рідину та очистити дихальні шляхи.

- Уникайте сидіння під кондиціонером або вентилятором, що дме прямо вам в обличчя.

• Дотримуйтесь здорового харчування та способу життя

- Збільште споживання продуктів, багатих на вітамін С, зелених овочів, імбиру, часнику.

- Уникайте холодної їжі, алкоголю, тютюну та гострої їжі, які можуть легко викликати набряк слизової оболонки.

- Достатньо відпочивайте та розслабляйте розум, щоб збільшити опір.

Якщо такі симптоми, як закладеність носа, головний біль, лихоманка, зелено-жовті або неприємно пахнучі виділення з носа, не зникають, пацієнту слід звернутися до ЛОР-клініки для обстеження. Ендоскопія пазух носа та параклінічні тести допоможуть визначити рівень запалення та призначити відповідне лікування.

Джерело: https://suckhoedoisong.vn/cham-soc-nguoi-viem-xoang-khi-troi-lanh-va-o-nhiem-tang-cao-169251203121729749.htm